Bonjour

Bonjour à tous,
Je me nomme christophe, j'ai 33 ans et originaire de la drôme,
Je me suis mis au footing, il y a environ 9 mois avec pour objectif faire l'ultra trail du Vercors en 2014.
Je cours 3 à 4 fois par semain dont 1 sortie longue et j'altèrene entre goudron et trail.
Ma plus belle expérience pour le moment est le trail blanc de méaudre (38).

bienvenue christophe

9 mois, 3 à 4 fois par semaine, tu commences à emmagasiner les kilomètres
objectif 85 km de l'ultra trail du vercors en 2014 c'est super
donc travailler le dénivelé et te faire la main progressivement sur les trails à proximité de chez toi, après 85 km avec bâtons.
Bonne continuation et racontes nous ta progression dans les séances, tes CR courses

AAAAAAAAhhh le Vercors, Méaudre, le pays de mon enfance

Un Grenoblois te souhaite la bienvenue.

merci en effet l'UTV est une grosse épine mais bon le paysage en vaut le coup. Pour les trails à côté de la maison ben participation au challenge charles et alice à crest sur le 35km puis le duo de l'hermitage à larnarges sur le 12, le raid de vallon pont d'arc sur le 42km et le trail de marsannay (21) sur le 15 en efin Marseille-Cassis.
et à coté de ca ben découverte du vercors, de la lozère et des calanques de marseille sur les GR et j'espère à l'issue avoir assez de denivelé

à vrai dire celà fait 13 ans que je suis dans la région et je la découvre à peine grace à tous ces sentiers

Bienvenue Christophe,
Un dromois !
A bientôt sur les sentiers de Upie, Mirmande le 30 mars pour le trail et sur Crest !
J'espére que tu es sur les inscrits du 35, car cela commence à bousculer.
A+

Sylvie a écrit:

Salut Christophe!

Bienvenue sur le forum, et bien je connais partiulièrement UPIE, grâce à l'organisateur qui est aussi membre du forum sous le pseudo de captain Jack

Et pas plus !

Captain jack a écrit:

Bienvenue Christophe,
Un dromois !
A bientôt sur les sentiers de Upie, Mirmande le 30 mars pour le trail et sur Crest !
J'espére que tu es sur les inscrits du 35, car cela commence à bousculer.
A+

salut oui oui je suis inscrit depuis plusieurs mois sur le 35 on verra bien cela sera mon 1er vrai trail avec un si grand denivelé

Hello Christophe,

et

Vive le trail !

n'hesites pas à allez voir JACK à CREST....parait que dans ses bons jours ,il paye une bière

ok c'est noté jym

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Citation :

Sylvie a écrit:

Salut Christophe!

Bienvenue sur le forum, et bien je connais partiulièrement UPIE, grâce à l'organisateur qui est aussi membre du forum sous le pseudo de captain Jack

Captain Jack a écrit:

Citation :

Et pas plus !

On ne me loupe pas

Bah c'est évident le captain Jack est mon CHERI , après on va dire elle se la pète et tout avec le manager du team NB

Bienvenue Chaum sur la

Welcome TRailer ! Vu le pedigree et la volonté , à n'en pas douter , on va pas louper tes résumés dans la rubrique CR
!

pour le moment le vercors reste enneigé du coup ma prochaine sortie dans les bois se fera au mois d'avril mais en attendant il y a le 30 mai la reconnaissance du duo de l'hermitage où Lafuma va preter du matos pour un test grandeur nature

Salut voisin ! !

salut romans côté pont de pizancon

[quote="chaumael" le duo de l'hermitage à larnarges sur le 12, [/quote]

kézako ???? où quand ? je n'en ai pas entendu parler au club et je ne vois rien sur le calendrier de courses drôme-ardèche

tiens je te mets le lien il y a eu la reco le week end dernier très belle course dans les vignes de chapoutier http://www.duo-hermitage.com/

Bienvenue et bonne chance pour ton objectif !

DOUDOU69

chaumael a écrit:

Captain jack a écrit:

Bienvenue Christophe,
Un dromois !
A bientôt sur les sentiers de Upie, Mirmande le 30 mars pour le trail et sur Crest !
J'espére que tu es sur les inscrits du 35, car cela commence à bousculer.
A+

salut oui oui je suis inscrit depuis plusieurs mois sur le 35 on verra bien cela sera mon 1er vrai trail avec un si grand denivelé

bon ben voilà à cause de mon entorce sur le raid de vallon pont d'arc je suis obligé d'annuler ma participation à cette course. je suis un peu dégouté mais bon il faut bien reconsolider tous ca avant de repartir

bon ben voilà à cause de mon entorce sur le raid de vallon pont d'arc je suis obligé d'annuler ma participation à cette course. je suis un peu dégouté mais bon il faut bien reconsolider tous ca avant de repartir[/quote]

Bien réagi ! Tu n'as que deux chevilles et il te faut les ménager !

Des trails, il y en aura plein d'autres !

Le bon sens, ça fait partie de l'entrainement..... Bon courage Ami !

DOUDOU69

oui comme tu dis. J'ai 3 semaines d'immobilisation puis après va falloir que je reprennes doucement.
ce qui me fais peur c'est l'opération des ligaments puisque c'est la 5ème entorce sur la même cheville j'ai RDV demain avec le doc pour l'IRM des ligaments après on verra

chaumael a écrit:

oui comme tu dis. J'ai 3 semaines d'immobilisation puis après va falloir que je reprennes doucement.
ce qui me fais peur c'est l'opération des ligaments puisque c'est la 5ème entorce sur la même cheville j'ai RDV demain avec le doc pour l'IRM des ligaments après on verra

...Si ça peut te rassurer, ma chère et tendre a eu le même problème. Elle a subit cette opération : après, elle avait une cheville en béton armé et deux mois après elle courrait le 10 kil de LYON en battant son record. Par contre, il faut absolument rester tranquille et ronger son frein pendant le plus longtemps possible......

DOUDOU69

oui le "reculer ou mieux sauter" cela me rassure un peu on verra bien dans les jours qui suivent

merci Chaumael pour le lien je vais looker tout de suite

je te souhaite un bon rètablissement ,et surtout prends le temps !!!!!
à+ sur des routes ou des chemins

ps : pas d'opèration des ligaments à la parisière va plutôt à la clinique pasteur de guilherand-granges

ma femme bossant à la parisière c'est ce qu'elle m'a dit

bon ben voilà pas d'opération mais interdiction de CAP pendant 3 mois et du kiné à fond pour muscler la cheville.