Présentation

Salut a tous,

Vous l'aurez deviner vu mon pseudo moi c'est laurent,artisan dans le 64
Aprés euh !! 20 ans sans me bouger,je me remets à la course à pied.
Fini raclette et autres fondu !!

mon petit retour d'expérience est assez positif après deux mois de cap

1ere sortie "200m" et stop la cap c'est pas pour moi j'étais au bout de ma vie et après 1 semaine de courbatures intensives    j'ai rechaussé mes tennis et j'ai plus lâché l'affaire depuis.
Au bout de 2 mois, j'en suis à 3 voire 4 sorties par semaines de 4/5 km

bref je trouve votre forum super et très instructif et content de vous rejoindre.

juste un tite question,lors de mes sorties je souffre encore pas mal des jambes et mollets est ce normal d'avoir encore mal au bout de deux mois ?

Au plaisir de vous lire bon week end a tous.

Bonjour, le forum est en stand by et plus personne n'y viens !
Mais je vais quand même te répondre, avant de recommencer le sport et la course à pieds, es-tu allé voir un médecin pour faire un bilan complet, avec prise de sang complète et tout le tintouin, les accidents arrivent très vite et ne préviennent pas !
Non ce n'est pas normal d'avoir encore mal aux jambes après ces quelques semaines ou mois, surtout en courant si peu !
...
Un conseil primordial, vois ton médecin avant de continuer car à priori selon les termes de ton sport tu as peut être un peu trop souvent et trop longtemps joué avec fondues, tartiflettes et barbecues :joker:
Toutes ces bonnes choses se retournent souvent contre les gourmands :négatif:
Mais ne t'inquiète pas, ce sera plus long mais tout est possible avec la volonté :youpi:

Merci pour ta réponse,
tu as raison je vais passer un contrôle chez mon médecin,
quand je parle de douleur aux jambes,ce n'est pas après ma session mais au début les 2 premiers km environ.

Hello Lolo,

Bienvenue par ici, meme comme l 'a dit ch'tri plus grand monde n'y passe.

Sur des petits footing de 5km, pas normal que tu ai mal aux jambes,
mais peut-etre pars tu trop vite?
Et a la fin, comment te sens tu?