HOUuuuuuuu!!!!!!Pour Moi !!!!!Supeeeerrrr pour vous tous !!!

Bonjour à vous tous !!
Houuuuu pour moi .....pour n'avoir pas donner de mes nouvelles .......
J'étais pas bien .........
La course à pied étant pour moi le "meilleur" médoc contre la dépression .....j'ai décidé de me "soigner "!!!
Je n'aurai jamais du "m'enfermer" .......
Bon je tourne la page pour moi !!!!
J'ai une GRANDE question et j'aimerai des réponses à tout niveau ....
Je suis en club .....(bien !!!) je n'ai pas perdu de poids" pris en muscle perdu en graisse " ;......donc 178 cm pour 87 kg (pas bien)
Toujours des douleurs au genou gauche .....Radio (rien) mais j'ai mal !!!
Médecin ......podologue .....semelles (remboursé .....payé 100 euros remboursé de 18 !)
Changement de chaussures .....(poids lourd oblige) .....
Plus mal aux genoux ......mais mal partout !!!!! (Ras le bol .....j'ai besoin de courir !!!!)
Ostéo .....qui elle me redresse ....le genou ...rien à voir (?) .....14 ans acident de rugby .épaule démise et remis en place sur le terrain ....mais apparemment ...mal remis et non soigné ......j'ai grandit et couru de travers depuis de nombreuses années !!!
Donc ,elle ma replaçé l'épaule et le bassin .....le genou ...rien ! (comme sur les radios !)
Je cours mais les semmelles me donnent des douleurs "terrible "un peu partout !!!
Un ami ....en équipe de france des 24h.....ma donné son avis perso ......pas de semmelles ....."Ton corps sait habitué sans !Pendant des années....aujourd'hui il ne comprend pas ....moi je ferai sent !!!!!!
Honnetement ....je pense qu'il a raison .....on redresse une "branche .....pas un arbre!"
Je suis cable de courir des series de 5000m sans trop de difficultés et je m'écrase sur un marathon dès le 9' kms pour des douleurs ....je viensde finir cheverny en 3H54 avec des amis .....en pleures .......le coach avait prévu 3H20 !!!!!
Questions ....avec ou sans semelles !!!!!(le parce que ....m'aiderai aussi !)
Gros bisous à tous ! jean-phy .

Salut!!

perso pour moi les semelles, c'est top.
Plus de douleur:
jambier antérieur et postérieur, perioste.
Donc je les mets tout le temps, sauf quand j'enfile les pointes (ça rentre aps )

Si au 9ème kilo t'as mal, peut-être faut-il que tu prennes le temps avant de re faire un marathon.

Salut Runner 62,

Je me permets d'apporter ma petite, touuuuute petite expérience en tant que débutante. J'ai commencé à courir il y a deux mois je pense. Je porte normalement des semelles, mais j'ai couru sans...résultat, tu peux le lire dans mon post entrainement.

J'ai voulu forcer un peu trop, et depuis plus d'un mois maintenant j'ai des douleurs horribles dans les chevilles, parce que je pose mal mon pied par terre (trop vers l'intérieur).

Je sais ce que c'est de porter des semelles. J'en ai depuis plus de 5 ans (et a 22 ans je trouve que c'est pas mal déjà, même si certains en portent depuis tout petit). Je sais à quel point c'est douloureux et galère - surtout quand on est une fille et qu'on voudrait porter des ballerines et des sandalettes l'été, mais passons.

Je fais refaire mes semelles tous les ans, et chaque année, il me faut plusieurs semaines avant de m'habituer, j'ai des tendinites à chaque fois et je retourne toujours chez le podologue deux semaines après pour les refaire régler.

Après m'être fait mal aux cheville, j'ai regretté de ne pas avoir mes semelles avec moi (je suis à l'étranger). J'ai acheté des semelles standard en pharmacie pour corriger mon appui en attendant, et ca m'a énormément soulagée.

Pourquoi je raconte tout ca, donc? Pour te dire que, de mon expérience, si on te conseille de porter des semelles, il faut prendre le temps de s'y habituer, d'abord à la marche, puis en course à pied. Ne les jettes pas si vite! Tu ne te rends compte que plus tard du bénéfice.

Concernant la remarque de ton ami, de mon point de vue, elle n'est paslogique. "Ton corps s'est habitué", certes, mais il s'est habitué à une mauvaise position! D'ou les nombreux problèmes sous-jacents du type mal aux genoux/dos/épaules, le corps compense ailleurs, ca fait comme une réaction en chaine. Tu devrais continuer à porter tes semelles, tout le temps, et progressivement en courant aussi. Et demande conseil à ton podologue, le pied c'est son métier!

Encore une fois, c'est mon point de vue, et mon expérience. On est tous différents et on réagit tous différemment à la douleur. J'ai le malheur de connaitre le même genre de douleurs que toi, et je comprend plus que jamais à quel point c'est dur de souffrir en permanence, sans explication, et d'enchainer les visites médicales en tout genre, ou personne ne tient le même discours...