10 km de Montauban , 06-04-14

40000 a Paris , 4000 a Montauban ,pas mal pour la préfecture du Tarn et Garonne qui compte seulement 50000 habitants (comme le nombre d'inscrits a Paris)
Certes , il n'y avait pas que le Marathon. Egalement un 10 et semi au programme + un marathon a 4 en relais.
Le départ est commun a toutes les courses. Dommage , car certains , inscrits sur le 10 km ont mis plusieurs minutes a trouver leur allure.
Surement le seul point a corriger ,car pour le reste , vraiment top l'organisation   
Le villagé départ ,génial ,l'ambiance , cool, les ravitos : sympas ,bref rien a redire !

Bon, venons en aux faits   

Villeneuve sur Lot - Montauban : env 1h15 de route. Ca va, c'est pas la mer a boire   . On ( avec " le branleur" ) arrive sur place a 8h15 pour un départ a 9h30. Retrait des dossards rapides, bonjour a gauche, a droite , c'est que je commence a connaitre un peu de monde dans la région   

20 min d'échau avant de se rendre dans notre SAS " préférentiel" . Pas de bol , y a du monde qui fait la queue; on nous autorise a aller dans le SAS élite   .

Cool, mais en étant un peu en retrait j'étais sur de partir pas trop vite, alors que là , a quelques mètres de la ligne je risque d'etre tenté  ...et cà n' a pas loupé   .
Je gère ... quoi...env 50m avant d'accélérer bêtement comme si je partais pour un 3000M
Donc, 1er kilo en 3'35" (env 10" trop vite) ,   et logiquement je laisse filer la petite Mathilde Sagnes ,Junior, en équipe de France. Elle est suivie de près par la toulousaine et vétérane (2) Houria Fréchou .

Les conditions météos sont nickels, pas de vent , un peu de soleil mais pas trop chaud...pour l'instant.

2ème kilo, je suis maintenant en compagnie de la 3ème féminine ,l'aveyronnaise Aurélie Alguacil qui vaut env 38' sur 10km.
Je vous rappelle que mon objectif est de passer sous les 39'   .
Bref ,je continue a la sensation : 2eme km en 3'45 puis entre 3'50-3'55 jusqu'au 5ème .



Passage au 5ème en env 19'

A la faveur d'un long faux plat montant, Aurélie me prend quelques mètres , et un petit de groupe de 5-6 coureurs (avec des coureurs du semi) me rejoint, je ne peux pas m'accrocher.
Du 6 au 8ème je tourne maintenant entre 3'55"-4' au km, et je paye mon départ !

A 2 km de l'arrivée , 3 coureurs reviennent et là , sursaut d'orgeuil, je m'accroche   c'est pas le moment de lacher ,j'ai encore un peu d'avance sur l'objectif initial , maintenant il faut tout donner.
Le dernier kilo, en centre ville avec une joli bosse de 300-400m fait mal aux jambes, mais a 400m de la ligne, j'accélère progressivement et le final en faux plat descendant me permet de tout donner. Je franchis la ligne et tombe au sol comme après une séance de vma . Pas de soucis, je me relève de suite, et vérifie mon chrono :
38'43" soit 3'51"/km (15,5km/h)   2 mois de prépa et la récompense est là. Certes je ne bats pas mon record de l'an passé (38''37") mais ce tracé était plus exigeant et ce 10 est officiel alors qu 'a Marmande il manquait env 40m !

Le ravito d'arrivée est vraiment bien garni .
Vite fait , bien fait on se change, puis j'enfourche le vélo pour accompagner -et encourager- les collègues du club sur la fin de leur marathon !

14h... Un petit resto avec les copains   tout le monde l' a mérité   

fini les 5 et 10 km, maintenant place au semi dans 5 semaines...

Merci Sylvie . Oui Aurélie Alguacil du team 12 est une des meilleures athlètes féminines de la région. A Blagnac , avec beaucoup de vent elle claque moins de 1h25 sur semi.
Mais la plus impressionnante reste Mathildes Sagnes, elle est toute menue mais immense talent . 37' a 18ans , ca promet dans quelques années...

Waouh! Pourtant elle ne semble pas forcément affutée.
Donc tout en puissance certainement  

Donc ton semi c'est 1h23 pour toi.  ;) 

Génial ton temps   

Et belle récompense   

Bravo à toi !