Grosse entorse !

Hier sur un monotrace, je m'apprêtais à doubler un concurrent vers le 5ème kilo et paf, mauvais appui et torsion de la cheville droite

Grosse douleur, mais je continue. J'ai de plus en plus mal et de la difficulté à poser mon pied par terre.

Au bout de 2km, je m'arrête. Impossible de continuer ! La malléole gonflée à bloc !

Dommage, car j'étais super bien !

Donc arrêt pendant quelques temps pour guérir

Pas de bol Hémil

ma femme a la meme chose , mais elle , elle a raté une marche 10jours avec attelle;

Bon rétablissement!

Mince pas de bol .

Bon rétablissement à toi Hervé et Madame Joss

A bientôt !

Ah non!

Bon rétablissement!

Bon rétablissement Hémil ..

Courage Hervé et bon rétablissement

Bon retablissement,et surtout pas de betise! du repos de la glace et des bisou.. ;-)

Aïe!!! la tuile
courage! et reviens vite en forme

Glaçage et pommade !

Repos aussi, mais je ne me suis pas arrêté pour le travail. Donc je fais attention ! Au boulot, je bloque la cheville avec une attelle et pour les trajets, je roule en vélo : ça ne me gène pas trop à part les vibrations de la chaussée

C'est encore bien enflé et aussi présence d'un bon bleu !

Je ne vais pas courir sous les 48 heures, mais je pense que la semaine prochaine, je vais demander quelques séances de kiné afin de supprimer toutes les cellules malades.

Afin de repartir du bon pieds

bon rétablissement et donc ... récup forcée.
ça te fera du bien cette pause.
les apéros seront plus longs.


(ce post me fait peur : quand je vois tous vos bobos.. arf ... je dois courir le cul bordé de nouilles...
et un peu de prioperception un jour par semaine dans je jardin pour muscler les chevilles et acquérir les reflexes).

Un peu plus grave que prévu !

Triple entorse

Encore une semaine de traitement, avant de repartir pour mes entrainements sur route d'abord.

Mon PC est aussi à l'infirmerie, c'est pourquoi vous ne me voyez pas trop en ce moment !

A plus

Aussi quelle idée, on ne double pas sur les monotraces, c'est pour cela qu'ils s'appellent mono
La pommade oui
Les glaçons non
Et l'apéro alors

Allez cow boy, soignes toi et prends le bus pendant 15 jours ... tu sais bien que t'es pas doué en vélo souviens toi

Bisou et le bonjour de nous à madame votre épouse
CHEF OUI CHEF

Sylvie a écrit:

Mon Ami, une fois qu'il y a eu une grosse entrose, cela ne reviendra jamais. .

Tu vas reprendre confiance quand cela va mieux, tu te laches et au moindre truc, paf le pied mais en pire. Ce sont les professionnels de la santé qui le disent.

Mouaif, ils racontent plein de trucs ces gens-là, je ne suis pas sûre... ... en tous cas je ne veux pas y croire en un an j'ai récupéré à 99% je dirais et j'en ai fait des sentiers tordus et des descentes tue-cheville ces derniers mois

Bon je n'en avais pas une triple mais elle était costaude quand même

hemil!

Sylvie a écrit:

Allez je continu mon carnage ................................................................
Je ne parle pas de ceux qui trails en mode randonnée en revanche que l'on soit bien d'accord, je précise maintenant.

C'est écrit ci-dessous

Mais personne n'est fait pour des descentes à 17 kmh



Ca dépend aussi de la situation de départ, quelqu'un qui a des ligaments "courts" aura plus de difficulté à récupérer, quelqu'un qui a des ligaments hyperlaxes à la base (bibi ) un peu moins (se tordre les pieds fait partie du quotidien ou presque )

Tu as tout à fait raison sur le fond, mais j'aime pas quand les toubibs disent ceci ou cela de manière absolue, comme un verdict sans échappatoire. Ma maman s'était déchiré les ligaments d'une cheville et les médecins lui avaient dit qu'elle ne pourrait "jamais plus" porter de hauts talons (ben oui c'est un sport comme un autre )... résultat 20 ans plus tard elle en porte toujours.

Je crois qu'il faut commencer par être sage, bien se soigner, être TRES prudent, et que parfois on peut quand même en redemander pas mal au corps, en étant CONSCIENT des risques qui sont possibles, mais d'autres catas ne sont pas obligatoires.

Tout ça pour dire que je ne veux pas contester la science mais juste faire passer un message positif à notre hemil.

Personne n' est à l' abri d' une entorse, même en marchant
Bon rétablissement Hervé et à ton PC aussi

Barbabella a dit:

Citation :

Mais personne n'est fait pour des descentes à 17 kmh

Heureusement qu'ils vont plus vite que cela si les coureurs sont à 18 km/h sur plat en descente, des fusées.


Speed a dit:

Citation :

Personne n' est à l' abri d' une entorse, même en marchant

Cà c'est de la mauvaise foi

bon rétablissement kiné obligatoire a biento t

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Je suis ni pour ni contre, bien au contraire !

Sérieusement, cela va mieux, j'ai commencé la rééduc chez le kiné (Tri, tu as le bonjour de Philippe).

@ Sylvie : Suis d'accord avec toi et qu'il va falloir que je redouble de prudence sur les trail et c'est dommage car j'avais bien l'intention d'en faire plus l'année prochaine. Je pense que le kiné parlait du coup de pied qui était aussi bien attaqué : jusqu'au métatarses !

@ Barbara: Merci pour tes encouragements ! J'ai fait une grande marche ce WE sur le parcours de Thyon-Dixence et je pense que tu vas te régaler !!! Fais très attention sur la première côte qui est rude surtout prise à froid! Par contre, j'ai été obligé d'annuler ma participation à cause de ma cheville abimée

Nous avons tous une cheville plus faible que l'autre, et moi c'est la droite ! Ce qui me pose un petit problème pour mes entrainements sur piste. Vu que les droitiers ont décidé unilatéralement de tourner dans le sens inverse des aiguilles de montre. Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais il faudrait faire des pistes pour gaucher aussi

Sylvie a écrit:

Bisous Mimil!

Oui les droitiers tournent dans le sens inverse des aiguilles d'une montres sur piste.

Enfin moi, je ne m'embarasse pas du coude car sur ma séance je fais 5 d'un côté et 5 de l'autre pour éviter la blessure et pour couper la monotonie.

Pourquoi on a pas le droit, bah encore une fois je prends le gauche surtout que l'on ne me dit rien

Je fais comme toi j'ai la chance de le faire à Aubagne sur une piste ou il n'y a pas
grand monde sauf le soir , j'ai eu des problèmes quand je courais toujours du même
coté ..

ben voila !
ton pied droit est jaloux de ton pied gauche,y a plus qu'a changer
commence par le droit,comme ca se sera le gauche qui sera jaloux
faut respecter la parité