moi fred débutant...

vous connaissez ma situation d'entraînement, je la décris scrupulesement...

j'ai un problème sur la séance longue qui est actuellement de 50 minutes.... A la fin de la séance, j'ai des douleurs au mollet brêves et les muscles qui tirent et bien fatigué....

Que vous me conseillez-vous par la suite, sachant que je suis à 3 séances et que j'ai décidé de remplacer la séance de fractionné par une séance de 30 minutes voir plus selon évolution...

A vos claviers cher amis y compris le docteur jym !

ben.... déjà t'as supprimé les fractionnés et c'est une sage décision 3 séances ,celà me semble correct par contre l'ecart entre 30mn pour court et 50 pour long me parrait leger
ceci dit si la fatigue s'en va et les douleurs s'estompent rapidement ...pas de problème
peut être 2 séances plus longues et donc plus de temps de récupération entre les séances seraient à essayer
la fatigue tout le monde la ressent après l'effort

moi, je ferai 3 séances longues, mais très lentement

hello

supprimer les fractionnés est une bonne chose !!!

si tu as mal ce n'est pas bon ,l'entrainement n'est pas fait pour cela ,il te faut absolument ralantir sur tes séances longues ou courtes !!