[Trail du Grand Lubéron 2008] Caro

Trail du Grand Lubéron (Cabriéres d'Aigues-84) 24km 1400m+ le 17 Mai 2008

J’ai bien lu les CR d’Alex et de CDD : j’ai bien noté que Cabrières d’Aigues c’est pas de l’autre côté du Vaucluse et si je veux m’échauffer avant il vaut mieux arriver dans le bon village. Je récupère mon dossard dont les dimensions font penser plutôt à un poncho, çà tombe bien le ciel noircit et les autochtones ne sont pas d’accord : il va pleuvoir… noooon il ne pleuvra pas (?).

Papotage avec ma voisine et mon voisin de parking puis échauffement. Aujourd’hui c’est court : il faut partir « vite » et tenir. Il y a 60 filles sur 260 engagés, quasiment un record. Je vais tellement bien partir, qu’en ayant stabilisé ma vitesse, je vais me faire doubler du 3 au 5ème km par des hordes de coureurs. Après la piste dans les bois, la montée dans une monotrace et je reprends pratiquement peu de places. Le vent froid annonce le sommet.

Et là on débouche sur la crête : le panorama à 360° annoncé sur le site du trail est là mais limité à un périmètre de vision de 60 m…à cause du brouillard : ravito et ambiance d’Ecosse avec ses fantômes glissants sans bruit sur la piste.

On bascule vers Auribeau toujours dans les bois, descente glissante à négocier de manière tonique mais, grande constante, me reprennent tous ceux que j’ai doublé à la montée.
Là, grand moment où ceux qui repartent d’Auribeau croisent ceux qui arrivent, c’est assez spectaculaire, un genre de carroussel où tout le monde s’encourage, je croise à l’aller Christian, compagnon du Mimet que j’ai loupé au départ, puis au retour, une copine du Mimet aussi et Véro qui n’a pas l’air en forme.

Au ravito, discussion avec les bénévoles puis je repars avec Jean-Marie, coureur avec qui j’ai aussi couru au Mimet. Papotage avec les uns et les autres, c’est une succession de petites montées, descentes et relances à plat que je subis donc j’enclenche le mode « mental » et on attaque la dernière montée.
La fatigue cumulée des compét est bien là mais les bois sont jolis, la vue magnifique tant qu’on arrivera pas au niveau du couvercle et j’arrive à encore doubler des coureurs qui me reprendront….

Welcome in Scotland sur la piste, c’est long à ne plus finir : « avancer, avancer, avancer ». Un moment de détente, la fille doublée dans la montée revient et me double avant un virage, elle prend extérieur pour éviter les flaques, exprès, je prends à la corde sur l’herbe et me retrouve 5 m devant elle.
C’est pô gentil mais c’est distrayant, enfin pour moi, elle, elle ne rigole pas. Je me demande bien pourquoi ? pas loin on bifurque vers la descente, presque une dégringolade organisée tellement c’est glissant. Des chênes parsemés de touffes de thym on passe dans la pinède et du monotrace à une …piste.

Dernier ravito, je repars avec deux autres filles « comme on peut » et Jean-Marie. Je me laisserai distancer, lentement mais sûrement, les muscles raidissent, pas la peine d’arriver à la crampe. On finit par un escalier, une descente herbeuse et une calade glissante, histoire de tester nos talents de voltigeurs.

Annoncée 12ème féminine, je termine super contente, j’ai bien assuré ma course, en 3 h 14’15’’. Je reste stable même sur des distances qui ne me sont pas favorables : c’est amplement suffisant pour aujourd’hui sur ce parcours assez « tonique » avec un ratio dénivelé/longueur assez important. Le plus dur reste à faire : dès l’arrivée, papotage intensif avec les uns et les autres pendant trois heures en partie autour d’une paella géante.

A noter l’originalité du lot donné à chaque coureur pour changer du sempiternel tee-shirt: un paquet de pâtes aux légumes, deux pots de condiments, un joli bol en faïence, une serviette et une rose pour les dames.
Des bénévoles bien courageux et super sympas, une organisation bien rodée et efficace, un balisage parfait dans un environnement superbe : tout est fait pour le bonheur des coureurs.

Puis en guise de récupération active, j’accompagnerai ma copine Vanessa sur les deux derniers km du semi des Vannades, le dimanche pour l'aider à terminer. Deux copains du club ayant fini leur 10 km emmeneront un troisième sur la fin du semi. Belle journée pour le club, de super classements et deux podiums (dont la premiere place au scratch du 10 km) et une chouette ambiance autour de l’arrivée : çà me donne presque envie de me lancer sur un semi.

toujours aussi plaisant de te lire, Caroline....je ris toute seule dvt mon écran !


on sent de + en + de maîtrise dans la gestion de tes courses, et de ton effort.....tu te permets même qq petites "taquineries".......coquine va !
et c'est là qu'on se rend compte que tous les coureurs n'ont pas le même esprit "rieur" et "joueur"

enfin, toi, tu t'amuses bien, tu sais te concentrer sur le "beau" qd tu as un coup de moins bien....tu as bien raison !!!!!!!!!

pour ta place

j'imagine que tu dois ressentir un peu de fatigue physique après tout ce que tu as enchaîné....mais moralement, ça va? Tu ne satures pas un peu? Toujours la même envie de courir?

qd le challenge finit-il?

Il te reste encore bcp de courses à faire?


Bonne "vraie" récup......faire du semi pour récupérer du trail....c'est spécial.....

Remarque, c'est un peu comme Thierry, finalement, qui m'a accompagnée sur certaines portions du marathon....quelques heures après avoir bouclé son 100 km.......


Vous devriez peut-être tenter une course en équipe, tous les deux!

alors là, je reste toujours sur le cul a lire tes cr's...grande aisance, facile la fille
m'enfin respect également pour l'enchainemenyt de tes courses

a toi caroline vraiment plaisant ton cr quand on sais la difficulté de ce genre de course

bon repos

Caroline

comme toujours super CR et une facilité , tu m'aitrises admirablement ta course.
C'est dommage ce manque d'humour de certaines personnes sur les courses, c'est pourtant si bon de rire dans l'effort.

Citation :

Vous devriez peut-être tenter une course en équipe, tous les deux!

Moi je suis partant..... on s'ennuierai pas

Bravo caro, même avec de la fatigue tu sais t'amusé et surtout géré :)

C'est sympa leur lot final, je préfèrerai ca !

caroline!quelle facilite! autant sur le terrain que dans l'ecriture! bravo pour ta super place! j'apprend tout sur le trail juste en te lisant! je chope de l'experience! je suis presque pret!

Allez encore une fois, bravo et vraiment pour ce super CR qui me donnerait presque envie de refaire cette course (j'avais trouvé la descente ennuyeuse), enfin en ta compagnie, pourquoi pas

Allez, courage plus qu'un à domicile et c'est la quille (qch me dit que ce ne sera pas pour longtemps!)

je viens de voir mon temps de l'an dernier (parcours inchangé) , si on y va l'an prochain, on devrait pouvoir papoter tout le long!

Encore un bien beau trail à ton actif !

On retrouve toujours ton sourire, malgré les efforts ou le manque d'humour de certains coureurs.

En tous les cas un bel enchainement de courses, et maintenant le repos de la guerrière sympathique peut-être !?

Ou alors.....?

et pour tes comptes rendus très imagés et agréables à lire

En parlant d'Alex, quelqu'un a des nouvelles? Le dahut du VEntoux peut-être?

c'est facile le trail a te lire...

et toujours plaisant..

Bravo

ben dis donc .... çà enchaine fort !!!
10/10 pour la course
10/10 pour le CR
mais 0/10 en voltige artistique ...pas même un petit soubresaut ????

C'est vrai que tu nous a habitué à mieux..... essaie de faire un effort sur la prochaine

coureurdedentelles a écrit:

En parlant d'Alex, quelqu'un a des nouvelles?

je crois bien qu'il est dans ce club.....

http://marseilletrailclub.over-blog.fr/


je ne sais pas si on le voit, mais le site fourmille de magnifiques photos !

Merci beaucoup, il m'a bien plu ce petit trail. Dernière course en juin sur la Pénitentissime, quasiment à domicile. Jamais courue donc ce sera encore une découverte.

Citation :

j'imagine que tu dois ressentir un peu de fatigue physique après tout ce que tu as enchaîné....mais moralement, ça va? Tu ne satures pas un peu? Toujours la même envie de courir?

Fatigue normale après ces enchainements mais ce qui est frustant c'est de ne rien pouvoir faire entre deux courses sinon de la récup et des étirements : pas de rando course, petites sorties à vélo uniquement, très peu de VTT, pas de fractionné, aucun raid, pas-de-cent-bornes-a-Crest....exit le coca..arf arf

Je vous rassure quand même je me suis fendue d'un petit dérapage en arrivant un peu fort dans la calade mais tout n'est pas perdu, je pense oser une triple boucle piquée à l'arrivée de la prochaine course.

Quant à papoter, c'est ce qu'on gère le mieux en trail !

Citation :

je me suis fendue d'un petit dérapage en arrivant

ahhhh quand même !!!!!

pour le triple machin ...choisi un terrain.... souple ..... comme dirai erik

Enchaînement de Trails à couper le souffle
IM PRES SIO NANT
Bravo une nouvelle fois pour ce trankil'trail et sa gestion tip top!

Quelle condition Caro!

Ah... les mées, je me serai bien laissé tenté mais ce n' est pas tout près, et point raisonnable. Bonne Chance!

Si je comprends tu enchaines plusieurs trails....ça fait partie d'un....comment on dit en CAP? un challenge?, au tennis on disait un championnat.

J'adore ton côté "j'ai d'la niak et je le montre", normal quand même que l'autre fasse la tronche.... pas facile de ravaler sa fierté!

Bravo Caro! Bavarde en CAP et cap de bravade!!!!

Super CARO, Super Coca Cola Girl !!!!!

C'est vraiment top ce que tu enchaines, et quel plaisir de te lire !!!

Il y a pas mal de courses regroupées en challenge et d'ailleurs c'est super d'y retrouver des connaissances au fur et à mesure .

Cette fille ne parle jamais sur les courses, je la vois souvent, elle vient, court et repart direct, bof chacun son truc. Mais elle m'a quand même foutu 3mn dans la vue à l'arrivée pour ma petite plaisanterie ! arf arf

t'as qu'à garder ton souffle pour courir aulieu de rire et de papoter !!!!!!


non, sans rire.....la vie n'est déjà pas tellement drôle....si en plus on ne peut pas s'amuser dans le sport.......trop triste

mais bon....à chacun son approche, que, finalement, on se doit de respecter......

si ça se trouve...elle est juste timide....
tu n'as pas tenté une approche plus "soft"???????

Citation :

si ça se trouve...elle est juste timide....
tu n'as pas tenté une approche plus "soft"???????

L'éclabousser en passant, par exemple

mdr

:hein:ah, ben alors, si ça te fait rire en +...........

Citation :

mdr

Ca ne m'étonne pas

Et un trail de plus dans la gibecière, un !!! Tu maitrises ton sujet et c'est toute la Planéte qui est ravie de cette belle histoire d'amour

Erik a écrit:

c'est toute la Planéte qui est ravie de cette belle histoire d'amour

ça, c'est bien vrai !!!!


ça nous vaut de superbes récits !!!!!!!


encore Caro!

eve a écrit:

encore Caro!

Tu pousses à la consommation