Phalempin, Cat&Tri

Elle m’avait dit, ce semi la est une référence locale avec un nombre incalculable de coureurs et de plus, se court en grande partie dans les bois de Phalempin.
Nous ferons donc et cette année nous sommes effectivement dans les premiers inscrits puisque numéros 53 et 54…
 
Préparation :?:Quelle préparation 
Depuis le début d’année ce sera ma 14° compétition, une paire de plus que Cat avec des distances équilibrées comme d’habitude, entre 5 et 100 km …. La dernière étant un 5 km hier où j’ai tiré correctement mon épingle du jeu, 1°V2… Lol !
Le but aujourd’hui, améliorer le temps de Macathy sur ce semi-marathon, 1h59, ce devrait le faire !!!
 
Incalculable !!! Ah oui plutôt, je suis scié, rarement vu autant de coureurs pour une seule épreuve, environ 2000…Pfff… Moi qui aime la solitude ! Ahahah
Sur mon dossard il y a marqué « B », pour Cat « A » 
Hihihi, ils ont voulu nous séparer, elle est classé sas « élite » et moi … « vieux » ou « 2° choix », Mdr…
Finalement cela s’arrange et nous approchons de l’avant de la course, pas assez d’ailleurs !!!
Nous nous arrêtons vers les 1h45-50, nous aurions du avancer jusqu’aux 1h30 car beaucoup d’indisciplinés et ça bouchonnera pas mal au départ, ce qui nous fera piétiner pendant près de 2 mn.
 
Après donc un départ lancé mais trop lent, nous prenons un bon 13,5 kmh et nous « gymkhanons » au mieux.
Nous passons les 5 km à plus de 12 kmh de moyenne mais toujours beaucoup de monde, ce qui oblige de changer de cadence sans arrêt, pas trop notre truc.
Arrêt quelques secondes au premier ravito, un intelligent, qui avait oublié de ralentir pour prendre un verre, me mettra un fort coup dans le dos, GRRRRR….
Nous nous arrêterons à tous les ravitos malgré nos gourdes, il fait chaud et Cathy ne sait pas faire le chameau, hihihi… Pour minimiser les pertes de temps, nous accélérons des que nous voyons le ravito et c’est finalement bon pour les jambes et non, ou si peu, pénalisant pour le chrono.
Nous passons les dix avec une moyenne d’environ 11,7-8 kmh.
Toujours du monde; Le piège est de se contenter de la cadence confortable de celui qui est juste devant.
Donc, pour éviter de s’enfermer, nous commençons doucement à effacer des concurrents.
Petit coup de mou, imperceptible mais ressenti, un coup de fouet, lol, pardon, un gel coup de fouet remettra la belle sur les rails…
La moyenne était descendue à 11,3 … C’est reparti elle repasse à 11,4 kmh et y restera jusqu’au bout.
Derniers 2000 m en accélérés et même bien plus dès que l’arche est en vu, nous effaçons un gros paquet de concurrents, presqu’obligés de gymkhaner à nouveau, ça fait rudement plaisir d’arriver fort !!!
J’ai pas vu la pendule mais c’est normal je regardais ma puce, nan !!! pas l’électronique, la bien vivante.
1h51, temps amélioré de 8 mn, pas mal non 
Perception des agapes, bof…
Petite pause, posés sur l’herbe au pied du poteau gendarmerie, hihihi et une bière après nous rentrons, manger avec Ju et sa cop. qui  nous ont attendu.
A samedi pour le 24h00 d’Olhain.
Pffff… mais ils n’arrêtent jamais !!!

 C'est dommage, mais c'est votre choix.

Je parle en amie ou plutôt en athlète, on discute... et ce n'est que mon avis et de plus je ne détiens pas la science infuse.

Vous faites beaucoup trop, inutilement, le jour ou une partie du corps ou du coeur va lacher cela sera trop tard.
De travailler sur des vitesses d'endurance et des distances longues à vitesse réduite vous vous brider et à partir de 40 ans c'est la chute vo2 et vma.

Pourquoi vous me direz travailler en qualité? Ou vouloir performer? Cela peut être une vision différente certes.

Donc quelle est votre motivation pour faire autant? (Se retrouver entre amis? Partager un moment? Maigrir? Cela est devenue une drogue? Après vous n'êtes pas obligés de répondre. Mais pourquoi?

Perso je serais contente lorsque Cathy mettra 42 min sur 10 bornes, 1h40 sur semi, 3h30 sur marathon, bien que tout cela comme chronos ne permettent aucun podium, mais cela serait beau et possible.

Ensuite bravo à vous 2, si cela reste votre plaisir okiiii, pas de soucis.

Cat try vous zè pas vu:?:   on se croise souvent et la ...
Nous etions 2900 environs, bien chaud parcontre...
Bonne course pour samedi:amis:

Que te répondre ?
Que chaque personne est différente, chaque situation est différente, chaque envie est différente ....................Tu sais ça, donc c'est inutile...

A part ça je n'aime pas le mot travailler dans ce que l'on fait et au niveau où on le fait, en qualité ou non ...

Mais je suis d'accord avec toi et même un peu plus ou moins, enfin quelques mn par rapport à ce que tu annonces...
Je sais qu'elle peut mieux que les temps actuels et même si toutes ses perfs sont en train de tomber !!!
Pourquoi vouloir forcer si elle ne le désire pas ?... du moins pour l'instant...
Paris ne s'est pas fait en un jour !!!

Quand à moi, j'essaye de rester au mieux, samedi je me suis aperçu que je n'étais pas encore trop..............comment dire.......ringard

A contrario du travail, ce loisir est une passion, un passe temps, un passe de tranquillité et s'il peut contribuer à une belle forme, comme à de belles formes ... pourquoi s'en priver ? 

Merci de ton avis empreint de franchise, il contribue à la réflexion et à l'assurance qui grandit à chaque épreuve.

c'est beau !!! 

voilà une vision que je partage entièrement ...sauf pour la gamelle 

C'est effectivement une belle réponse.
Je sais aussi que tu manges équilibrée et tout cela.
Après je me reconnais en toi en cumulant les 24 heures et autres ultras et je te comprend dans ce désir de plaisir sans chrono et prise de chou.

Je ne juge pas du tout, je veux juste comprendre pourquoi? Et j'ai la réponse souhaitée.

Ce que je sais, et j'aimerais pas que tu ou vous en arriviez jusqu'à la blessure, malgré n'importe quelle résistance ou récupération le corps reste fait de chair et de faiblesses.

Je constate que tout est fait dans l'amour passion sport et passion love, love! Donc tout okiiiiiiiiii, tu es, vous êtes alignés.

Ouiiiiiiiiii, le plaisir avant tout, et quand ça passe, ça fait du bien  A chacun son TRIP ou son TRI
 Cat beau chrono
Je vous souhaite à tous les deux un beau week-end Olainpic

Et Brebières pas Brièberes ou