Pour la 2eme année consécutive, direction Montauban pour une petite course nocturne dans les rues de la ville.
Ca tombe bien, je ne bosse pas le Vendredi
Cette manifestation est en grande partie organisée par les militaires du 17ème RGP, donc vous aurez compris que tout est carré
Retrait des dossards rapides et une bonne ambiance avec la fanfare qui donne le la!
A19h30 ,une boucle de 3km, réservée aux enfants et aux familles .Les déguisements en père noel sont de sortie
1/4 d'heure plus tard ,la course des as : 6km . Soit 2 boucles d'environ 3km avec 1km en descente, 1 km plat, et 1km en montée.
Mon objectif est de "tourner" a env 15km/h de moyenne et donc de faire moins de 20' au 5eme kilo;
Départ rapide ,mais sans plus, surtout que le premier kilo est en descente ,je ne regarde pas la montre, je dois etre a 16-17km/h sur le premier kilo.
Je z'yeute la montre vers le 2ème kilo : 7'20" M....e , moi qui pensait être parti plus tranquille.
Long faux-plat montant sur le 3ème (4'05") et on attaque la 2ème boucle. Je relance, 4ème kilo en 3'50" (15'18").
Je suis dans les temps ,j'en remet une petite couche afin d'assurer , et je passe au 5eme en 19'23".
Ouf , ca c'est fait
Dernière bosse, je finis le dernier kilo en roue libre, en accélérant sur les 200 derniers mètres mais sans faire de sprint.
22'40" pour 5km800(a la montre) .
Comme d'hab l'après course se passe autour de la table de ravito ou l'on trouve de tout : jambon, paté, gateaux ,etc... et vin chaud
On refait la course avec les amis du coin avant d'aller manger un kebab!
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Sujet: Course de noel - Montauban- 20-12-12 
joss le contrat est plus que rempli 
Hi! Hi!