Entraînements de Cat

MERCREDI : boulot le matin, repos l'après midi... Dés que ma    est au cheval, pour nous direction le terril.
Echauffement nickel puis au bout de qq min   , j'ai pas de "jus" RIEN   ........... au bout de qq kms ! soucis gastrique   ......
Mais je continue à suivre tri comme je peux.....   

Montées, descentes, montées, descentes blablabla !!!! les jambes ont la tremblote   .....
Retour en bas, petits raidillons et re soucis gastrique...  ... STOP, je ne m'amuse pas...

Bon chu quind même continte de l'avoir fait.... Ya des jours avec et des jours avec   

  

Hum ! c'était 11.2 kms et 336 de D+ !   

48 heures sans run, ou je me fache    compris?   

Fais toutes les activités que tu veux MAIS no run, TU DOIS AVOIR ENVIE, PUIS DES JAMBES, PUIS DU MENTAL;

Donc tous les voyants doivent être au vert   

Tiens de la lecture qui est tout aussi importante   

Quoi que vous réserve le présent, acceptez-le comme si vous l’aviez choisi. Allez toujours dans le même sens que lui, et non à contresens. Faites-vous-en un ami et un allié, et non un ennemi. Cela transformera miraculeusement toute votre vie.»
– Eckhart Tolle


On a tous appris que l’on gagne à accueillir les épreuves aussi sereinement que possible si on veut être en harmonie avec la vie. Et de toute façon, on sait que l’on ne peut jamais être vraiment certain qu’une chose est aussi négative qu’elle le semble… Même ce que l’on craint le plus au monde peut s’avérer être le plus beau des cadeaux, en fin de compte.

En théorie, c’est tout simple et mignon. Mais au quotidien, il peut être assez difficile de se le rappeler, n’est-ce pas? ;-)

Depuis quelque temps, il y a un petit processus que je fais spontanément pour me reconnecter à ces vérités, quand j’ai l’impression que la planète ne tourne pas dans la bonne direction. C’est vraiment tout simple (et mignon…), et j’ai pensé le partager avec vous aujourd’hui.

Allons-y…


Pour commencer, pensez à une mauvaise surprise que vous avez eue récemment, un élément de votre vie qui ne va pas comme vous le voulez et qui vous amène à vous contracter. Cela n’a pas besoin d’être spectaculaire, il peut s’agir d’un simple bouchon de circulation.

Ensuite, pensez à une chose que vous voulez profondément… Une vision absolument délicieuse qui vous fait vraiment, vraiment vibrer. Il peut s’agir d’un objectif traditionnel, mais aussi d’un objectif plus «intérieur» – comme le fait d’être profondément serein et comblé.

Puis, voici ce que je vous propose : imaginez une façon par laquelle l’événement indésirable identifié tout à l’heure pourrait vous mener à l’aboutissement de ce magnifique désir. Même s’il n’y a apparemment aucun rapport entre les deux.

Par exemple, si vous venez de constater que votre enfant n’a pas de bons résultats scolaires et que cela vous donne l’impression que la vie s’est tournée contre vous, prenez une grande respiration, puis imaginez comment cette situation pourrait vous aider à concrétiser un de vos désirs profonds – celui de vivre de votre passion, disons. (Toujours par exemple : peut-être qu’en allant rencontrer les professeurs à l’école, vous tisserez des liens avec un autre parent, qui s’avérera avoir de bons outils à vous conseiller pour commencer à exercer cette nouvelle profession.)

Il faut parfois être assez créatif, et le trajet imaginaire entre la mauvaise surprise et l’aboutissement de notre rêve peut certainement sembler tiré par les cheveux, parfois. Ce n’est pas si important. Le but de cet exercice est de nous ouvrir l’esprit – de «casser» cette partie de nous qui peut être si rigide et si compacte. Il sème un petit doute, et ainsi, il nous libère de la certitude-béton que la mauvaise surprise est fondamentalement mauvaise. Et à partir de ce moment, il y a assez d’espace pour que la paix puisse commencer à s’installer.

On pourrait arriver au même résultat simplement en imaginant diverses conséquences positives qui pourraient découler de la mauvaise surprise (ou en imaginant les conséquences beaucoup plus négatives qu’elle nous permet peut-être d’éviter sans qu’on le réalise), mais en ce qui me concerne, je remarque que connecter les événements indésirables à ce que je désire le plus au monde est souvent plus percutant. C’est même devenu un réflexe… En général, je n’ai plus vraiment besoin d’imaginer le trajet entre la mauvaise surprise et la concrétisation de mon rêve pour me libérer de cette impression de négativité. Le simple fait de savoir qu’il y a quelques trajets possibles – et il y en a toujours – est assez pour m’apaiser.

La vie est si douce lorsqu’on abandonne l’idée qu’elle puisse être contre nous

Ahh Cathy !

La CAP n'est pas tous les jours facile, mais on ne retient que les bons moments  

Sylvie n'a pas tord, alors, fais attention à toi !

Oui effectivement, la tête n'a pas envie !!
HIER SOIR 2 petites heures de marche au CALME   

CE SOIR : après avoir récupéré les clés du cadenas, ça sera vélo ! si pas de plui sinon home-trainer....

Merci et oui vous avez bien raison. Je suis fatiguée.   

C'est ....................................ments. Tu comprends?

[b]Quel est l'intéret de jogger avec l'endurance du 24h que tu as. Sorties courteS et on remet des watts.

Plusieurs petites choses sont à rajouter :

- Zénitude, c'est 30% du résultat
- Confiance en soi et ses possibilités qui sont réelles et bien présentes
- Plaisir de faire en sachant que si le physique n'est pas au top, ce n'est pas grave, le mental compensera les passages à vide
- Rien à prouver à personne
- Tout ça reste un jeu, une passion
  

  

Mon message a été tronqué alors qu'il était plus long, c'est rigolo   

ah ben oui je vois ça .... le message tronqué ??? !!! mais je l'avais lu avant    - vous avez raison, entièrement raison, je préfère l'écrire que le dire   
Pourquoi !!!!    vas savoir, mon moi intérieur.....

des bisoussss ... j'ar file en rendez vous !!!!    

  on verra demain !! en attendant je farniente.
HIER :    bain avec d'eul mousse, j'ai trempé tout comme y fo

AUJOURD'HUI : boulot jusque 16h30 et gogogo chez mamounette.   

 et je disais justement ce matin à Tri qu'une petite cure de magnésium ne me ferait pas de mal !! encore synchro   

ce matin : réveil non programmé, on dort, café au lit......   

Départ footing.... on s'échauffe dans les corons, endroit que j'apprécie beaucoup. Mes vacances chez mamie Valentine quand j'éto   .....

Petites accélérations quand j'y pense    et quand ça descend   ...... Retour par les chemins et grimpettes à double reprises du terril..
Dur Dur mais moins que mercredi donc   

Retour sur un long faux plat histoire de me dire "ça va" et petit sprint final.

Chouette, tout ça sous le SOLEIL !!!!

11.2 kms avec arrêts photos (ça compte pour moins du coup, hein Pestou, on dira 30')

Mais j'ai promis 30 minutes mercredi et accélérations en côte et REPOS, MIAMMIAM   

SUP ER!!!

Nous sommes connectées et non synchro.

Tu vois encore une fois que tu te poses une question et que l'univers (qu'importe le nom) confirme ta réponse par quelqu'un.  

Pour moi c'est un grand progrès tu passes encore un cap, vu que tu deviens sensibles aux signes.    

Oui, je trouve ça incroyable car ça se reproduit souvent. Au début ? simple hasard mais après hein ? une fois, deux fois, sms qui me remettent à "flot", et j'en passe.

C'est SUPER ! et trés rassurant   

Exact et encore une fois, ça semble tellement logique.

Je m'y attache   et c'est tellement plus agréable cette sensation de légèreté quand je m'éloigne et lâche un peu.
Bien sur, on se dit......... jusque quand ça va durer cette fois   

  

C'est tout bon pour Ergy, trouvé.   

LUNDI : 2h30 de marche ben viii LILLE de long en large pour le travail, qq escaliers   

A mon tour de mettre une petite histoire   

Une jeune femme, partant en vacances, voulut nettoyer l’aquarium dans lequel un poisson rouge tournait en rond. Elle le mit dans la baignoire, et constata avec étonnement que dans sa vaste et nouvelle demeure, le poisson rouge continuait à tourner en rond…

« C’est ainsi que j’ai compris, me dit-elle, que nous nous enfermons dans des limitations que nous créons nous-mêmes. J’ai passé alors mon existence en revue et reconnu que, par crainte, par timidité, par manque d’élan et de générosité, par croyance en des obstacles que je fabriquais de toutes pièces, je tournais dans la vie comme mon poisson dans la baignoire, bien que je sois plongée comme lui dans un vaste univers où je suis décidée à évoluer à l’aise, maintenant que je me sais libre. »

Étant donné qu’il est beaucoup plus aisé de voir une paille dans l’œil de notre voisin qu’une poutre dans le nôtre, faites un tour d’horizon et voyez combien de gens, parmi ceux que vous connaissez, semblent s’être volontairement limités, rétrécis et condamnés à l’échec. Combien n’ont pas utilisé leurs dons ! Combien se contentent, en tout, de la médiocrité, alors qu’il leur suffirait d’un effort, d’une vision plus large et plus exigeante de la vie, en même temps que le souci de la perfection dans la plus humble des tâches quotidiennes, pour s’épanouir magnifiquement ! Cela demande, évidemment, un peu plus d’initiative que n’en possède un poisson rouge, ou un être humain ligoté par la peur, encroûté dans sa routine.

La vie est généreuse. Mais pour un cadeau, il faut être deux : celui qui donne et celui qui reçoit. Or, nous gâchons presque toujours ce que la vie met à notre portée, ou nous refusons ses dons. Apprenez à accepter ce que vous offre l’existence. Osez sortir du cercle que forment autour de vous vos égoïsmes, vos peurs, vos idées fausses sur vous-même et sur les autres, supprimez toute pensée de limitation et vous connaîtrez l’admirable liberté de ceux qui vivent en accord avec leur Moi réel invisible et parfait

MARDI : repos mais deux heures de marche...   

  

 

... si tu peus samedi, tu franchis la ligne d'arrivée avant départ donc dans l'autre sens. Visualiser ton arrivée.  

 

MERCREDI : comme Tri

bah...les girls elles aiment les marches  

...
Blem de internet.
Par avance Catounette, bonne course.
On reste connectée, voire télépathie. Tu le peux.... tu reçois mes infos, je perçois les tienne.
Départ 3h pour toi et 10h pour ma pomme
Gros bisous à vous 2 avec les memes souhaits pour Tri.

Cat, Sylvie et Tri merde pour vos épreuves respectives...