Rdv était donné ce dimanche matin pour un trail de 20km toujours sympa et bien organisé. Objectif avec marion, faire des km avant millau a allure cool...
arrivés sur place nous retrouvons les connaissances, c'est toujours agréable de discuter autours d'un café
(pour une fois que c'est pas une biere...ou2)
je demande a marion de rester a l'arrière du peloton au départ, ce que nous ferons pour partir assez cool;entre 10.5et 11km/h...tout en déconnante sur 10km....puis sentant marion assez forte, on va remonter tous les "nonos" devant nous sur les km qui vont suivre....le parcours est tres sympa, ombragé alternant entre les montées (ou l'on récupère pas mal de monde), les descente pour récupérer et le plat pour embrayer!
ravitos bien positionnés, en fait rien a redire sur l'organisation ni sur le parcours tres joli
mais
a certains coureurs qui se permettent de jeter les gobelets ainsi que les gels un peu partout!!! C'EST UNE COURSE NATURE, BORDEL!!!!!!!!!!!!!
pour finir marion fera 1ere senior en ayant fait une belle 2eme moitié de parcours...pour ma part, bonne sortie entrainement et tres bonne sensations...
total: 17.7km en 1h35 soit 11.1km/h....meme pas mal!