| [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre | |
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+10dedette yoyo Phil84 francky06 yoyo_44 fabrunner Gégé45 hemil forest pierre 14 participants |
Auteur | Message |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Lun 23 Mar - 17:44 | |
| Cross National UFOLEP (Gap-05) 9,5 kms le 22 Mars 2009
dernier cross de la saison et pas des moindre le national ufolep a gap circuit pour costaud nombreuses cotes ,pratiquement sur toutes la course ,enfin ce cross. 9500m deux tours montagne russe ,petite descentes re cote petit bois ,bosselé on remonte pour sortir sur de la prairie saut de talus ect....pratiquement jamais de plat sauf sur la ligne d'arrivée farcie de trous tout mous le décor et planté plus 3 grand tour 2450m avec en plus de cette petite boucle une méga cote en trois partis même quatre pour redescendre dans la bois ouf du vrai cross,échauffement bof en début mieux ensuite un peu de retard départ vers 11h15 un peu moins de 100 coureurs au départ après mais ligne droite je me sens fin prêt a en découdre bien que beaucoup de vétéran de haut niveau sont là normal me direz vous c'est le national ! c'est partis ,bien je me place dans les 15 environs les deux petit tours s'emballe rapidement ,devant déjà deux petit groupe ce forme ouf çà envoie . nous attaquons les grandes boucle avec cette méga cote danny mon collègue de club me rejoins, il par plus souple que moi au départ mais un petit ton au dessus . je m'applique a passé la cotes sans trop de dégât dur dur ! je perd deux place mais çà va ,dans la descentes je reviens dessus et accroche ,virage houla devant moi un gars failli sortir du circuit un virage vraiment serrer ,je vais me méfier car encore deux passages le bois et ces montagne russe pas évident ,mais au deuxième tours le coureur devant moi assure comme une bête un vrai cross man ,je copie sa foulée il écarte un peu les pieds ,meilleur appuis . sur ce deuxième grand tour le doute m'envahit un petit point douloureux sous les cotes faut s'accrocher ,devant un coureur qui monte mieux que moi ,je décroche faut ce bouger je recolle dans une super descente nous finirons presque toutes la course ensemble . je double il redouble l'arrivée ce rapproche encore quelques centaine de mètres j'avais remarquer qu'il descendais mal donc j'attaque dans une descente et relance dans un faux plat j'ai pris quelques mètres encore quelques difficulté j'accélère et deboule les 200 dernier mètres a bloc ouf c'est finit je récupère rapidement félicite mes poursuivants résultat 22 ieme 4ieme des + de 50ans l'équipe de provence gagne je suis le 8ieme de l'équipe un bon résultat dans l'ensemble déja pret pour l'ékiden de dimanche prochain | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Lun 23 Mar - 19:38 | |
| On sent le vrai cross man,
Bravo pour ce national, tu as fait une superbe saison,
Maintenant un peu de route avant d'attaquer la piste dans 1 mois... | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Lun 23 Mar - 21:18 | |
| Cela semble très dur, mais tu t'en sorts comme d'habitude avec les honneurs. 9,5km dans ces conditions | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Lun 23 Mar - 21:36 | |
| Belle course de cloture de la saison de cross, 4ème des plus de 50 ans sur un national de cross Bonne récupération/préparation pour ton ekiden | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Lun 23 Mar - 22:31 | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 8:41 | |
| bravo pierrot ont s'y croirait ! ca donne envie de faire du cross !moi je fait un trail que j'affectionne mais au faite c quoi la différence entre le trail et le cross encore bravo pierre ! | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 12:29 | |
| Bravo Pierrot!!! La forme est toujours au top! comme d'hab, encore une course bien gérée à fond les ballons à+ | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 16:57 | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 57 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 17:31 | |
| toujours la forme Pierre j'ai vu les résultats sur le site de FFA @+ | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 19:14 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 24 Mar - 20:19 | |
| à l'aise de partout mon pierrot qu'est-ce qui pourrai bien t'arreter?????? courrir dans le dèsert p'être quoique,tu te dèbrouillerai quand m^me bizes! | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mer 25 Mar - 17:25 | |
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jMk
Messages : 304 Age : 59 Ville : Meudon (92) Inscription : 13/12/2008
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Jeu 26 Mar - 0:03 | |
| Tres beau CR pour une tres belle prestation. COurrir sur toutes les surfaces et toutes les distances avec autant de d'efficacité, ca donne envie... Un grand | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Jeu 26 Mar - 8:20 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Jeu 26 Mar - 11:13 | |
| ça faisait longtemps que j'avais pas lu un CR du Pïerrot toujours aussi epoustouflant ! Tu vas tout peter Dimanche | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3 Jeu 26 Mar - 16:01 | |
| allez Pierrot ,je t'avais prevenu enfin un grand:bravo: ,repose toi bien t'as vu,enfin t'etait derriere,mais il trace le gapencais | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre Mar 31 Mar - 16:43 | |
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| Sujet: Re: [Cross National UFOLEP - Gap 2009] Pierre | |
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