entrainement

celle la est jolie

quand je dis partie c'est qu'il est decede ou pas dans la chanson du rappeur

bon pas evident de trouver ta chanson ou plutot ton titre sit tu peux me donner quelque detail de plus si tu t'en souviens parce que des rappeurs y'en a pas mal

j'ai regarde hier soir en rentrant jusqu'a 4h du mat et une partie de l'aprem je finirais par la trouver en farfouillant encore et encore

ma bichette

comme je suis tetu je vais quand meme chercher.quand tu l'a reentendras tu me donneras plus de precision pour que je puisse la trouver

tu sais sur quel station tu l'a ecoute

en ce moment pas trop de temps pour aller courir en profite pour voir ma famille

ben oui il faut en profiter quand il vienne donc voila

moi je reprends l'entrainement la semaine qui arrive

demain matin seance vtt pour bien reprendre l'entrainement

Bonne reprise aurel!

merci sylou et barbara @ vous aussi

bonjour ca fait un moment que j'ai rien poster ca va pas du tout
et oui a profite de la famille un max du coup ca a freiner mon entrainement mais retour aux choses serieuses

hier matin seance vtt comme dit dans mon post precedent a la sensation donc n'a pas regarde combien de temps je mettais

aujourd'hui rien pas en forme comme tous les mois chez une femme mal de ventre et migraine on verra demain si c'est mieux ou pas autrement je me chouterais

Bon rien a dire sur ce sujet là

et oui aujourd'hui rien non plus toujours mal au ventre comme dit sylou 2 3 jours ouf et pouf parcontre n'a plus de migraine en tout cas pour le moment apres c'est sur endormi a 22h et reveiller a 12h ce matin a fait le tour du cadran

ca ira mieux demain

la sic du moment

et oui sylou on est trop forte je l'ai vu apres ta video

oui c'est clair

oui ca va mieux du coup je reprend l'entrainement demain

aujourd'hui petite seance d'une heure d'abdo gainage et pompe

demain petit footing ca me permettra de me vider la tete de mes contrarieter de la vie

pas d'entrainement en ce moment de plus mon projet professionnel avance c'est positif donc maintenant doit se concentrer encore plus dessus pour obtenir ce que je veux rentrer a l'ecole

aujourd'hui seance d'une heure de piscine ca fait trop du bien

Super que ton projet avance ma bichette, je suis contente

Tu alternes les activités physiques c'est le plus important.

Tu as besoin de te vider la tête.

Passe une belle journée, bisous. :bisous:

bonjour @ tous pourr moi ca sera vtt aujourd'hui avant de commencer la 2eme partie de mon projet professionnel

hier apres midi seance vtt 45'00 dont 11km

aujourd'hui rien a ete plonge dans mon dossier

demain seance vtt pour m'en mettre dans les jambes

bonjour @ tous


aujourd'hui seance vtt pas trop de temps cause on dossier pour projet professionnel