Bonjour à toutes et à tous. J'espère avoir trouvé le forum que je cherchais depuis longtemps : répondre à mes questions et partager mon quotidien de jogger... Je vais essayer de faire partager mes entrainements, ce qui me permettra également de tenir un "carnet perso"...Ma dernière course remonte à 10 jours. il s'agissait du pi-marathon sur le circuit des 24 heures du Mans. le principe est de courir un marathon à 03, soit 14 kms chacun. Sans entrainement spécifique, j'ai fait 01h02mn05s, je suis assez satisfait de moi.....A bientot de vous lire...
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Sujet: entrainement de cop 
bienvenu cop !!! à tout de suite là haut 