[7.6km de casteljaloux-2011]Yoyo

petit cr d'une course courte et super agréable...

Toujours ce meme plaisir de retrouver les copains (pas vu de tout l'hiver avec la prépa 100).
Je retrouve donc sancho qui en profite pour me chambrer (le vieux... )...Nous sommes arrivés avec une grosse partie du club.
Perso pas d'objectifs, juste une séance de vitesse, et boire un coup avec les copains!
Au passage, j'ai droit a des félicitations des copains, je sais pas trop ou me foutre...
a 9h30, c'est parti, je me dis que ma course sera a environ 3.35-3.40/km, suis en reprise vma!
Sancho est déjà au taquet et me demande si on suis le trio de tete...euh...non non sancho; oublies ce sont des tres bons!
on fait 3km ensemble puis pchitttt.....sancho a sauté, pas grave, il gere!
Devant les 3 sont toujours a 10 secondes devant, suis assez facile! Etonnant d'ailleurs, le chrono est régulier, le souffle top, et les jambes, bah cool!
Au détours d'une petite montée sur un chemin en castine, je me retrouve en tete Et là j'en colle une sur 30m histoire de m'amuser, suis !!!
bon faut pô déconner, je ralenti et les laisse passer, au 6eme jérémy (futur vainqueur) en colle une, je décolle et reste sur mon allure tranquille.
je fini la course en 26.15 (3.27/km) 4eme et 2eme V1, un beau podium pour la reprise, suis bien content vu le chrono et la vitesse sur le parcours (17.4).

et pour finir l'apres midi au stade ouje retrouve d'autres copains pour voir un superbe 800m (1.58.10 pour le vainqueur, un jeune du club)

Ce matin, pour le club, 6 podiums...

Petit cr et ... super temps tu aurais pu assurer la troisième place, tout de même !

champion d'aquitaine !

merci hemil, mais c'est un super coapin le 3eme, il le voulait absoluement ce podium, alors ...a la fin de la course il m'a dit qu'il me sentait plus fort que lui....mais les copains...

17.4 sur prés de 8 bornes.
tranquille.
en passant par la première place et en finissant au plaisir ....

cela me fait penser aux courses hypiques . épiques.


à cette vitesse, peut on encore sourire réellement ?

(perso quand je suis en séance VMA, à cette vitesse, je rigole plus du tout !!! (tiens ce soir je vais tenter de courir à cette vitesse (17km) le plus longtemps possible .)

bravo Yo

si tous les podium ont payé un coup , vous deviez être frais !!!

pfffffffffffff....

Si je les avais suivi, j'aurais gagné!

Non j'déconne! Belle course Yo , moi j'ai rien pu faire, à mon rythme de jeune vieux, tranquille

L'année prochaine, avec un peu plus d'entrainement!

@sancho, suis sur que tu sera l'homme a battre dans peu de temps...(7 ou 8 ans?)
@seb, bin a 3.30/km, comment dire, je parle trop, alors a 3.25 un peu moins...donc les gars ils accélèrent!

7 ou 8 ans....

J'attendrai pas jusque là!

Yoyo, la grande Classe !!

M'est avis que c'est dur de réciter du Baudelaire à 3'25 au kilo :)

Toujours aussi rapide yoyo !