Suivi marathon Barcelone

Hello !

Je suis en train de suivre mon club qui y est !

Et j'en profite pour notre ami KarBone

Il a passé les 21K en 1h27'55" à la 642ème place !

Allez Karbone

Les "3h" sont a sa portée

Le connaissant :

Passage au 30ème en 2h04'41" 540ème

Normalement, il est arrivé

Temps estimé : 2h56' à la 392ème place

Je pense pas qu'avec un si beau chrono , il ait pris le temps de ramener du chorizo ! Bravo KArbonne ! Voilà une saison d'ultra qui commence vite !

Je pense pas qu'avec un si beau chrono , il ait pris le temps de ramener du chorizo ! Bravo KArbonne ! Voilà une saison d'ultra qui commence vite !

grosse préparation ..l'envie était là ...il a rien laché le TROLL!!!

@ seb ...pas de chorizo ...dommage ...avec la tournée que tu dois pour le doublon ...

jym a écrit:

grosse préparation ..l'envie était là ...il a rien laché le TROLL!!!

@ seb ...pas de chorizo ...dommage ...avec la tournée que tu dois pour le doublon ...

je me disais bien que dès que l'on parlait boire un des 2 dinos allait passer par là!!!
en tout cas BRAVO Franck, te voilà dans les - de 3h, maintenant que tu as pigé le truc tous les autres vont te paraitre facile...

Merci!!

Ouiii j'ai tourné à l'allure à laquelle je me suis entrainé ... 4'10.. et j'ai segmenté en tronçon de 5km sans jamais regarder le temps total et c'est passé avec une régularité qui fait très très plaisir.

Bien sur ca a commencé à se durcir à 4km de l'arrivé, mais je pers 15s sur le deuxième semi

Troll content!

bonjour Karbone ,tu as eu de la chance à + de 3 heures comme dans les corridas ils

coupent les oreilles et la q.... bravo tus commences bien l'année

KarBone a écrit:

Merci!!

Ouiii j'ai tourné à l'allure à laquelle je me suis entrainé ... 4'10.. et j'ai segmenté en tronçon de 5km sans jamais regarder le temps total et c'est passé avec une régularité qui fait très très plaisir.

Bien sur ca a commencé à se durcir à 4km de l'arrivé, mais je pers 15s sur le deuxième semi

Troll content!

la régularité, on en avait parlé avant Montauban.....

Bravo et félicitations, un marathon en moins de 3h, c'est pas donné à tous les runners !

Super , le premier objectif e l'année est passé. Place a la suite!

On te voit toujours du coté de Belvès

[quote="yoyo"]

jym a écrit:

grosse préparation ..l'envie était là ...il a rien laché le TROLL!!!

maintenant que tu as pigé le truc tous les autres vont te paraitre facile...

c'est quoi le truc ?

Vitesse spé à l'entrainement et régularité (ne pas faire le 1er semi vite parce qu'on se sent bien).

Belvès ouais je voudrais bien y aller, mais c'est tendu niveau planning, je ne sais point :/

je n' avais point vu ce post mais c' est
Moins de 3h, voilà un mur de franchi, et le prochain ???

Merci
Le prochain, 100km en 8h19m59s.

Belvès or not Belvès???

Et le trail, ton retour after

Belvès je voudrais bien, yaurait la PJ en force mais je le sens mal pour l'instant :/ Sinon ce sera millau.
Pour le trail la festatrail (120 km) mi-mai (en visant les 17h-18h) et comboïsé avec le GRO (147 km) début juin (sans montre, uniquement pour le plaisir).

J'ai bien envie de pérenniser le cap des moins de 3h par une traduction de chrono sur l'ultra, histoire de valoriser mes déboires sur les ultras
(j'ai du maitriser 2 ultras (> 100km) sur 20).

Viendez à l'ultra, viendez!!

(Et puis un jour les 24h )

En tout cas j'ai envie de couriiiirr!!

Ouaip ca me droguise la cap :p

Par contre faut merder et avoir des embûches pour être très très content

Citation :

droguise