Bonjour !

Bonjour tout le monde,

J'ai 35 ans et ca fait maintenant 3 mois que je cours régulièrement entre 30 et 45 kms par semaine, soit 3 à 5 fois par semaine.
Au début j'ai commencé la course à pied uniquement pour une question de silhouette, et à mon étonnement je me suis pris au jeu et j'ai maintenant une véritable addiction pour ce sport ... qui l'eu cru ? C'est pas que c'est un plaisir intense de courir mais ca permet de m'évader
Je profite de ma pause déjeuner du midi pour courir dans la Valmasque, c'est une zone forestière qui entoure mon lieu de travail (Sophia Antipolis dans le 06).
Mon métier étant plus intellectuel que sportif (informatique), ma pause course du midi permet de m'échapper et de me retrouver seul dans mes pensées (et souvent aussi ma motivation afin de tenir la distance)
Hélas aujourd'hui je n'ai pas pu faire plus de 2 mètres, des mes premiers pas j'ai ressenti une douleur aiguë au niveau de la voûte plantaire extérieure du pied gauche. Depuis ce midi j'ai plus ou moins mal, ça dépend des moments. Je ne comprends pas, hier j'ai fait mon parcours habituel d'une heure sans forcer (enfin sans forcer est un grand mot, je galère toujours autant avec ma vitesse d'escargot)
Bref je suis dégoûté, je vais voir avec mon médecin mais ca ne présage rien de bon, certainement une tendinite qui va me forcer à ne plus courir pendant 2-3 semaines ... enfin on verra
Côté positif, c'est en recherchant des infos sur mes douleurs que je suis tombé par hasard sur ce forum :)

Bonjour Legerli

sur la

J'ai plusieurs points communs avec toi, en tout premier l'addiction et comme toi je suis informaticien et cours surtout le midi à la pause déjeuner , on est un petit groupe à aller courir ainsi le midi.

Par contre pour ta douleur au pied, ayant la chance d'échapper aux blessures je ne pourrai pas t'être d'un grand conseil. Mais ici tu trouveras quelqu'un pour bien te renseigner.

Je te souhaite une guérison rapide

sois le bienvenu chez toi..

Hello ! et bienvenue !

Même trip ! l'informatique, le midi et parfois les tendinites :o) faut savoir aller doucement :)

Un peu de poses de temps en temps afin d'éloigner les petites douleurs et tendinites. A midi, il est possible aussi de manger un peu

Bonne lecture chez nous !

2 informaticiens sur 3 qui vont courir à midi développent des tendinites, j'en déduis que c'est risqué comme combinaison

Bienvenue Legerli et bon rétablissement!

Bonjour legerli!

Nous sommes donc voisins. C'est sympa d'avoir la possibilité de courir souvent à la Valmasque...quoi que j'ai testé ce dimanche et c'était, hum, comment dire...humide!

J'espère que ton petit soucis au pied va se régler rapidement. Une petite pause te fera peut être du bien.

bienvenue !!!!

eh oui savoir faire une petite pause et aussi varier ...piscine ,vélo

bon courage

Merci à tous !

Alors pour information, aujourd'hui je n'ai ressenti aucune douleur mais il faut dire que je n'ai pas couru non plus vu le temps de chien.
Je verrai demain si la météo le permet

sur

Salut legerli et bienvenue à toi.

J'espère que ton problème va se régler trés vite.

salut Legerli!

Super pour ces bons début en course à pied, tant au niveau de la fréquence que du kilomètrage semainier.

Maintenant, je n'aime pas plaisanter avec les douleurs car en tant que sportif, on a tendance à trouver cela très important, et en général on est miné et l'on se pose des questions.

C'est pour cela, qu'il faut consulter et médecin sportif tant qu'à faire pour un bon diagnostique. Cela ressemble à une fasciite plantaire ou épine de Lenoir, mais pas certaine vu que tu as débuté il n'y a que trois mois.

Ensuite tu peux essayer de faire rouler une balle de tennis sous ton pied. En tous les cas veille à l'achat d'une bonne paire de shoes.

Allez! Courage, de toute les façons il y a toujours une solution.