[Trail du Chateau de Pierrrefonds 2009] Forest

Trail du Chateau de Pierrrefonds (Morienval-60) 32kms 800m+ le 22 Fevrier 2009

Commençons par le début,

Tout commence samedi avec une grosse préparation mentale façon la planète: Raclette entre amis à Cerny -91-

Donc pour la préparation j'étais à fond,

Dimanche matin, réveille à 04h30

Petit déjeuné, préparation de mon camel etc... et voilà 6 heures, le moment de prendre la voiture direction Pierrefond (près de compiègne) pour une belle ballade de 32 km et 800 m D+

Arrivée vers 7 heures et je téléphone à Rémy alias Sekhmet et nous nous retrouvons à la salle des sport ou sont remis les dossards.
Ensuite direction le vestiaire pour me changer et surtout SURTOUT SURTOUT enfiler pour la première fois la maillot de la planète

Puis nous allons mettre les affaire dans la voiture et direction les navettes qui vont nous amener sur la ligne de départ à Morieval...

Dans le village de départ une salle est ouverte où les bénévole nous offre le café et gateau ( trop sympa)

Puis direction la ligne de départ pour un petit échauffement, le temps est gris mais il fait doux...

Le départ est donné près de l'église dans ce petit village très Médiéval


A 9 heures 600 personnes sur la ligne (les organisateurs ont dû refuser du monde) près à en découdre avec la forêt de Compiègne.

Je laisse Sekhmet et me place dans les 100 premiers, ma tactique: partir vite pour griller un maximum de cartouche dans les premiers kilomètres et travailler sur la fatigue en prévision de l'écotrail.

Le départ est donné, et je pars effectivement vite en doublant tant bien que mal dans les petites rues, puis nous arrivons sur un plateau où je me retrouve dans les 30 premiers,

Je prends un rythme qui me convient et commence ma course, je me retrouve avec 3 coureurs pendant les 10 premiers kilo puis après une descente assez technique à environ 12 - 13 km je me retrouve seul, personne devant, personne derrière et ce jusqu'au ravitaillement du 17 ème kilo ,

Au ravitaillement je prends un petit verre d'eau et surprise, j'aperçois devant 4 coureurs et je suis rejoint par deux autres (ils n'étaient pas si loin en fin de compte)

La deuxième partie est dèjà beaucoup plus corsé, enchainement de monté et de descente, les crampes arrivent , j'ouvre un tube anti crampe (très efficace) et continue et alternant marche et course dans les grosses bosses et en déroulant sur la plat et les descente,

Cette forêt est magnifique, on passe devant le chêne de saint pierre, devant de vieux manoir, enfin la rêve...

Nous sommes maintenant un groupe de 5 coureurs étalé sur environ 100 mètres, puis nous arrivons sur la fin de la forêt et après un bref passage dans le champs nous apercevons la magnifique (que dis je l'exceptionnel ) chateau de pierrefond, dans les rues de Pierrefond nous sommes encouragés et en levant la tête on ce dit que les derniers mètres vont être affreux car il faut monter en haut du chateau,

ça grimpe sec puis vient l'arrivée en 2h37'04




Je me ravitaille puis descend à la salle pour prendre la douche, une fois propre j'appelle Sekhmet qui m'annonce être cuit et qu'il lui reste 4 kilomètres,
Je mange donc un morceau puis prends la voiture pour aller le chercher et le ramener à la salle, dur dur les premiers trails.

En conclusion j'ai passé une superbe journée et ai fait connaissance avec un super coureur rémy

voilà une super rencontre avec une belle course...comme quoi le bonheur tien a peu de choses

ton cr! t'as fait une super place! le depart a bloc beaucoup peuvent le faire.......par contre la suite est plus difficile! pas pour toi! tu as baptise notre tee shirt avec panache! belle rencontre en plus de ça! c'est vrai qu'il est magnifique ce chateau!!!! et encore

Très belle course!... tout ça pour éliminer une raclette

Beau parcours nature et touristique

décidement ...(je le savais déjà remarques ) ..... c'est sur!! on papotera pas ensemble sur l'éco trail
tu nous attendra dis à l'arrivée

super sortie de quoi te rassurer sur ta forme actuelle
à bientôt

Bravo belle rencontre

forest a écrit:

[ ma tactique: partir vite pour griller un maximum de cartouche dans les premiers kilomètres et travailler sur la fatigue

cette technique me dit quelque chose

vi ... c'est comme çà que je suis rentré ...en bus à l'UTMB

Belle perf et en plus dans un magnifique cadre

FOREST!

Et bien un super rapport, non, je voulais dire un compte rendu.

Je ne parle pas du chrono, car tu l'as fait péter, comme d'hab.

Merci pour les photos, qui nous font découvrir les visages et les paysages.

Tout est parfait, alors une prochaine course, pour un autre CR.

Super ton CR, je serais heureux si je peux en faire autant un jour
Moi de mon cote j'ai aussi passé une super course malgrès quelques erreurs de débutant qui m'ont fait rater la course..
Bref la j'ai une bonne tendinite qui m'a bien handicapé la semaine dernière, et la avec du repos j'attends que ca aille vraiment mieux avant de retourner courir...
Je vais poster mon CR des que j'aurais un peu de temps a moi pour le faire, surement demain

A bientot donc et au plaisir de te revoir Chris

Boudiou ! Tu speedes !
Bravo :)

belle épreuve, beau chateau, t'as quand même eu de la chance de pas te faire prendre par les gardiens
C'est autorisé, les mobylettes aux abords du chateau ?
chapeau bas, mon cher

félicitation!

pour connaitre pierrefond et son chateau j'imagine que le dernier km n'a pas été le plus simple!!!!