Entrainement de Jymm

tu vois greg ...çà c'est mes trois disciplines pour le triathlon

Citation :

enfin préparation d'une canette au four avec ses petits navets sur lit de trompette des maures accompagnés de croquettes de purée de pomme de terre et d'emincés de celeri branche

mais....tu es cuisinier......ou c'est juste....une seconde passion???????

Citation :

....tu es cuisinier......ou c'est juste....une seconde passion

le métier je le laisse à loustal trop dur .... mais j'aime manger et j'aime cuisiner

Citation :

mais j'aime manger et j'aime cuisiner

c'est bien, ça, d'aimer les 2
souvent les hommes ont un net penchant pour la 1ère option.....

quant à Loustal, jallais dire qu'il nous avait caché ça....et non, c'est bien dans son profil : restaurateur.....

quel beau métier!
mais peut-être difficilement compatible avec la course, vu les horaires.....

bon ...sérieux !!!!!

sortie... fractionnés est à l'ordre du jour : 10*200précédé et suivi d'un petit footing comme il se doit



et puis l'épreuve d'endurance ...réunion parents /profs

courage!!!!!!!!!!
il n'y a pas de raison que ça se passe mal, non?
et puis, le prof d'EPS devrait être satisfait, non?????? (au moins lui, mais sûrement bcp d'autres aussi!!!!!!!)
qu'est-ce qui t'ennuie?
L'attente?????? tu trouveras bien qq'1 à qui parler

l'entrainement de boxe française reprenant cette semaine pour ma fille
je me suis inscrit dans une salle de muscu à coté ...celà fera varier les entrainements ..et puis pour l'hiver ,la salle 2 fois par semaine c'est bien
bon vais voir si on peu sortir un peu entre 2 orages ..une petite heure ferai du bien !!!

tu vas faire du stepper

jym a écrit:

l'entrainement de boxe française reprenant cette semaine pour ma fille
je me suis inscrit dans une salle de muscu à coté ...celà fera varier les entrainements ..et puis pour l'hiver ,la salle 2 fois par semaine c'est bien
bon vais voir si on peu sortir un peu entre 2 orages ..une petite heure ferai du bien !!!

Salut Jym!!
Bonne initiative la salle pour l'entretien musculaire Pour ma part a défaut d'aller en salle je vais faire de mon mieux pour en faire a la maison(mon banc est dehors et en hiver pas top!! )ça fais quelques temps maintenant que j'ai délaisser la muscu et ça se voit a ma morphologie,merci la cap!
En tout cas bravo pour ton dynamisme malgré ton grand age! (je rigole!! )
a+
Twex

Papy fait de la resistance

1h30 de muscu ....ben j'sens qu'y a des muscles que j'avais ignorés jusqu'à present

par contre je crois que je vais aller aux cours de boxe avec ma fille ...afin d'apprendre la politesse à certains gredins

Les gredins ne sont pas gentils avec ta fille ?
autrement merci pour tes encouragements

hello

course , boxe il ne manque que la piscine et c'est complet !!

une vraie sportive ta fille !!!

Citation :

une vraie sportive ta fille

elle a besoin de se dépenser ....pour la natation ,elle nage très bien ...mais en mer uniquement et il n'est pas rare que nous y allions même l'hiver ...elle n'aime pas la piscine

Citation :

Les gredins ne sont pas gentils avec ta fille

manqurai plus que çà!!!!!!

non!! avec moi

tu vas te faire étendre par des jeunes gredins !

Citation :

tu vas te faire étendre par des jeunes gredins !

nonnnn ...il ne s'agit que de gredins virtuels :greg et twex 5


c'est pas tout !!!! sortie 1heure avec phillipe et richard qui m'ont emmené au sommet de la montagne bravo phil pour m'avoir tiré en haut ....mais plus dur fût la descente pour toi

demain sortie 2heures avec mon camel pour m'habituer ...le col des brousses sera à l'honneur pour un aller et retour ma petite femme m'accompagnera en vtt ma fille jetant l'éponge pour cause de ...devoirs

aujourd'hui
aller /retour vallée de la cèze ,vallée de l'auzonnet par le col des brousses
18kms 500 1h57sur route (pour cause de chasse, j'ai abandonné les sentiers de ma montagnette)
en voilà un parcour qu'il est bien !!! et .......pas facile

- à demain pour un footing d'une heure
-mardi20mn footing puis 2(8x30*30)20mn footing
-mercredi salle muscu
-jeudi 60mn footing
-vendredi salle muscu
-samedi footing 20mn4*3000 footing10mn
dimanche sortie longue 2h15

mais tu es reparti à fond!!!!!!

ATTENTION !!!!!!! ATTENTION !!!!!!! ATTENTION !!!!!!!

tu devrais faire dimanche une sortie de 6 heures histoire d'accumuler des lactates !

JYM t'es a bloc
Tu vas tout faire peter

oui..... à la relecture
vais peut être alléger un peu

aujourd'hui footing 45mn récupération


demain pas de fractionnés.....a la place repos


sage ...rester sage ...sage ..sage

Ha c'est bien ca ,pour une reprise ton prog etait assez lourd d'entree de jeu non?Dit moi tu avais qd tu as ecrit ca

Demain Jym !!!!!! Il fractionne le repos

moquez vous.... moquez vous !!!!

même plus j'vous calcul!!!

puisque c'est çà j'dirai plus rien !!!!!

......

donc aujourd'hui .....
demain ma fille veut faire piscine ,elle doit fournir un brevet de 50m

nous en profiterons pour faire quelques longueurs tout en douceur.... avant la boxe pour elle et la muscu pour moi ... à demain

jym a écrit:

donc aujourd'hui .....
demain ma fille veut faire piscine ,elle doit fournir un brevet de 50m

nous en profiterons pour faire quelques longueurs tout en douceur.... avant la boxe pour elle et la muscu pour moi ... à demain

Salut Jym!!

Excuse moi mais la piscine avant la muscu ce n'est pas top ça l'inverse serais plus judicieux,non?
a+
Twex