Cross National UFOLEP (Gap-05) 9,5 kms le 22 Mars 2009

dernier cross de la saison et pas des moindre le national ufolep a gap circuit pour costaud nombreuses cotes ,pratiquement sur toutes la course ,enfin ce cross.
9500m deux tours montagne russe ,petite descentes re cote petit bois ,bosselé on remonte pour sortir sur de la prairie
saut de talus ect....pratiquement jamais de plat sauf sur la ligne d'arrivée farcie de trous tout mous le décor et planté
plus 3 grand tour 2450m avec en plus de cette petite boucle une méga cote en trois partis même quatre pour redescendre dans la bois ouf
du vrai cross,échauffement bof en début mieux ensuite un peu de retard départ vers 11h15
un peu moins de 100 coureurs au départ après mais ligne droite je me sens fin prêt a en découdre bien que beaucoup de vétéran de haut niveau sont là normal me direz vous c'est le national !
c'est partis ,bien je me place dans les 15 environs les deux petit tours s'emballe rapidement ,devant déjà deux petit groupe ce forme ouf çà envoie .
nous attaquons les grandes boucle avec cette méga cote danny mon collègue de club me rejoins, il par plus souple que moi au départ mais un petit ton au dessus .
je m'applique a passé la cotes sans trop de dégât dur dur !
je perd deux place mais çà va ,dans la descentes je reviens
dessus et accroche ,virage houla devant moi un gars failli sortir du circuit un virage vraiment serrer ,je vais me méfier car encore deux passages
le bois et ces montagne russe pas évident ,mais au deuxième tours le coureur devant moi assure comme une bête un vrai cross man ,je copie sa foulée il écarte un peu les pieds ,meilleur appuis .
sur ce deuxième grand tour le doute m'envahit un petit point douloureux sous les cotes faut s'accrocher ,devant un coureur qui monte mieux que moi ,je décroche faut ce bouger je recolle dans une super descente nous finirons presque toutes la course ensemble .
je double il redouble l'arrivée ce rapproche encore quelques centaine de mètres
j'avais remarquer qu'il descendais mal donc j'attaque dans une descente et relance dans un faux plat j'ai pris quelques mètres encore quelques difficulté j'accélère et deboule les 200 dernier mètres a bloc ouf c'est finit
je récupère rapidement félicite mes poursuivants
résultat 22 ieme 4ieme des + de 50ans
l'équipe de provence gagne je suis le 8ieme de l'équipe
un bon résultat dans l'ensemble
déja pret pour l'ékiden de dimanche prochain

On sent le vrai cross man,

Bravo pour ce national, tu as fait une superbe saison,

Maintenant un peu de route avant d'attaquer la piste dans 1 mois...

Cela semble très dur, mais tu t'en sorts comme d'habitude avec les honneurs.

9,5km dans ces conditions

Belle course de cloture de la saison de cross, 4ème des plus de 50 ans sur un national de cross

Bonne récupération/préparation pour ton ekiden

encore une fois à la fin du CR je manque de souffle !!!!

bravo pierre !!!!!!

chapeau bas pierrot! ah ces cross c'est vraiment terrible! il faut vraiment etre un specialiste comme toi pour s'aligner sur de telles courses! a l'arrivee magnifique place! toujours autant de gnac! et pis la ça rigolait pas!

bravo pierrot ont s'y croirait ! ca donne envie de faire du cross !moi je fait un trail que j'affectionne mais au faite c quoi la différence entre le trail et le cross

encore bravo pierre !

Bravo Pierrot!!! La forme est toujours au top!

comme d'hab, encore une course bien gérée à fond les ballons

à+

toujours la forme Pierre
j'ai vu les résultats sur le site de FFA
@+

mince j'avais raté celui là.....alors là un grand bravo pierrot l'Ekiden, ça va gazer dur

à l'aise de partout mon pierrot qu'est-ce qui pourrai bien t'arreter?????? courrir dans le dèsert p'être quoique,tu te dèbrouillerai quand m^me


bizes!

Tres beau CR pour une tres belle prestation.

COurrir sur toutes les surfaces et toutes les distances avec autant de d'efficacité, ca donne envie...

Un grand

ça faisait longtemps que j'avais pas lu un CR du Pïerrot toujours aussi epoustouflant !


Tu vas tout peter Dimanche

allez Pierrot ,je t'avais prevenu
enfin un grand:bravo: ,repose toi bien
t'as vu,enfin t'etait derriere,mais il trace le gapencais

http://www.amicaledespennesmirabeau.com/photo-1335032-0903-GAP-FRANCE-CROSS-UFOLEP_5223_jpg.html