Entrainement de Greg

et en novembre, c'est praticable?

Je le fais tres souvent de nuit c'est fantastique, demande a EVE !
Je me le suis frappé ce matin ! un regal, tu montes environ 45', avec une vue d'ENFER sur la vallée !!
En Novembre on y sera c'est sur, enfin si tu viens !!!!

Encore des Spots

Greg a écrit:

Je le fais tres souvent de nuit c'est fantastique, demande a EVE !
Je me le suis frappé ce matin ! un regal, tu montes environ 45', avec une vue d'ENFER sur la vallée !!
En Novembre on y sera c'est sur, enfin si tu viens !!!!

bah, y a un grand raout de prévu, alors viii on vient!

C'est que du plaisir à s'entrainer dans des paysage comme ça

comment va ton ami ?

Et bonne continuation !

Citation :

comment va ton ami ?

Merci hemil il va mieux !!!!

bon repos lundi et mardi !!!! demain fractio !!!

SALUT GREGOS,

Les visiteuses se portent bien , malgré les talons aiguilles?
Pour moi, c'est chaussures de sécurité, tu te souviens?
Bisous.

Bon aujourd'hui !!!
Donc du fractio sur des segments en cotes d'environ 150m une dizaine, avec 20' de chauffe et 20' de recup !!!!
Demain soir j'ai prévue une petite sortie de 1h00, 1h15 en bord de mer entre Cannes et Cannes la bocca !!!

tu les choisi tes sorties ou quoi? tout pour m'embéter!

Citation :

tu les choisi tes sorties ou quoi? tout pour m'embéter!

ben Oui !!!!

tien moi au courant YOYO pour l'info que je t'ai envoyé en par Mail !!!!!

Salut Grégos,

Tu as bien de la chance de courir en bord de mer, et le sable, c'est pas mal pour les mollets.

J'aime bien ta citation, peux-tu être médecin par intérim, et pour moi, encore 1 mois de vacances stp... merci d'avance, j'enverrai à mon patron, mon arrêt de travail, dont le motif est: trop de conscience professionnelle.

Aujourd'hui footing route 45'

Demain sortie colline minimum 1h30

GREGOS,

Tu fais même des sorties longues, dis moi
Bon entraînement.

Donc une petite sortie matinale en colline de 1h45 !!!!!

moi 1h45, çà commence à faire long

A ,oui ,aujourd'hui la neige à fais son apparition
on est cerné
quand je pense que je voulais faire le trail du guillestrois,z'ont du etre gatés les copains

Citation :

moi 1h45, çà commence à faire long

Comme je cours pas bqp en semaine en ce moment, je me fais plaisir le Wkend !!

Aujourd'hui 2 grosses toupilles de betons !!!
le Dos H.S !!!!

c'est quoi? ton 25eme lotissement?

Dim 21 45'route
Lun 22 1h30 colline
Mer 24 1h40 colline
Jeu 25 1h50 colline

Ce wkend rien du tout !!!!
Je bosse sur ma Vae. Sur la pharmacologie et les fondamentaux pharmaco clinique. Un wkend de m....

Je compatis Greg, surtout avec le temps qu'il fait

Aller Bon courage

Grégos

Je te souhaite plein de courage pour ta VAE, rien que de nom, cela parait compliqué... des pauses seront nécessaires pour une meilleure concentration, non? :

Dim 21 45'route
Lun 22 1h30 colline
Mer 24 1h40 colline
Jeu 25 1h50 colline

c'est pour éliminer les sorties resto????

Un super Week End !!!!

http://www.pharmacomedicale.org/accueil_1.html









Vivement La Corse !!!

Bon demain si je me leve tot, j'irai courir le 10 a toulon !!!!

Ce mat a toulon !!!!
J'ai couru avec mon cousin, ca c'est pas tres bien passé pour lui entre 2,5 et 3 abandon mal terrible a la cuisse, suis resté quelques min avec lui, sur la portion de la piste cyclable, puis je suis reparti tranquille en footing, suis dans les 58'. c'est ca aussi la Cap !!!

super l'ami

greg! c'est courageux d'avoir ete au bout!

Citation :

greg! c'est courageux d'avoir ete au bout!

Non fab t'as pas bien lu, c'est pas moi qui ai eu mal !!!!

fab, et beh y continu a boire...