Entrainement de 13mile

Oh bonne mère !

Ch'tri a écrit:

Oh bonne mère !

Comme tu dis

Hier 10 x 200  46/ 48 je vais de moins en moins vite ..

Bah tu y es! Tu sors, tu bouges!

KarBone a écrit:

Bah tu y es! Tu sors, tu bouges!

Oui je m'accroche KarBone ...

Pour le "jeunot" que je suis, je trouve ca admirable (et je voudrais faire la même) chose) de continuer de se bouger. Alors c'est la course à pied, mais ca peut être autre chose...

KarBone a écrit:

Pour le "jeunot" que je suis, je trouve ca admirable (et je voudrais faire la même) chose) de continuer de se bouger. Alors c'est la course à pied, mais ca peut être autre chose...

Merci ..

Tant que nous courons, nous sommes toujours jeunes

Je te souhaite une bonne année 2017 avec les tiens

hemil a écrit:

Tant que nous courons, nous sommes toujours jeunes

Je te souhaite une bonne année 2017 avec les tiens

Merci bonne soirée ..

Sylvie a écrit:

 Meilleurs voeux Mimile et de supers Selfis comme tu sais si bien les faire en run!

C'est pas moi mais ma femme

Meilleurs voeux à toi aussi ..

Bonjour les amis , bonne journée à tous ..

Bonjour Karbone


Demain matin 30 mn footing et une bonne séance d'escaliers , vers les caillols je crois que tu connais ..

Héhé oui! bonne sortie!

Samedi matin 1h 21 pour 12 km colline .

Sylvie a écrit:

Ah les selfies préférés!!!!  
La patate Mimile, c'est top quand même d'avoir de l'énergie comme tu as et de la bonne humeur, du sourire, de la positivité;
De toutes les façons tu as tout compris à la vie.

Yes Sylvie , bonne soirée Fille ...

Quoi de neuf?

Bonjour mes amis ( Karbone ) 3 courses seulement du retard avec ma carte Pass Running mais j'en ai profité pour faire de bons entrainements , dimanche une petite course courte en colline ..

Ah super! Tu postes une belle photo!

Et oui Monsieur fait des podiums et tout!
Moi ze le savais

Sylvie a écrit:

Et oui Monsieur fait des podiums et tout!
Moi ze le savais

Merci Copine , bonne journée ..

Ah ouaih tu dois avoir de supers chronos tu connais tes records depuis que tu cours??? Et depuis quand d'ailleurs?

Tu peux me les dires ou avouer???

Tu as fais de l'athlé jeune tu as appris les bases?

Non pas de la police cela m'intéresse! pour mon cerval ou mes cerveaux

Sylvie a écrit:

Ah ouaih tu dois avoir de supers chronos tu connais tes records depuis que tu cours??? Et depuis quand d'ailleurs?

Tu peux me les dires ou avouer???

Tu as fais de l'athlé jeune tu as appris les bases?

Non pas de la police cela m'intéresse! pour mon cerval ou mes cerveaux

Oui Sylvie je vais la faire courte , ça fait 40 ans que je cours , non pas l'école d'athlé mais du foot à 8 ans , des cross dans la Marine à 20 ans , mais temps 10 km 34' , semi 1h 14 , Marathon 2h 44 , maintenant même pas en rêve je suis cuit heureusement qu'il y a les catégorie pour les Podiums voila ..

Sylvie a écrit:

Ah super bravo!!!

Et beinh quels chronos

Merci mais jamais les 100 km comme toi , la je suis admiratif

70 printemps et toujours là
J'espère qu'à ton âge je serai aussi toujours en course

SPIDER? a écrit:

70 printemps et toujours là
J'espère qu'à ton âge je serai aussi toujours en course

Merci SIDER ..

13 mile a écrit:

Sylvie a écrit:

Ah super bravo!!!

Et beinh quels chronos youpi drunken trinque super

Merci mais jamais les 100 km comme toi , la je suis admiratif super

Perso je suis plus admirative de quelqu'un qui a de la vitesse que de l'endurance, car tout le monde possède cette faculté de courir 100 km ou 24 heures avec un peu de travail, mais ce n'est pas tout le monde qui boucle un 10 km en 34 min
Tout le monde est capable avec des années de pratique de faire un marathon par semaine en 5h.

Voilà bien le piège du trail, ou maintenant le coureur Lambda ne vise aucun chrono, c'est de la promenade et c'est bien pour eux si c'est leur choix
Mais c'est la décadence du sport et de son niveau sur route.
Le pur athlé c'est du cross, du 5, 10, semi et marathon.

Je ne parle pas des élites ou des coureurs sur le fofo comme Spider, Karbone, Geoff qui font un réel travail et qui ont effort similaire à de la route ou il faut maintenir un chrono d'ou la difficulté.