30° Phalempin - Tri

Résultat inespéré, un peu en dessous de 1h41', l'dino est toudi là et n'arrive pas cuit !!!  
  Il y a encore 3 jours je ne savais même pas que ce semi était aujourd'hui, c'est dire si j'ai préparé  ... Vendredi soir Cat rentre du boulot et m'annonce "Tiens, je t'ai imprimé le bulletin pour Phalempin, c'est dimanche"  
Hihihi, l'an passé j'avais fais le 5 km à Brébières et nous avions couru à deux le semi le lendemain !!!  
Hier j'ai couru la même pour un résultat un poil en retrait mais quasi identique.
Ce matin je vais seul, ni inquiet, ni déterminé mais pas non plus blasé, j'y vais, c'est tout et je me suis fixé 1h50...  
Debout bien trop de bonne heure, hier j'ai un peu lu de quelqu'un donc petit déjeuner intelligent et mesuré...  
Je profite que c'est la fête des pères    pour amener celui de ma belle à son chevet avec son café, tradition oblige...  
Elle apprécie le geste et l’acquisse d'un sourire...   
Chut, elle dort enkor un peu avec Fascia Lata !  
je suis parti et bientôt arrivé, garé, cool ................. je suis dans les premiers arrivés, normal j'ai plus d'une heure et demi d'avance, oupsssss !!!  
3000 participants prévus donc je me suis garé loin pour partir facile, un peu loin tout de même environ 1500 m du départ, hihihi ...  
D'entrée je fais deux podiums, 1° à utiliser les toilettes, 1° dans le sas de départ...Héhéhé...  
Petit à petit, les coureurs et euses arrivent et remplissent la chaussée, mazette quel populo !!!  
Je me suis dans le sas 1h50 car pô d'ambition ni de velléité... Calme impérial !!! De plus, j'ai comme hier oublié le GPS, donc je me fierai aux petits drapeaux.  
Départ mais nous ne bougeons pas pendant environ 1 mn, puis tout doucement sinon on se marche dessus, grrrrr encore une fois, je m'engueule de m'être mis si loin !!!  
Gymkhana à qui mieux mieux, pendant 2, presque 3 km et finalement cette pratique oblige à faire de petites accélérations permanentes pour ne pas gêner donc ça me relance d'autant.  
Une gorgée d'eau aux 5 km, un gel et une gorgée d'eau aux 10 km, je me sens bien et encore mieux dès que le gel se fait sentir...   
Je décide d'appliquer la même tactique que lors de mon marathon de Sommières, mon meilleur chrono... C'est à dire, pas de tactique, je me mets en sur-régime d'un ou un et demi kmh et puis "hasta la vista"...qui vivra verra !!!  
15 km, une gorgée d'eau, 20 km, rien et go, go, vers l'arrivée... je continue d'en remettre jusqu'au sprint final où je mets ce qu'il reste.  
Je ne relâche qu'à 2 m du tapis.   
Ché pas pourquoi ? Moi qui dis toujours que l'on doit se relâcher après le trait final ... A revoir car ça fait 2 fois avec hier       
J'ai quand même eu le temps de voir 1h40'54-55 avant le bip...  
Je suis hyper content, même si à un peu plus de dix mn de mon meilleur.
Je salue DavidLille qui finit juste derrière moi, à moins d'une minute.  
Rendre la puce, percevoir son sac, sa bière et je rentre. je marche quelques centaines de m puis, la bière finie, je cours jusqu'à la voiture.  
Un coup de tel, j'ai fais, j'arrive, bisousss et c'est parti, arrivé, douche et à table.
Même pas entamé le Dino, juste un petit passage à vide de 5 mn après le repas.
A dimanche, le 6h00 d'Olhain. 

  

Bravo a tous les 2    de jolis chronos a la clef, le dino y m'épate de plus en plus   
Un 5, un semi, un 6h , et dans 15 jours   

Sylvie a écrit:

 

Oh mais tu fais des compèts tous les week-end?

Quel chrono   

@ TFL pour Catounette, hum!   J'ai saisi tes mots ou pas?

Vi pour moi et vi pour elle...Mais je ne pense pas que ce soit trop grafff, elle est solide et têtue !  

Merci joss  

Finalement tu avais peur de perdre ta vitesse et tu as prouvé en deux courses que nenni !

Alors, tous mes encouragement pour tes  6h     24h    

 

Fascia Lata, c'est qui, un chanteur latin ?   

Merci de ta bonne dose d'humour et de ta fraîcheur jeune homme !  

Fascia Lata , non, non ! son nom c'est :Dugenou...  

  Oh pétard!!!!