Présentation

Bonjour à tous et toutes,
Bon et bien voilà je m'appelle Damien je reprends la course après 3 années sans sport réels (fracture du peronné e de la maleole, 3 operations pose plaque/vis et la meme chose à l'envers)
Donc voila je reprend avec des kg en plus mais une envie de dingue....j'espere que ca continuera...Mon objectif c'est à nouveau faire du sport et bien sure et perdre du poids (d'ailleurs on fond comment? on prend du muscle?)
Je suis ouvert à tous conseils et tres heureux de faire partie de la communauté !

Deja un grand pas tu es sur un bon forum, est de plus tu as l air d etre Un battant
Soit le bienvenue

REPRENDS tranquilou ....juste pour le plaisir ...que ton corps réapprenne un petit peu avant de forcer

jym a écrit:

REPRENDS tranquilou ....juste pour le plaisir ...que ton corps réapprenne un petit peu avant de forcer

Pour l'instant des sorties courtes mais je prends du plaisir quand meme, 30-35 mn 5/6km...J'alterne des phases 5/6 mn de courses et 4/5 de recup active (marche rapide), j'en suis à ma 3eme sortie .....

Bonjour Damien, sur la

Sois le bienvenu Damien! Et bonne reprise!

et bonne reprise !

Damien et bonne reprise a toi

Sylvie a écrit:

Damien sur la planète.

Un revenant c'est cool

Cette fracture c'est faite avec la pratique d'un sport ou accident.

Tu sembles motivé, donc c'est tout bon!

Une fracture bete sans doute dûe à la fatigue....à la fin d'un match de rugby d'un ami , match pour la montée, victoire....Mon pote m'invite à boire le champagne apres le tour d'honneur.....et là c'est le drame en descendant de la tribune j'ai loupé une marche...


PS : j'avais oublié de preciser en plus mon poids environ 120kg, ma taille : 1m85

Sylvie a écrit:

Ah! ok, c'est bête comme blessure.

C'est beau le rugby . Poids et taille normal pour un rugbyman

Moi c'est 1m65 et 49 kg pas taper!!!!

Je suis plutot un footballeur ce sport me permettait de me dépenser comme un malade (rythme, endurance) lors de certains entrainements j'ai réelement pris mon pied (gainage, fractionné, foncier), associé à celà j'allais courrir...Bref j'ai envie de retrouver ce plaisir....

et bon courage pour ta reprise

et bon courage pour la suite !

Hello Damien

C'est bien de reprendre après un tel traumatisme

Doucement, bien sûr, mais régulièrement