Nouvelle Joggeuse débutante !

salut tout le monde !

Petite présentation , Donc moi c'est Aurélie 23 ans vendeuse en grande Distrib:very happy: ..
je suis une nouvelle joggeuse débutante ! j’adore le sport ... mais pour moi la course à pied est une première et ça défoule au top très contente de m'être enfin lancer .. !! j'utilise l'appli Runtastic pour voir mes distances et le temps.

Je suis venu ici pour avoir conseils soutien et voir aussi votre évolution! Pour ma part j'ai commencé à courir il y a 1 mois et demi à raison de 2 fois par semaine .. au début je courrais Max 30 min , 3,5 km puis j'ai réussie à augmenté au fur et à mesure des séances .. 4,5 km .. 5,5km .. 6,5 km .. voila à ce jour je suis arrivé à courir max 6,5 km et j'arrive à courir 1h sans pause... mais j'aimerais maintenant augmenté ma distance et ma vitesse ... Mon objectif étant d'arrivé à courir 10km et faire quelque courses .. si vous avez des conseils à me donné je suis preneuse !!

Peace !!

Tu es au bon endroit, tu aschoisi the best forum.
Pour les conseils, nous serons là pour répondre a tes interrogations

Bonjour et bien venue ; nous serons ravie de te donner des conseils pour tes futurs courses , donc cela fait 1 mois et demi que tu cours ; qu' as tu essayé comme profil , bitume , trail en montagne ? Pour des conseils il nous faudra quelques informations ,exemple ton poids , combien tu mesure et si tu as des soucis articulaire ,au genoux , si tu fume on ne c' est jamais car je connait des runners qui fumes et oui sa existe De tous façon n' hésite pas a demander des conseils

Merci je compte sur vous !! Niveau profil j'ai déjà courru sur bitume et parc ensuite non je ne suis pas fumeuse , et aucun problème physique à ma connaissance

Aurélie !

Divion   C'est encore dans le Ch'nord

Et pour les conseils, nous t'attendons dans la rubrique concernée

Bienvenue Aurélie !!!

Welcome sur cette planète!