Bonjour,
je m'appelle Nicolas, 45 ans, j'habite en Touraine et donc débutant dans le monde du jogging...et du sport en général....
J'ai décidé de m'y mettre, bien qu'ayant toujours détesté le sport aussi loin que je m'en souvienne (l'E.P.S. à l'école était pour moi un calvaire ...), car je commence à prendre du bide mais pas seulement, c'est aussi pour essayer de me maintenir en bonne santé.
J'ai commencé à courir il y a 2/3 ans, je profitais de déposer mon fils aîné à son cours de karaté pour tourner autour du lac qui se trouve à coté (entre 4 et 5 km de périmètre pour 30 min de course ....et je terminais lessivé ). Mais c'était plutôt irrégulier.
Il y a quelques semaines j'ai décider de prendre le taureau par les cornes et a m'y mettre sérieusement, dont acte. Je me suis aussi mis à courir au moins une fois par semaine pendant la pause déjeuner (nous avons la chance d'avoir un gymnase sur place avec vestiaires et douches chaudes
); le parcours que j'utilise fait autour des 6 km et je le boucle en 40 minutes. Ce qui me motive et me surprends en même temps c'est que je fini moins sur les genoux qu'avec le parcours auquel j'étais habitué et qui est moins long...
Mais n'ayant personne pour répondre à mes questions et partager sur le sujet dans ce domaine, j'ai décider de m'inscrire ici.
Voilà, j'espère ne pas avoir été trop long
à plus
nico
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Sujet: Bonjour d'un débutant 
, tu vas vite retrouver ton poids de forme. 
