entrainement

je vois que l'intégration de ta vidéo a marché !!!!!

oe merci @ sylou de m'avoir expliquer

la miss

aujourd'hui seance de sport mais pas CAP je vais changer un peu seance piscine.ca va me faire du bien voila et demain direction stade

bonne journée

hier seance piscine 1h a fait 15 longueur de 50m et ca fait du bien

aurel47 a écrit:

hier seance piscine 1h a fait 15 longueur de 50m et ca fait du bien

Moi aussi j'aime bien , surtout en thalasso

ben c'est surtout que j'essaie de varier un peu.cet aprem voulait courir au stade ne va pas pouvoir imprevu ce qui arrive malheureusement ira courir plutard tampis si je peux bien sur

a sylou

aujourd'hui ne va pas courir a la place a fait seance abdo pompe gainage etc...pour changer

Bonjour AUREL et bon courage pour tes séances salut

en ce moment va pas courir a cause du temps a la place fait des seances de piscine en 1h a fait 20 longueur de 50 metre mieux que la precedente

me tarde les beaux jours pour reprendre la course a pied ca me manque beaucoup

bon en ce moment n'a pas le temps de parler CAP et de m'entrainer a cause du temps
deja a cause de la formation que je compte faire en gros dossier qui me demande du temps

essaie de prendre le temps d'aller quand meme un peu a la piscine pour varier un peu et pour pas me degouter de la CAP et du velo et fait un peu de muscu gainage histoire de faire quelque chose.

donc pas souvent sur le site en ce moment vu que je n'arrete pas.bref

cet aprem pour me changer les idees va faire une seance de piscine de 1h voir plus on verra bien voila

en pasant un a sylou la miss

bonjour AUREL bon courage pour tout

merci pour les encouragements

sylou

bonjour a tous et a toutes

en ce moment pas de sport pour moi malheureusement mon dossier de formation me prend tout mon temps et me fatigue beaucoup

j'ai hate de reprendre l'entrainement des que j'aurais un moment ca me manque beaucoup voila

@sylou ma belle

bon courage ds ton dossier de formation

pense à t'aérer tout de même;

Les neurones ont besoin de couper un peu de temps en temps

1/4 d'heure, qu'est ce que c'est et ça peut te rapporter gros

Bon courage !

BONSOIR ,je pense qu ' HEMIL à raison surtout lorsque je vois l'heure ou tu as envoyé ton post !!!! bon repos salut

bonjour a tous et a toutes

depuis hier je relache un peu je prend le temps de m'aerer un peu vu le beau temps je sors un peu aussi le soir donc voila

@ sylou

C'est bien ça , bonne soirée

aujourd'hui a pris le temps de changer d'air etait sur la route toute la journee casiment a tres peu profiter de la plage mais bon ca m'a fait du bien

Bon courage aurel après la pluie vient le beau temps



@ sylou

Bonjour AUREL ,bientot le soleil ,la chaleur la plage !!!!!et tout va sourir salut à toi

oui heureusement que les beaux jours arrivent parce que y'en a marre de la pluie.oui bientot la plage ca c'est bien pour aller courir au bord de la plage et dans les bois je vais tester ca cet ete ca va etre j'ai hate d'y etre franchement

Bonne fin de journée et bon dimanche .

bon va reprendre l'entrainement progressivement comme ca fait un bon moment que j'ai pas couru ca va me faire du bien et me vider la tete et oui les soucis reviennent c'est comme ca.

bon aujourd'hui a 30minute voir un peu plus 3km a coter de chez moi bien sur reprise tres dur c'est arreter 3 fois pour recuperer ensuite point de coter pour finir mal aux poumons
n'a pas mal aux jambes a les jambes legeres
voila pour aujourd'hui

bonjour tu finis un peu cramée mais je suis sur que lorsque tu cours tu ne penses plus à tout tes souçis et cela va mieux .bonne journée

@ enoch: c'est tout a fait ca je finis cramer mais je pense plus a rien c'est ca qui est bon