Entraînement de Sylvie "la peste"

je crois peut être le changement de saison aurel..

Merci Sylvie pour ta réponse , bonne journée ...

je sais pas mais en tout cas ca s'arrange pas

a ok

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Citation :

Citation:
«Oublie la peur, aie confiance en tes ressources intérieures. Tu peux plus que tu ne le penses.»
– Ralph Waldo Emerson


Avez-vous remarqué que ce sont généralement les personnes les plus talentueuses qui doutent le plus de leurs capacités? Ou encore que ce sont les personnes qui ont le plus d’intégrité qui craignent le plus d’en manquer? Ou que ce sont les personnes les plus généreuses qui ont l’impression de ne jamais l’être assez?

Plus on possède une qualité, plus nos standards sont élevés… donc plus on a l’impression d’en manquer. Ainsi, je ne sais pas quels complexes vous empêchent présentement de briller de tous vos feux, mais le simple fait que vous manquiez de confiance en vos capacités est probablement signe que vous n’avez absolument aucune raison d’en douter. :-)

Je vous souhaite une splendide journée!

Je décide de courir avec ma tête et c'est le cas de le dire (je la relève simplement pour ne plus regarder devant mes pieds) , je me donne 15 jours pour adopter une bonne habitude qui m'a fait réaliser un super cadeau aujourd'hui.

Pour le moment rien n'est naturel, certes mais cela va le devenir.

1 heure en pyramide

Puis 1 fois 510 m en 1.54

6 fois 100 m

Retour au calme

Le mercredi c'est Tai Chi (3e cours) l'enchainement des mouvements est magnifique, c'est génial, j'apprends plein de facettes de mon corps.

23 Jours 9 Heures1 Minute 33 Secondes

L' horloge tourne Vivie, plus que 23 jours
Surprends-nous
J' espère que tu pète la forme aujourd' hui, redeviens "PESTE"

Que de bonnes choses, bravo pour le fait de courir décontract car c'est ça qu'il faut faire !!!

Et bravo car tu es une championne

Nous sommes deux alors, je n'ai pas plus de mérite que toi crois moi Fée

REPOS JAMBES today CAR :

Samedi et dimanche

Citation :

Vendredi 12 octobre 2012 -- Vous avez reçu des talents dans un but précis (1)
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“Il nous a créés... pour que nous menions une vie riche en bonnes actions...” Ephésiens 2.10


Dieu se sert de gens ordinaires comme vous et moi, avec un emploi régulier et des responsabilités familiales, un prêt à rembourser et un emploi du temps chargé. La Bible affirme que “nous avons été créés afin de mener une vie riche en bonnes actions que Dieu a préparées d'avance...” remarquez l’expression “a préparées”. Le mot “préparation” est utilisé aussi dans le cas d’une équipe qui a besoin d’être bien entraînée et bien formée pour pouvoir remporter la victoire. En vérité nous sommes “des instruments entre les mains de Dieu pour accomplir Son oeuvre” (D’après 1 Pierre 2.9 LM). Et comment détermine-t-on la vraie valeur d’un instrument ? Quand un maître artiste en joue !

Placez donc votre vie entre les mains du Maître et vous verrez ce qu’Il peut en faire. “Dieu nous a sauvés et Il nous a appelés pour que nous soyons à Lui. Il n'a pas fait cela à cause de nos actes, mais parce qu'Il l'a décidé. C'est un don gratuit qu'Il nous a fait dans le Christ Jésus, avant que le monde existe” (2 Timothée 1.9). Et “que chacun de vous utilise pour le bien des autres le don particulier qu'il a reçu de Dieu” (1 Pierre 4.10). Ces dons ont été donnés pour “rendre le peuple de Dieu apte à accomplir son service, pour faire croître le corps du Christ” (Ephésiens 4.11-12). Croyez-vous que votre vie n’ait aucune importance à Ses yeux ? Jésus a dit : “Faites des gens de toutes les nations des disciples... enseignez-leur à garder tout ce que Je vous ai commandé. Quant à moi, Je suis avec vous tous les jours...” (Matthieu 28.19-20).

Vous n’êtes pas un simple anonyme dans la foule, votre vie a de la valeur et un sens particulier, même les jours où vous vous sentez tout à fait dépassé. Alors, “Tout ce que vous faites, faites-le de bon coeur... le Seigneur va vous récompenser : vous recevrez l’héritage qu’Il garde pour Son peuple” (Colossiens 3.23-24). Pouvez-vous imaginer une plus grande motivation à poursuivre l’excellence dans votre engagement, que l’espoir de vous trouver en Sa présence et de L’entendre vous dire : “Tu as très bien travaillé...” D'après Bob Gass

Fan de Viv

moi aussi j'aime les chats j'en ai 2 chez moi

Bonne continuation sylvie ! Toujours la forme bravo !

ah oui, les chats font un bien fou : entre leur beauté, leur sagesse, leur souplesse et j'en passe

Bravo Viv

Bisous les filles et les garçons

Super séance avec mon chéri et entraineur , je n'oublie pas non plus.

Depuis mardi tout a changé avec le passage chez la kinésiologue et Tai Chi qui commence à porter ses fruits, mes séances depuis ce jour sont réalisées dans les allures demandées, j'ai relu tout à l'heure mais cela s'avère.

24 km tout en valonné ou enfin je me sens bien, je visualise plus loin que le bout de mon nez, j'anticipe et prends de l'avance sur le terrain et je m'approprie l'environnement sans le subir, mes épaules je les décontracte et les maintiens bassent, je joue avec le terrain pour une première.
Une habitude du coup assimilée de suite, je pensais qu'il me faudrait 15j.
Je me suis fait des ancrages pour tout ce que j'ai passé.
Et cette image du canard qui file sur l'eau zen, mais dessous les petites pattes moulinent.


Un col des deux Serres monté encore + rapidement de 8 s au kilo de moins.

Séance entre 4.13 et 4.30.

Ni fatigue, ni douleur, que du POSITIF ENFIN! Mon corps assimile le travail, dans ma tête je suis libre de tout.
Je vais encore fignoler des choses et le Tai Chi m'apprend beaucoup en souplesse et décontraction.

éhéhéhéhé!!!!!!!!

j'aime bien quand la forme , l'envie et la joie de vivre sont de nouveau au rendez vous

des bisous sylou

oui pas mal la chanson