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 [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo

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yoyo
 
 
yoyo

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MessageSujet: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyDim 15 Mai - 19:31

petit cr d'une course courte et super agréable... [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Super12

Toujours ce meme plaisir de retrouver les copains (pas vu de tout l'hiver avec la prépa 100).
Je retrouve donc sancho qui en profite pour me chambrer (le vieux... What a Face )...Nous sommes arrivés avec une grosse partie du club.
Perso pas d'objectifs, juste une séance de vitesse, et boire un coup avec les copains!
Au passage, j'ai droit a des félicitations des copains, je sais pas trop ou me foutre... Embarassed
a 9h30, c'est parti, je me dis que ma course sera a environ 3.35-3.40/km, suis en reprise vma!
Sancho est déjà au taquet et me demande si on suis le trio de tete...euh...non non sancho; oublies ce sont des tres bons! Mr.Red Shocked [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Hein85
on fait 3km ensemble puis pchitttt.....sancho a sauté, pas grave, il gere!
Devant les 3 sont toujours a 10 secondes devant, suis assez facile! tongue Etonnant d'ailleurs, le chrono est régulier, le souffle top, et les jambes, bah cool! drunken
Au détours d'une petite montée sur un chemin en castine, je me retrouve en tete [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Mdr21 Shocked Et là j'en colle une sur 30m histoire de m'amuser, suis [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Mdr21 [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Mdr21 [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Mdr21 !!!
bon faut pô déconner, je ralenti et les laisse passer, au 6eme jérémy (futur vainqueur) en colle une, je décolle et reste sur mon allure tranquille.
je fini la course en 26.15 (3.27/km) 4eme et 2eme V1, un beau podium pour la reprise, suis bien content vu le chrono et la vitesse sur le parcours (17.4).

et pour finir l'apres midi au stade ouje retrouve d'autres copains pour voir un superbe 800m (1.58.10 pour le vainqueur, un jeune du club) affraid

Ce matin, pour le club, 6 podiums... [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Super12 [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Banane01
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hemil
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 15:46

Petit cr et ... super temps Mr.Red tu aurais pu assurer la troisième place, tout de même !

[7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Mdr59 champion d'aquitaine !

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 16:04

merci hemil, mais c'est un super coapin le 3eme, il le voulait absoluement ce podium, alors ...a la fin de la course il m'a dit qu'il me sentait plus fort que lui....mais les copains... super trinque
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 17:03

17.4 sur prés de 8 bornes.
tranquille.
en passant par la première place et en finissant au plaisir ....

cela me fait penser aux courses hypiques . épiques.
oups

à cette vitesse, peut on encore sourire réellement ?

(perso quand je suis en séance VMA, à cette vitesse, je rigole plus du tout !!! (tiens ce soir je vais tenter de courir à cette vitesse (17km) le plus longtemps possible .)

bravo Yo super

si tous les podium ont payé un coup , vous deviez être frais !!!
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 17:09

pfffffffffffff....

Si je les avais suivi, j'aurais gagné! Laughing

Non j'déconne! Belle course Yo super , moi j'ai rien pu faire, à mon rythme de jeune vieux, tranquille puker

L'année prochaine, avec un peu plus d'entrainement!
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 17:15

@sancho, suis sur que tu sera l'homme a battre dans peu de temps...(7 ou 8 ans?)
@seb, bin a 3.30/km, comment dire, je parle trop, alors a 3.25 un peu moins...donc les gars ils accélèrent! oups
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyLun 16 Mai - 17:17

7 ou 8 ans.... oups

J'attendrai pas jusque là! Very Happy
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyMar 17 Mai - 22:13

bravo Yoyo, la grande Classe !! salut
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyMar 17 Mai - 22:22

M'est avis que c'est dur de réciter du Baudelaire à 3'25 au kilo :)

Toujours aussi rapide yoyo !

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo EmptyMar 17 Mai - 22:29

" bah cool!" drunken
Là, ici c'est sûr 0% pression sourire
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MessageSujet: Re: [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo   [7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo Empty

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