[Les foulées de la Carcarie 2007] Jym

Les foulées de la Carcarie (Montaren-30) 11,6km le 25 Mars 2007

pfff ..changement d'heure ....c'est bien la cap ...c'est beau ...mais c'est tôt
1h de route avec JPaul et sharlène ...pupuce ne vient pas, je pense qu'elle en a fait beaucoup ces derniers temps entre la boxe et les courses ....elle est pas contente mais je tiens bon .. un peu de repos lui ferra du bien
petite course avec 80 engagés seulement
11kms 600 sur 4boucles
une petite et 3 grandes (trouvez moi la distance de chaque boucle et l'àge du capitaine )
le départ est donné au pistolet ... y rigolent pas à Montaren ... bien en jambe mais sans tympans je pars ....derrière ...avec sharlène
petite boucle on passe dans le village ,petite côte assez longue puis descente assez technique qui attérie... sur le mur du cimetière ...on ferra la même descente à partir de plus haut sur les 3autres boucles....ce qui veut dire qu'à partir du village çà monte plus aussi
première grande boucle on découvre panorama, difficultés , relances grande descente en mono trace ....
deuxième tour ...on réfléchit qu'il va falloir se farcir les difficultés encore une fois ...on relance un peu moins ....
3ième tour je me ménage dans la première côte ,mais relance dès que c'est possible et comme au tour précédent je dévale la descente ou je redouble les 3 concurrents qui m'avaient dépasser sur la côte précédente... comme au trail sur les monotraces
je m'appui sur le mur du cimetière, prend le virage à 90°et garde un rhytme soutenu...dernier virage dans le village ...je lance le sprint sur les derniers 100 mètres et double un p'ôve concurrent qui m'a pas entendu venir
essouflé ,content , les jambes vont pas trop mal ...petite douleur sur la hanche ...ohhh vieillesse
sharlène ramasse sa coupe ..JP et moi squatte le buffet
retour tranquille

premier environ 44
jym environ 1h02

Bravo pour cette petite course.
Tu as eu bien raison de ne pas céder,
Ta fille doit apprendre que "qui veut aller loin ménage sa monture"
Trop de jeune veulent en faire trop et stop toute activité à 20 ans.

Pour ta course, bon finish,

super jym, du long,du court (enfin pour toi....) on t'arretes plus! bravo a toi....

Bravo pour ce rapide CR et cette course non moins rapide

Citation :

et double un p'ôve concurrent qui m'a pas entendu venir

Il y avait des malentendants aussi

Il va falloir que tu penses à lever le pied un peu, les Citadelles se rapproche.

et oui ....juste une course de côte le w-end prochain 3kms 600..... et surtout .... une grosse fête

une p'tite sortie cette semaine ..je peux ??
promis je me perd pas

Citation :

promis je me perd pas

A vérifier

Belle course Jym et maintenant tout doux comme le dit Thierry avant les citadelles!
pour le CR

Salut Jym!!

Bonne décision pour "pupuce" mais le papa devrais aussi lever le pied de temps en temps non?....quoique tu as raison continu ,tant qu'il y a des bonnes sensations et du plaisir,après tout
Merci pour le "petit" cr (tu me diras 11,600kms,ça passe vite ) et bravo pour ta course

a+ Jym
Alex

jym a écrit:

jym environ 1h02

t'as pas arrêté le chrono, ou carrément, tu as oublié de le déclancher??????

merci pour cet amusant CR

......pauvre pupuce.....pas de podium cette fois ci....tu es dur comme papa!!!!!!
les jeunes, ça récupère vite, tu sais!!!!!!

Sharlène, c'est sa copine?
Bravo à elle!!!!!!!!

promis jym, un jour prochain je passerai pour une pitie course avec toi.... euh...surtout pour le buffet......

Citation :

les jeunes, ça récupère vite, tu sais!!!!!!

ève!!!!

lundi séance 2h dans sa chambre; déplacements sur ring
mardi 1h30 de boxe
mercredi 2h dans sa chambre corde à sauter et 600abdominaux
sortie jooging avec sa copine 1h
jeudi 1h30 de boxe ...la pupuce s'endort à l'aller dans la voiture
rentré 22h révision 1h du mat et réveil à 5h30
vendredi 1h30boxe ,1h 30 cours muscu boxe .....

je passe les semaines précédentes
je passe l'exercice de la balance ou pour la catégorie de poids mademoiselle a perdu 3kgs
bref un petit break ce week end et peut être plus en concertation avec les entraineurs ...sauter l'entrainement du jeudi ....çà, je leur laisse le soin de lui expliquer elle a fait d'énormes progrès ,un temps d'assimilation est necessaire .
je te rassure en rentrant de la course elle m'en voulait même pas

Citation :

tant qu'il y a des bonnes sensations et du plaisir,après tout

promis j'arrète dès que je fini pas une course

les citadelles on se verra p'tête pas à Crest

Tu as raison un peu de repos a ta Pupuce est une bonne chose rien qu'a voir sa semaine cela m'epuise!C'est une vraie

Tu géres parfaitement les départs de toutes tes courses, ce qui fait que tu n'es jamais dans le rouge, tu finis fort, et tu récupéres comme un "jeunot"

T'as tout compris mon ami

PS: Elle va chercher où toute cette énergie ta fille , ça m'interresse pour la mienne

t'énerves pas JYM, t'énerves pas!!!!!!


c'est vrai que c'est de la folie là, cet entraînement....sans compter le régime.....à cet âge là, par contre, pas très raisonnable de perdre 3kg, comme ça!

je voulais te "titiller" un peu....c'est réussi!!!! (mais je ne le ferai plus......tu fais trop peur!)


soigne bien ta fille.....et surveille la, elle a l'air d'avoir un sacré tempéremment, et, peut-être un certain manque de "mesure"......


elle tient ça de qui, cette enfant???????

Citation :

elle tient ça de qui, cette enfant

de sa mère !!!!! si c'est un défaut...
de moi ..si c'est une qualité

je te rassure elle fait pas de régime ...mais ne mange plus un pot de nutella par jour ...c'est tout

Citation :

Elle va chercher où toute cette énergie ta fille , ça m'interresse pour la mienne

c'était une fille ..un peu "fillasse"dans l'enfance ; que son frère bousculait un peu .
puis un changement s'est opéré à l'adolescence elle a voulu toucher à tous les sports ;varape, basket,hand ballrugby,course à pied et boxe maintenant
pourquoi ...je sais pas
une chose est certaine ,à la maison si tu veux quelquechose il te faut le faire ou le prendre
çà vaut aussi bien pour le linge(nettoyage ,repassage ) que pour le nourriture ...tu veux faire quelque chose = tu te bouges pour te renseigner, t'informer et faire les démarches necessaires...
tes corvées sont pas celles des autres , tu gères tes affaires,ta chambre ,ton linge,ton vélo ect ect ..et çà depuis tout petit.
z'on été très vite autonme pour se laver s'habiller, déjeuner...peut être que çà oblige une autonomie et un certain dynamisme ...je sais pas ..c'est pas une méthode ..on vit simplement comme çà

Jym, toujours aussi impressionnant, tu ménages quand ta monture? Il est vrai qu'en voiture balai c'est toujours plus facile!

Jym

Voilà une course rondement bien mené
Avec une pareille forme tu n'as pas fini de nous épater