| 11km a lambesc le 4 juillet | |
|
+7fabrunner Gégé45 hemil ali dedette yoyo pierre 11 participants |
Auteur | Message |
---|
pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: 11km a lambesc le 4 juillet Dim 5 Juil - 18:59 | |
| De bonne condition un peu chaud quelques gouttes de pluie avant le départ A 19heure Deux course jumelée un 7km et 11 km. 3km en commun que j'avais oublié apres un premier km rapide j'etais au dela de la vingtième place un peu surpris 3min17 ouf j'accroche deux coureurs plutot v2 deuxième km moins de 7 minutes toujours tres roulant . Le peloton s'étire la route s'élève première difficultée,je raccourssi la foullée et converse avec un collégue qui faiqs le lièvre pour un cadet sur la course de 7km . Bascule au loin de cette première descente on aperçois la séparation des deux course et là surprise mais bon c'est un peu normal tout le monde ou presque devant vire a droite pour le 7km virage a 180 degres et là plus personne a si un coureur au loint et les deux pseudos v2 derrière moi ,une route parfaite légère descente je me retourne et comme j'avais vu dans la monté précédente que ces deux là etaient des grimpeurs je leur dit a tout a l'heure a la prochaine cote,je relance et file sue ce billard je déroule grave ,et fais rapidement le trou plusieur km défile grand v 4km en 14min et des poussière au 5km a gauche et re cote sur le haut je coince un peu ,je m'affole pas il reste une bonne cote au 8 ième deux coureurs me passe un jeune et un veteran !!plutot 1 mais bon je le garde en point de mire descente de l'eau super pour s'arrosé la téte et un peu dans la bouche sans la boire de suite . Déja 7km et voila la dernière cote début bien négossié ,je vois les virage au loint plusieurs coureurs éparpillé tout le long avec les dernier du 7km . Le veteran qui m'avais doubler a fais le trou devant mais bon je gère et monte au train tout va bien personne ne reviens de l'arrière j'ai fais ma place pour l'instant sur le haut au 8km un petit coup de cul mais bon cela bascule desuite apres ,je relance les jambes sont là et le moteur ce met en marche je double plusieurs concurents attardé . Bascule faut enrouler devant l'ecart ce reduit mais surprise encore un coup de cul je regarde devant et je vois que le coureurs monte facile tiens ,et bien moi aussis je monte vite et bascule belle descente je me régale je suis dedans en plein l'oeil du tigre bientot le dernier km je revient toujours sur le veteran mais pas mal d'écart quand méme qu'impote je finit a bloc 10km 38min aller des marche virage juste avant le dernier virage a 150m environs de l'arrivée j'accélère a fond je double 3 retardataire et devant le veteran cuit je fond sur lui au sprint sur le devant des pied pour ne pas faire de bruit énorme l'arrivée est tout pres quelques mètres et là a deux mètres a peine de l'arrivée je le pace a pleine vitesse ,c'etais le premier v2 enfin avant que je ne le dépasse extraordinaire je gagne enfin premier veteran 2 .les 11km en 40min52 s Une belle course y faut toujours y croire la preuve. photo su rmon blog J'avais oublié je termine 8ième au scratch . | |
|
| |
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Dim 5 Juil - 20:21 | |
| | |
|
| |
dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Dim 5 Juil - 20:22 | |
| | |
|
| |
ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| |
| |
pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Dim 5 Juil - 22:52 | |
| | |
|
| |
hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Jeu 9 Juil - 16:40 | |
| Bien contant pour ta première place car tu le mérites avec tes entrainements de ouf !
Récupère bien avant la der ! | |
|
| |
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Jeu 9 Juil - 21:08 | |
| Pierre, depusi le temps que tu t'en approche devait bien arriver. Encore un bel exemple de course bien géré. Bonne récupération | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Ven 10 Juil - 17:57 | |
| | |
|
| |
pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Ven 10 Juil - 21:44 | |
| merci a tous la dernière l e25 juillet 16km370 vallonés | |
|
| |
cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Mar 14 Juil - 15:39 | |
| | |
|
| |
francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Mar 14 Juil - 16:45 | |
| Oui Pierrot!!! encore une belle à bout de souffle... super course! j'aime bien la version speedy Pierrot! Bravo à toi! | |
|
| |
olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Mer 15 Juil - 12:53 | |
| bravo pierre de la persévérance, sa paye | |
|
| |
pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| |
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet Mer 22 Juil - 19:09 | |
| | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: 11km a lambesc le 4 juillet | |
| |
|
| |
| 11km a lambesc le 4 juillet | |
|