Ma deuxième question de la soirée.
Je suis une débutante et je commence tout juste à courir. Je pars du point zéro, alors je ne m'entraineme pas énormément et pas longtemps.
En combien de temps commence-t-on à progresser, environ?

Re-coucou

Cela doit dépendre de chacun....

Comme toi j'ai commencé de zéro. La première fois, j'ai tenu deux minutes

Si tu vas voir mes entraînements, tu verras qu'ils débutent en juin 2009 avec un problème de blessure et que j'ai du faire une pause en juillet.

J'ai commencé en avril 2009. En juin, je faisais des séances d'une heure mais toujours en incluant de la marche et avec des périodes de course sans m'arrêter de 20 minutes maximum. En juillet, je me soigne et je dois interrompre les entraînements. Difficile alors que je commençais à gagner en endurance. Reprise de l'entraînement fin juillet, en pleine chaleur et impression de reprendre du début

J'ai pu courir une heure sans m'arrêter (mais lentement) à partir d'octobre 2009. Puis j'étais à nouveau à l'arrêt 3 semaines en décembre et j'ai repris depuis début janvier.

Pour le moment, l'objectif est de conforter l'endurance et de faire quelques accélérations, du travail en côtes, pour gagner un peu en vitesse.

Voilà, j'espère que cela te donne des repères.

Tu vas progresser au bout de ... 3-4 sorties !!!
Tu vas commencer à ressentir ton effort, le plaisir, et tu vas automatiquement en faire plus, plus longtemps, un peu plus vite ...

D'accord avec Sylv1...au bout de 3 ou 4 sorties surtout que tu es très jeune.
Tu devrais arriver à courir 15' dans moins d'un mois, j'en suis presque sur.

Encore merci à vous pour vos réponses, c'est motivant de se dire qu'on peut progresser assez vite.
En plus, mes sorties ne durent pas très longtemps pour l'instant, alors j'ai encore la pêche, je peux rajouter une sortie de temps à autres.
D'ailleurs, j'aurais bien voulu courir un peu aujourd'hui, mais il fait vraiment trop froid -3 ou -4 degrés, avec vent et neige. Hier il faisait froid mais j'ai eu le courage. Là c'est vraiment dûr.
Les séances de vélo, ça monte l'endurence, aussi ? J'ai un vélo d'appartement chez moi, ça pourrait éventuellement remplacer les sorties manquées à cause du froid (mais contrairement au vrai vélo ou à l'endurence, je déteste le vélo d'appartement, alors j'en fais pas très longtemps).