Trail Court 42 - 23 km

Avec le trail dans le purin et gadoue de la semaine dernière, je décide de m'y recoller. L'organisateur me donnant son flyer la semaine dernière.
Direction Roanne 42, forêt de Lespinasse. Avec en plus le challenge des trails Roannais.
Ma séance ce jour est de 22 km demandée soit un kil de plus, ce n'est pas la fin du monde .

7 km ou 23 km garmin, noter 21 sur le flyer je vérifierai lundi soir, car je file after dans la Drôme voir Mon Maitre Jack!

Je me colle dans le peloton, et de toutes façons les filles partent comme des balles, on se prend à 500 m du départ une passerelle en bois à la queuleuleue, çà bouchonne.
Bah c'est de ma faute, je vais devoir doubler pour me faire de l'air.

Une course nature tout en relance, çà monte, ça descend, beaucoup beaucoup de boue, des mares. Ma chaussure restera coincée de nouveau, je perds du temps elle ne se décolle pas, un moment de panique, je me fais doubler.
La partie 1 soit 11 km je gère dans le orange clair. Je suis 8°. Et très prudente en descente ou je me dois de marcher car des racines et franchement handicapée des pieds (pas le pied agile), sans commentaire. Je m'arrete et me ravitaille, les autres font en courant, moi non! Je coupe complet.

La deuxième partie, je suis à la bagarre tout le long, je remonte et je double et me fais redoubler en descente, mon point fort les côtes ou je suis légèrement plus rapide et le plat ou j'envoie , ce qui fera la différence d'ailleurs.

La 3° prend un éclat au 14° et son lièvre m'amène du coup car elle marche, il me fait le chemin sauf qu'il tombe dans une mare et moi j'évite à temps et je pars en chasse de la deuxième qui en bave, mais moi aussi je lui dit, je lui demande de me suivre, mais elle est dans le rouge là! Je veux finir ma course avec elle son compagnon l'accompagne et l'encourage beaucoup ceci dit il me félicite au passage , je la laisse au 18° kil et tout dans le orange foncé dans les coups de cul, et me lache en descente.

Voilà une belle deuxième place à la bagarre pour partir doucement et finir vite, en négative split. Je suis contente de ma gestion de course. Sylvie toujours prudente dans ses départs.

Une deuxième place et les 5 premières filles sont récompensées

Ps: Désolée pour ma shoes sur la photo un pied en VRAC (bah viii j'ai eu une double entorse quand même il n'y a pas longtemps)

salut

bon podium
soigne toi bien

coucou lundi j'ai couru 1h sous la pluie .... ce soir je vais re - courir, en esperant par temps sec!!!!

c'est quoi le

dans le nord temps excecrable ..

Mademoiselle, belle course bien gérée, du début hésitant ( en mode prudence ), à la fin moins hésitante ( en mode bagarre )

Je ne pense pas me tromper mais il me semble que tu es plus présente sur des compét Trail que sur des compét sur route... Y a un truc qui cloche

En fait, tu KIFFES des chevilles

Sylvie a écrit:

... il me fait le chemin sauf qu'il tombe dans une mare...

Je n'arrive pas à arrêter de

Bravo Sylvie!

C' est pas bien de bousculer son adversaire dans la marre
Et puis je lis que tu lache dans les descentes sur la fin STOP
Restes prudente, évites de le faire, déjà que je me sens responsable de ta double entorse maintenant vu que c' est de ma faute
Bon, bon courage pour régler ce que tu dois régler, ça va t' enlever un poids, te libérer

@ Barbabella

@ Speed!

Non je ne l'ai pas poussé, juste un peu aidé , non je rigole .
Ce trail était du même style que la photo du Trail que tu as mis sur ton carnet

Oui, beaucoup de choses à règler en papiers, rv, dans ma tête. Je vais pouvoir ensuite ENFIN COURIR la tête libre, mais cela devient urgent et ESSENTIEL.

merci sylvie pour oui ce jour on a vu des rayons ca fait plaisir
hier soir 1 h de course sous un ciel clement
apres invité chez le voisin pour nouveau venu dans le quartier sortie de chez lui 2 verres de champagne.....

Voilà comment il faut gérer une course :)

Super la miss!

@ David!

Allez profite de la vie, entoure toi des bonnes personnes


@ Hydrate!

Merci mon ami, oui c'est vrai que l'on est heureux lorsque la gestion de course est bonne et puis rattraper et doubler donne une sensation de joie incroyable, cela peut paraitre très compétiteur, mais on l'est avec un dossard, je le suis.

En plus pour dire la vérité, une nana c'est pointée au 11 kil les chaussures toutes propres prétextant s'être perdue lorsque les gars lui ont demandé ce qu'elle faisait là. Je l'a laissais passer un descente car j'étais prudente, elle ne me répondait pas, franchement ni agréable physiquement ni dans la tête, une tègne (55 ans environ, cheveux très court et frisé entre le noir et le gris, corps trappu, des épaules masculine à souffler au possible), j'étais à la lutte car dans un groupe de 4 filles, je prends le bertingo j'accélère pour lui montrer que cela ne se fait pas et je mets tout le monde d'accord, en laissant tout le monde sur le carreau. (sans vouloir me l'a péter) .

Désolée, ce n'est pas méchant de ma part, cette femme est repérée dans le 42 pour faire cela, et beinh j'aime pas du tout.

bravo sylvie pour le podium

l'esprit trail : tu laisses passer les plus rapides, mais cela n'empêche pas les goulots et le surplace, les monoplaces et voir les gens à la queue leu leu, cela donne un charme surtout des trails de nuit, une vrai chenille !!!!! et chaque moments d'arrêt permettent la récupération pour mieux repartir
quel plaisir de nettoyer ses shoes toutes crottées après et d'enlever terre, herbe et autres machins qui viennent se coller dans les crans des chaussures trail!!!!!! et on voit vite les tricheurs qui ont leurs godasses brillantes, il y en a aussi dans les trails, mais ce n'est pas le but de la majorité.

les courses sur route permettent d'autres sensations et faire les deux c'est top


le soleil arrive enfin dans le Nord et cela promet de beaux entrainements avec geoff dans les dunes et retour plage en petites foulées parmi les baigneurs (idéal de tremper ses genoux dans l'eau de mer)