PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment :
Nike : Jusqu’à 50% sur les articles de ...
Voir le deal

 

 Entrainement de Greg

Aller en bas 
+17
LN
forest
kristofv
hemil
Pousse-pieds
dedette
Sylvie
Gégé45
ali
fabrunner
eve
FRED101964
Erik
chocotoff
pastis51
yoyo
Greg
21 participants
Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 14, 15, 16 ... 19 ... 24  Suivant
AuteurMessage
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 21:12

Citation :
Ouf, une journée qui se termine bien...

elle pas terminé, je rebosse encore très tard.

J'ai un gros mémoire a rendre pour fin aout !!!! énervé énervé énervé énervé énervé énervé

soleil
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 21:15

Alors si j'ai bien compris Greg, la semaine tu vas à la plage et tout et tout, et le DIMANCHE TU BOSSES. youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
ali
 
 



Messages : 812
Age : 59
Ville : Clermont Ferrand (63)
Inscription : 18/11/2007

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 21:16

aï aï aï, c'était juste une récréation Confused

J'ai lu un peu (mais vite...trop compliqué), c'est quoi comme discipline ?

Sinon bon courage.
Revenir en haut Aller en bas
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 21:24

Greg a écrit:
ce soir 45' cool cool !!!!!

soleil

Enfin tu t'occupes sérieusement de choses sérieuses super
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 21:51

Greg a écrit:
Citation :
Ouf, une journée qui se termine bien...

elle pas terminé, je rebosse encore très tard.

J'ai un gros mémoire a rendre pour fin aout !!!! énervé énervé énervé énervé énervé énervé

soleil

non greg on dit: UNE GROSSE MEMOIRE! enfin c'est pas ton cas apparement...Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 3 Aoû - 22:00

Entièrement avec toi Yoyo, mais peut être que Greg en a une petite
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyJeu 7 Aoû - 19:12

Changement de FAI. quelques jours sans internet.
c'est ok a présent !!!!

hier environ 50' route. Avec quelques fractio !!! super

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyJeu 7 Aoû - 21:09

Et bien GREGOS, j'te croyais en vacances!!!! salut
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyVen 8 Aoû - 0:26

salut greg, comment vas tu mon ami chacal? tu pourrais répondre au tel quand meme!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyVen 8 Aoû - 8:44

Ce matin 50' avec 10x 30'30'
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyVen 8 Aoû - 9:14

Entraînement sérieux et bien conduit, dis donc. coucou
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyVen 8 Aoû - 9:16

Citation :
salut greg, comment vas tu mon ami chacal? tu pourrais répondre au tel quand meme!

Ouai suis debordé !!! T'as vue que j'ai mis le N° pro en sourdine, suis en VACANCE, appel moi que sur le N° Perso !!! Wink

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 11 Aoû - 14:38

Plage et encore Plage et + Wink !!!!!

Fractio 2fois par semaine. du 30" 30" ou 60" 60" avec 15' de chauffe et 15' a 20' de récup !!!! + 1 sortie de 1h00. J'ai mis les salomon au placard, pour plusieurs semaines !

Avec une perte de poid depuis 15j - 4,7 kgs !!!!

Demain Nice Wink et puis direction l'Italie Cool !!!!!

A Bientôt la planete !!

ET SURTOUT NE VOUS PRIVE DE RIEN, C'EST L'ETE APRES TOUT !!!
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 11 Aoû - 15:36

ah ça pour ne te priver de rien...tu sais de quoi tu parle, CHACAL va! Wink
bonne vacance l'ami thumleft
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
kristofv
 
 
kristofv


Masculin
Messages : 708
Age : 55
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 11 Aoû - 15:52

Greg a écrit:
Plage et encore Plage et + Wink !!!!!


Avec une perte de poid depuis 15j - 4,7 kgs !!!!


ET SURTOUT NE VOUS PRIVE DE RIEN, C'EST L'ETE APRES TOUT !!!

il y a 2 solutions :

1 - le regime carotte est efficace

2 - menteur Thumb down si je me prive de rien avec le regime plage moi je gagne du poids
Revenir en haut Aller en bas
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 11 Aoû - 20:46

Le fractionné sur la plage c'est 30" côté pile 30" côté face puis 15' à 20' de sieste ??

Bonnes Vacances Greg
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 11 Aoû - 21:00

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire super super super trop fort gégé!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptySam 23 Aoû - 11:25

sortie route 1f par semaine et fractio 2f par semaine !!!!

Voila c'est tout !!!!!

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptySam 23 Aoû - 15:25

salut SALUT GREGOS!!!

Et bien ce n'est pas mal, dis moi!!!! super
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 1 Sep - 21:20

hier sortie route 45' tranquille !!!!

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 1 Sep - 21:48

Shocked Shocked Shocked affraid affraid affraid il t'a fallu que 45 min pour revenir de barcelone? avec toutes les dépenses phisyque et noctenbulesque que tu as pu avoir?! super oups salut salut salut

clown
cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyLun 1 Sep - 22:50

Salut GREGOS!

Et çà repart comme en 14, avec YOYO!!! mort de rire Mr. Green mort de rire Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyMar 2 Sep - 19:07

Ce soir I don't want that dodo

Suis défracter mon yoyo puker trop dur les seminaires, l'année prochaine c'est Lisbonne !!!! Wink
"Fin de semaine a Nice Wink "
Demain un peu de fractio !!!!
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyMar 2 Sep - 21:31

salut GREGOS,

Mais tu n'as pas fait L'UTMB pourtant!!! Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyMer 3 Sep - 21:37

Ce soir fractio

thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptySam 6 Sep - 9:38

Pas de CAP depuis !!!!
Je vais sans doute partir courir en colline ce wk !!!
Moral dans les chaussettes, mon ami d'enfance est passé sur le billard en debut de semaine, problemes d'arteres a 40 ans, putain les boulles !!!!

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptySam 6 Sep - 11:04

Coucou Grégos,

C'est triste Grégos Crying or Very sad
- On pense à ton ami, et toi essaye de retrouver le moral Grégos, tu ne peux rien faire, juste être à ses côtés, le soutenir par une parole, si tu le peux... ALLEZ!!!! Crying or Very sad
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 7 Sep - 12:34

Fin de mat.
1h20 colline

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 7 Sep - 14:44

1h20 colline? tu prépare un trail? une rando? Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 EmptyDim 7 Sep - 17:24

Quelques spots sympa de mon terrain de jeu !!!!!

Entrainement de Greg - Page 15 Photo310

Entrainement de Greg - Page 15 Photo311

Entrainement de Greg - Page 15 Photo312

Entrainement de Greg - Page 15 Photo313

soleil

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Entrainement de Greg - Page 15 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Greg   Entrainement de Greg - Page 15 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Greg
Revenir en haut 
Page 15 sur 24Aller à la page : Précédent  1 ... 9 ... 14, 15, 16 ... 19 ... 24  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de greg
» [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg
» le greg !!
» greg alimentation
» Anniversaire Greg

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: