| plan d'entrainement 5 km | |
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Auteur | Message |
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java14
Messages : 45 Age : 55 Ville : Honfleur (14) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 11:06 | |
| Bonjour,
Je me suis inscrite au club d'athlé de ma ville et suis très fière d'être licenciée. Je m'entraine 3 fois par semaine et je courre 30 min à chaque sortie. Ma première compétition a lieu le 28/10/07, un trail urbain de 5km. Je ne sais pas du tout comment préparer ça. Pouvez-vous m'aider ?
Par avance, merci. Amicalement, Java14 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 11:42 | |
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java14
Messages : 45 Age : 55 Ville : Honfleur (14) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 12:53 | |
| bah oui, c'est de la route, de la piste, des chemins, des côtes et des descentes en ville | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 14:56 | |
| Salut Java Lors de tes entraînements dans ton club, tu es encadrée par un "coach" ? | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 18:36 | |
| Ben ça, c'est prudent comme réponse | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Mer 3 Oct - 19:56 | |
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java14
Messages : 45 Age : 55 Ville : Honfleur (14) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Jeu 4 Oct - 9:03 | |
| Bonjour Erik, Non, je n'ai pas de coach, le club est petit et existe depuis seulement deux ans. Bonjour Yoyo, Pas mal la tactique Non, sérieusement, je sais vraiment pas comment faire. J'ai lu des plans d'entrainement mais c'est toujours pour les 10, 20km ou marathon. Y'a jamais rien pour les débutants en 5km | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Jeu 4 Oct - 9:25 | |
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java14
Messages : 45 Age : 55 Ville : Honfleur (14) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km Jeu 4 Oct - 10:41 | |
| génial Erik je mets ce site dans mes favoris et m'attaque au plan dès ce soir à l'entrainement. Amicalement, Java14 | |
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| Sujet: Re: plan d'entrainement 5 km | |
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| plan d'entrainement 5 km | |
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