100Km de Millau

hello


un bon millau a tous les trois !!!

bande de veinards !!!

luneo a écrit:

bande de veinards !!!

veinards....je n'irai pas jusque là qd même

ce ne sera pas qu'une partie de plaisir....n'exagérons rien!!!!!!

mais bon, la préparation fut sérieuse et soignée.....ils vont donc réussir leur épreuve dans les meilleures conditions....et on sera avec eux....nous tous, aini qu'avec Christian, que je pensais à leurs côtés....mais qui "frappe encore + fort"!!!!!!!!

allez, courage....et....faites vous plaisir surtout, toute la vous soutient!

Trop tard pour la météo Phil, j'ai regardé , si encore c'était des averses mais là c'est orages annoncés !!!! faut espérer une bourde de Météo France

Eve à raison, faut soutenir Christian si vous avez des nouvelles de lui pensez à les mettre en ligne qu'on puisse tous en profiter.

Allez, à bientôt les enfants

**déconnexion**

merci pour les encouragements, je file

j'espère à tous ceux qui font le 100 de millau une bonne réussite sans trop de bobos à la fin de l'épreuve ! Que la réussite soit avec vous !

J'espere pour vous qu'il n'y aura pas trop de et BONNE COURSE a tous!!!

hello

le départ c'est bien passé pour érik malgré 4 minutes d'ecart entre le coup de pistolet et son passage de ligne !!

a 11h 02 10k de fait avec un bon moral et un temps correct même s'il fait un peu lourd !!

la course est lancé ,bon courage !!!

quelques nouvelles de plus de l'ami érik qui passe au marathon en 4h 45 bien cool malgré une grosse pluie laissant place a un petit vent bien frais qui n'aide pas trop !!

le moral est toujours bon et pas de douleur sur la cheville et au niveau de l'estomac ,autant dire que pour l'instant tout est ok (que ça dure !!!)

il est accompagné par trois vélos en permanence, chapeau a eux car les conditions climatique ne sont pas vraiment au top !!!

a+

merci pour les nouvelles ...
communique lui tous les encouragements de la :planète joggin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

allez les gars faut pousser sur les jambes ! bonne continuation... on dirait qu'erik s'économise !

hello

Voila du nouveau, après un terrible déluge de pluie et quelques douleur au cuisse érik a ses compagnons en vélos sont passés à st Afrique au environ de 19h. il s'accroche malgré des conditions un peu dure et des petites douleurs.
A un peu plus de 20h il redescend la fameuse cote de la tiergue en direction de Millau !!

20h25 il est à environ 17k de l'arrivée est encore une grosse difficulté a franchir avec la montée du célèbre viaduc, longue d'environ 2k. courages !!

météo : la pluie a cessé et le vent c'est calmé (ouf)!!

Erik....c'est un "dur à cuire"!!!!!
il doit-être en train de se siffler une petite mousse à l'heure qu'il est....pluie et petites douleurs sont sûrement oubliées??????

hello

bon ,j'ai fini par avoir érik car niveau telephone la journée a était dure avec les trombes d'eau certains mobiles ont rendu l'âme !!

résultat final 12h 48' = amélioration de 13'

physiquement :
pas mal de problèmes pour manger aprés le marathon qu'il passe finalement en 4h37 , certainement un coup de froid (pluie et vent ) .


toute mes félicitation mon ami !!!!!!

je laisse le soin a érik de tout nous expliquer en détail dans son futur cr (de toute façon je n'y était pas )

bonjour à tous les deux,

presque 13 heures d'effort, ouaah ! Il va falloir presque 3 semaines de récupération avec ça ! L'athlète doit être bien fatigué.... Bonne récupération et mais aussi bravo

allez, vite, maintenant :



CR CR CR CR CR CR CR CR CR CR CR CR

bravo les gars !!!!!!!
c'est pas le tout maintenant faut penser aux copains !!!!!
le cr !!!!le cr !!!!!

BRAVO BRAVO 100 Bornes c'est pas rien!
maintenant le CR

Ca y est j'ai ma revanche !! 9h00 (et 47s) !!!

C'E-S-T TROP BON !!!

Bravo Erik pour ton amélioration !

J'ai vu phil au départ (par hasard) j'ai pas pu te voir Erik je suis arrivé à l'arrache à Millau !

karbone en 9h00 en 2006à millaud
heureux pour toi !!!!!!!!!!


j'ose?????

et quel temps pour les 100kms de la drôme au mois de mai????

Karbone!!!!!!!!

bravo !!!!!!



9h....c'est vraiment un super temps.....surout à Millau je crois!!!!!!!

repose toi bien avant la Drôme

Mici

Héhé je cherche pas à faire spécialement un temps sur 100 km :p Euh don la Drôme pourquoi pas mais pas de suite

Erik voici les résultats (prends ton temps ...) :
http://www.100kmdemillau.com/index.php?option=com_content&task=view&id=84&Itemid=67

30ème.

super résultat...bravo a toi...après l'entrainement ,la souffrance,voici ta victoire...encore bravo.

30 ème!!!!!!!!
c'est une véritable performance!!!!!

et si en + tu finis bien, alors là

j'ai retrouvé dans les résultats mes 2 voisins, qui font 12.35 et 13.38, ainsi qu'1 copine dont je n'avais plus de nouvelles depuis que j'ai cessé les trails, elle met 13.05

en tous cas, bravo à tous d'avoir couru cette épruve malgré une météo peu clémente....

A tous,
j'espère que christian va vite nous donner des nouvelles
9h00 compte rond, tu aurais pu essayer les 8h59

bon d'accord je me tais,

encopre bravo a vous

à ma montre j'ai 8h59m55s mais j'ai démarré le chrono en passant la ligne de départ pas au "pan" du "starter"

Vi j'ai pas pu arriver tot pour voir tout le monde :/

Dommage, je crois que le seul moyen ca serait de se faire une bouffe autour d'une plus petite course

Bravo Karbonne !!!!!!

Tu l'as eu ta revanche, et je t'en félicite .

Bravo aussi à tous ceux qui ont Millau, car sous la pluie, c'est pas marrrant.

ben, oui....mais....et toi, alors, Christian???????
tu ne nous donne pas de nouvelles perso?????
Tu nous laisses "mijoter"???????

oui c'est bien christian de féliciter les autres .....
mais donne nous les nouvelles de tes 24h ....le 2ième cette année non ???
va falloir qu'on ai une conversation et que tu m'expliques comment passer à ce genre d'épreuve .....çà m'épate et surtout me donne méga envie !!!!

oui...enfin, pas encore si expérimenté M. Jym......
il ne reste pas raisonnable longtemps, hein, Jym......
Fort en conseils pour les autres....style, "attention, n'en fait pas trop".....mais ultra fondu dans l'âme!!!!!!!

ceci dit....qd on voit les enchaînements de courses de certains, on se dit que les deux : "prudence" et "amour fou" de la course, ne sont pas forcément incompatibles.
Le tout réside sûrement dans l'art du dosage , et du rapport quantité/intensité de course!

mais....laissons la parole aux "pro" de la chose!

Moi,je vous dit BRAVO !!!!!!

100 km

et quel chrono

bisou a+ et récuperez bien