Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 7:00
Bah voilà pourquoi je me sentais hyper mal, c'est la maladie, je pense à une angine étant donné la climatisation qu'il vienne d'installer au travail. Et paf mauvaise période féminine qui change tout mon organisme aussi.
A voir, pour docteur ou pas? Peut-être cortisone (pas de compèt de prévus)
En méditation aussi pour le 100 de Cléder, d'après mon calcul savant cela va tomber très mal par rapport à cette mauvaise période féminine ou c'est rétention d'eau, migraine, fatigue extrême, puls à son comble, jambes plombées, fatigue nerveuse, tout va toujours très mal même la tête dans ses moments.
Là, franchement je ne sais pas si je prends ce risque??????
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 16:52
Saleté de semaine !!!!! j'ai testé les granions de chrome en ampoules .... effet positif sur le nerveux. Plantes en parallèle ..... à suivre au prochaine zglousss
Soignes toi tout comme il faut
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 16:59
soigne toi bien bichette
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 17:08
Bisous Catounette! et Orée du bois
Besoin d'aide, pas de contraception vois-tu, règles parfois irrégulières comme cette fois .
Bref, un cycle de 28 jours ok, ovulation au 14° ou 16°... Oui mais la suite?????
Sais-tu si il y a un moyen de connaitre l'arrivée des prochaines (prendre ma température j'ai pensé, test d'ovulation trop cher), sinon franchement c'est foutu mon 100 j'ai le symdrome pré menstruel.
Granions de chrome pour ce syndrome? Et quelles plantes ma biche?
J'ai testé homéopathe, acupuncteur, bref, je ne veux pas de pillule
Roh j'ai les b......
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 20:30
Footing 1 heure sous le et la calor!
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 21:07
hahaha
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 21:37
Arrete de me traumatiser avec ses choses
Mais tu as quoi? Roh c'est pas le moment, je suis grincheuse!
Je dois prendre ma décision pour savoir si 100 de Cléder ou pas , je ne vais pas m'entrainer si je ne le fais pas, et à un jour près tout peut être foutu.
Olala
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 22:06
Moi je te conseille de faire des ===>
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 22:21
Ouaih cela peut m'aider , roh toua alors, allez allons-y gaiement avec les trucs blancs , çà c'est vrai que j'aime rire!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 22:43
Je ne m'en lasse absolument pas!
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 22 Juin - 22:53
Olala elle est repartie avec la musique
Vive les
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 0:36
tu es comme moi sylou je suis comme toi je m'en lasse pas de cette sicmu
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 3:27
Sylvie a écrit:
Je ne m'en lasse absolument pas!
Bon pour
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 7:44
J'ai vraiment envie de mettre au vélo de route aussi, en plus du run, peut-être aller au taf en vélo, courir à midi et vélo au retour, cela me plairait drôlement.
Il fait beau et chaud et une belle séance m'attend
C'est un coup de froid et non pas une angine de toute les façons pas de toubib pour le moment c'est doliprane et pastilles gorge.
Après en courant si je force trop je réduis l'allure.
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 8:04
Quand je fais du vélo je me régale aussi , mais si je croise des coureurs c'est plus fort que tout , heureusement avec les cales trés dur de courir
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 8:13
Bah oui! Nous sommes des coureurs dans l'ame , mais le vélo est un excellent complément idéal pour le cardio aussi.
Ces derniers temps les vélos me disaient bonjour en courant un moment donné, vélo-coureurs, c'était comme les 69 et 42 chez nous
Bien évidemment je déteste le VTT que je considère comme dangereux , de toute les façons heureusement que je travaille, sinon je ferais du sport toute la journée.
Ensuite, je vais vouloir apprendre à nager, et puis un jour je ferais un mini triathlon.
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 8:30
Je nage pas mal , mais je m'ennuie vite , par contre duathlon j'aime ça sauf que chez moi la partie course à pieds colline est très difficile voir dangereuse .
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 11:56
Trop bien une fois la mauvaise période passée
Aujourd'hui je m'éclate sans forcer
Beau et chaud, 15 min de chauffe c'est parfait pour moi.
Je prends un gel au départ et un au milieu soit au 8° kil. Je fais 8 kil en faux plat léger descendant et 8 kil en léger montant. Le but étant de monter au même rythme histoire de m'amuser. Forcemment je fais aussi sur le dernier kil des maxis accélarations c'est idiot mais il y a des joggers et j'ai envie de mettre des vents.
Je tiens excepté ces moments de folie, un tempo et une belle régularité.
Distance: 16.00 km Temps: 1:15:28 Allure moy.: 4:42 min/km Vitesse moy.: 12.7 km/h Gain d'altitude: 73 m Calories: 559 C
Temps: 1:15:28 Tps déplac.: 1:15:04 Vitesse moy.: 12.7 km/h Avg Moving Speed: 12.8 km/h Vitesse max.: 16.7 km/h Allure moy.: 4:42 min/km Avg Moving Pace: 4:41 min/km Meilleure allure: 3:36 min/km Gain d'altitude: 73 m Perte d'altitude: 75 m Altitude min.: 173 m Altitude max.: 197 m
Fréquence cardiaque FC moy.: 161 bpm FC max.: 170 bpm
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 12:02
seance
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 12:03
j'avais oublie des ma bichette
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 13:01
Des bisous, des bouquets ma poulette! Après une grosse séance difficile sur piste avec la chaleur, la maladie et le syndrome pré-machin, de supers sensations aujourd'hui.
Ceci dit je glace vite ma cheville au retour qui gonfle, je prends un doliprane pour la fièvre et hop! Bref, je prends soin de moi
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 16:02
Jolie séance athlète (tu vas être mon idole si tu continues )
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 20:08
F13 a écrit:
Jolie séance athlète (tu vas être mon idole si tu continues )
Sylvie est déjà l'idole de tout le monde !!! te fais des
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 23 Juin - 20:15
C'est vrai
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 24 Juin - 1:58
tout a fait vrai des
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 24 Juin - 21:40
Et bien et bien que je suis gâtée, je suis comblée et émue en lisant vos messages! Pour amigo et pour les filles
Anniv à ma petite samedi 11 ans ma Nolwenn
Today dimanche
15 min de chauffe et 25 min de rac au retour.
Je suis malade de chez malade ce matin, mais j'ai atteint le pic et ce soir du mieux, donc pas de docteur ni de médoc.
Je me pose toujours la question pour le 100 qui risque de tomber mal. Mais étrangement je m'entraine encore pour celui-ci
Séance bien valonnée dans les jolis coins avec mon entraineur et , mais pas de cadeau qui tienne , à la warrior Malade, entorse ou ragnagnas, nez bouché et poumons qui sifflent etc... nous sommes dans un tunnel Bon de toute avec Jack, je lache rarement le morceau si il me dit: " Et bien on arrete et on jog"!, Bah non, quitte mourir je continue
Distance: 13.42 km Temps: 1:01:41 Allure moy.: 4:35 min/km Vitesse moy.: 13.1 km/h Gain d'altitude: 172 m Calories: 708 C
Temps: 1:01:41 Tps déplac.: 1:01:04 Elapsed Time: 1:03:46 Vitesse moy.: 13.1 km/h Avg Moving Speed: 13.2 km/h Vitesse max.: 18.0 km/h Allure moy.: 4:35 min/km Avg Moving Pace: 4:33 min/km Meilleure allure: 3:20 min/km Gain d'altitude: 172 m Perte d'altitude: 213 m Altitude min.: 197 m Altitude max.: 303 m
Dernière édition par Sylvie le Dim 24 Juin - 21:59, édité 1 fois
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 24 Juin - 21:46
si tu t'entraines c'est que tu sens que ca va le faire autrement tu le ferais pas
suit ton intuition
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 24 Juin - 22:01
Tu as sans doute raison ma bichette, je lache rarement le morceau, j'espère juste prendre de l'avance sur mon cycle ou un gros retard
En gros je prie pour que les lunes soient avec moi
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 24 Juin - 22:04
Allez au Bisous
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 25 Juin - 20:29
Mon corps lutte contre la maladie, bon normalement demain cela devrait aller mieux encore.
Les séances commencent à devenir difficiles de cumuler des allures qui sont loin d'être des footings, les chronos chutent Maitre Jack Sparo mon entraineur étant réputé pour jouer sur la fatigue.
Séance de la famille bidochon lundi 25/06/2012
Pas de piste elle est fermée pour deux mois et je suis bien tristounette, 40 min de footing, pas le temps d'aller là où se trouvent mes lignes droites. La grosse merdasse, inpossible de courir au milieu des voitures et pélots, sorties de camions, bref la chiotte. C'est en faisant n'importe quoi que l'on devient n'importe qui.:))) Je ne lache pas le morback et je veux y aller moi en Bretagne. Bon en fait avec ceux qui n'ont pas marché avec le GARMAIN qui décide de m'énerver aussi, cela fait 10, mais n'importe quoi en distance, lol. Allure 3.29 pour le dernier, je m'améliore en fin de séance:) le moins bien allure en 3.45 Oh la quiche
Bref en fait 10 fois 400 transformé en 10 fois 300 et quelques et .... 45s de récup.