Entrainement de 13mile

13mile a écrit:

Ch'tri a écrit:

Bilan ultra positif... Comment vous avez dis V4 ??? ah bon l'histoire ne s'est donc pas arrêtée à V2 ???
Un master de choc l'13mile

J'en ai plus derrière que devant mon brave ..

je me doute mais qu'importe, le principal est d'être la et de toujours figurer......ET SURTOUT d'y prendre plaisir !

Ch'tri a écrit:

13mile a écrit:

Ch'tri a écrit:

Bilan ultra positif... Comment vous avez dis V4 ??? ah bon l'histoire ne s'est donc pas arrêtée à V2 ???
Un master de choc l'13mile

J'en ai plus derrière que devant mon brave ..

je me doute mais qu'importe, le principal est d'être la et de toujours figurer......ET SURTOUT d'y prendre plaisir !

Oui tu as bien raison André ..

Dimanche reprise après un bilan sanguin , et ostéopathe , révision complète

révision chez Midas, chek list respectée et 25% moins cher
Tu peux redémarrer en confiance pour 20 000 km

Ch'tri a écrit:

révision chez Midas, chek list respectée et 25% moins cher
Tu peux redémarrer en confiance pour 20 000 km

Merci

vendredi 1h 15 de footing + 5 h de manutention à la banque alimentaire bonne journée de sport ...

13mile a écrit:

vendredi 1h 15 de footing + 5 h de manutention à la banque alimentaire bonne journée de sport ...

J'ai passer de bon moment avec vous mais tout a une fin .

Hello N°13

Arrêterais tu la Cap ou de nous raconter des bonnes blagues ?

Passe de bonne fêtes de fin d'année

hemil a écrit:

Hello N°13  

Arrêterais tu la Cap ou de nous raconter des bonnes blagues ?

Passe de bonne fêtes de fin d'année  

Non si j'arrête de courir je meurs ..

Merci hemil passe de bonne fêtes toi aussi ..

Bonjour à tous et toutes , un petit coucou j'espère que vous allez bien .



       

Hello!

Ca va! Ca fait un bail.
Et toi?

Franck

Salut 13Mile,

Tout va bien, mais depuis quelques mois, il nous manque quelques choses...
Tes blagues nous manquent ! ...Et toi aussi.

Bonnes fetes de fin d'année

Content de ton retour annoncé mais j'ai été privilégié dans le coup !

Merci je vais venir plus souvent , merci pour vos réponses ..

hello le Sud

Content de t'entendre

hemil a écrit:

hello le Sud  

Content de t'entendre  

Merci hemil bonne journée .

Ce matin une séance d'escaliers avec un pot à moi ..


         

Ce matin aussi une sortie de 1h 16

C'est quel coin de Marseille? (Je suis souvent en déplacement sur Allauch).

KarBone a écrit:

C'est quel coin de Marseille? (Je suis souvent en déplacement sur Allauch).

Vers les caillols à Marseille .

Vu! J'y suis passé mais rarement.

13mile a écrit:

Ce matin aussi une sortie de 1h 16

Toujours affuté et pas un poil de gras...

Bonjour André , je fais toujours attention je me sens tellement bien que je change rien ...

Hier 1h 39 de colline , mon coté enfant

T"as raison, il faut toujours partir avec de l'eau

KarBone a écrit:

T"as raison, il faut toujours partir avec de l'eau

Bonjour les sportifs .

Ce matin ce sera 30  mn footing 6 x 3' / 1' allure course

Jeudi matin petite visite à la bonne Mère