Messages : 11 Age : 47 Ville : Taverny Inscription : 08/07/2010
Sujet: Entrainement de Sylvain Jeu 8 Juil - 10:10
Mercredi 8 Juillet : Sortie vélo 32 KM avec un beau [b] Ah oui le temps 1H10 ! Bonne journée
Cyril
Messages : 670 Ville : 12 Inscription : 21/08/2009
Sujet: Re: Entrainement de Sylvain Jeu 8 Juil - 10:23
tu as décidé d'arrêter le foot ou la course à pied reste un complément ?
Sylvain
Messages : 11 Age : 47 Ville : Taverny Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: Entrainement de Sylvain Jeu 8 Juil - 10:42
Hello cyril ! Non je continue le foot mais la course à pied m'apporte un sérieux plus et puis j'aime beaucoup les deux !
Sylvain
Messages : 11 Age : 47 Ville : Taverny Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: Entrainement de Sylvain Ven 9 Juil - 10:22
Bonjour à tous ! Aujourd'hui sortie en forêt : 1H05 pour 12,5 KM puls entre 120 et 130 avec au milieu fractionné 10X30/30 avec des puls entre 140 et 160. Mais il fait lourd !!! 27° a 8H15