quelle pommade pour cheville enflée?

tout est dans le titre, j'ai fait 4 sorties de 2h en 8 jours (1 jour sur 2) autour d'Autrans, j'en ai profité! Mais là, j'ai la cheville gauche qui enfle légèrement sous la cheville et ça me fait mal le soir. Donc j'en appelle à votre expérience en bobologie du traileur, d'autant que je dois être d'aplomb mardi soir pour monter le Ventoux!

pour ma part de la glace, rien d'autre...

ok yoyo, je m'y suis mis, aujourd'hui (ça a commencé vendredi avant ma dernière sortie). Espérons que ça suffise!

bah si y pas de douleur, juste un gonflement, la glace devrait le faire passer tout seul avec du repos

Dans ce cas je mets une pommade anti-inflammatoire, avec une bande pour la nuit, repos le lendemain.
Pour la cheville ça s'est avéré efficace à chaque fois pour moi

Sinon ===> Toubib

Je pense que la glace peut-être suffisante, si elle appliquée 2 f/jour et 20 min.

Sinon, comme DGEDGE, je passe à la vitesse supérieure, en appliquant, une pommande anti-inflamatoire, pour ma part, je mets des cataplasmes de FLECTOR, qui se diffuse sur 10 heures.

Ensuite, si pas mieux au bout de 3 jours, RV, chez le médecin du sport.

merci pour vos réponses, Gégé tu pourrais me donner des noms de pommades, stp ?

autre chose tésté sur foulure, pommade sur la cheville et film alimentaire dessus toute la nuit...

Kétum, que je trouve très efficace, un peu chauffante, elle sent le camphre, mais n'est plus remboursée

Sinon sur ordonnance du Kétoprofène, assez efficace

coureurdedentelles a écrit:

merci pour vos réponses, Gégé tu pourrais me donner des noms de pommades, stp ?

Algesal suractivé , vente en Pharmacie .

késako? al....?

yoyo a écrit:

késako? al....?

Un bon produit , avant la retraite je travaillais en pharmacie
Hospitaliére .

j'utilise synthol,
Vieux truc mais ça fait toujours du bien où ça fait mal, si, si!

Tricycle a écrit:

j'utilise synthol,
Vieux truc mais ça fait toujours du bien où ça fait mal, si, si!

Moi assi , mais le corps s'y habitue .
j'utilise aussi DECRAMP à base d'arnica .Montana

que des recettes de vieux.....

que j'utilise aussi

hummm....... nous les vieux !!! on a aussi d'autres recettes contre les chacals

Yo, un chacal, des chacaux, Yo.
Tonton ! tu lui a pas dit qu'en plus de grincheux, j'étais raleur

bah quoi? on arrivera tous un jour...c'est plus ou moins lointain c'est tout...
je vous souhaite un bon séjour au pontet...

yoyo a écrit:

bah quoi? on arrivera tous un jour...c'est plus ou moins lointain c'est tout...
je vous souhaite un bon séjour au pontet...

Ouai, bien sur, sauf que nous on y est déjà

Il y a aussi une solution qui soulage si on a pas de pharmacie d'ouverte , c'est le bain de pied d'eau salé (eau trés chaude + gros sel).
Il suffit d'avoir un récipient assez haut pour que la cheville trempe et (pour Yoyo) si mal à la nuque, se tremper à l'envers
Si possible mettre la pommade après, elle en est d'autant plus efficace

j'avais pas lu

super le DECRAMP Serge a découvert il y a pas longtemps.
sinon glace