[foulées agenaises 10km-2011]Sancho

Décidément les 10km routes...pfffffff

Dans ma prépa marathon survient un 10km un jour, le samedi 10 septembre, un jour où il fait 34 degrés

Bon, je m'hydrate bien toute la journée, départ prévu à 17h30. Ce jour là je travaille, je tiens un stand d'information handisport sur le village course.
J'ai tout calé, je quitte le stand à 16h30, juste après le départ du 5kil (bravo à JB qui fait 2ème...pour la 3ème année consécutive!) Stef me le garde, merci à elle!

Allez, hop, à l'échau, je croise Matthieu, on fait un bout ensemble puis John.
ça va être dur!!!

On se positionne au départ, et merde, je me suis encore fait avoir, je suis en 3ème rideau, l'idéal aurait été d'être devant

Bref...C'est parti! évidemment, des mecs positionnés en tête de peloton gênent tout le monde Bon j'ai rien contre ces gens là, mais quand tu cours un 10kil en plus d'1h, et bé tu te mets pas devant!

Résultat, ça joue des coudes, et un mec manque de tomber, il m'insulte...Concentré, je m'applique à doubler le flot (en plus les semi-marathoniens prennent le départ avec nous, ça en fait du monde!)

Bon après, un 10km classique, je suis bien en rythme, je m'emballe pas et je commence à doubler quelques coureurs.
2 grandes lignes droites, une montée suivi d'un virage en descente, je relance, je suis seul.
Nouvelle ligne droite, j'entends des mecs revenir, je relance, ils lâchent...

on attaque le Pont Canal d'Agen, km 7, tout va bien, je suis bien dans les 10...Un mec me rattrape, je décide de le laisser passer pour qu'il imprime le rythme, deux mecs sont devant nous, à 50m, en se relayant on va les croquer!

Virage à gauche et là Point de côté fulgurant!!!!Vous savez le genre de pointe qui te neutralise d'un coup

Alors je laisse filer en espérant que ça passe mais plus je force, plus la douleur se diffuse!

Je sais qu'il y a un ravito pas loin, en buvant un peu d'eau ça peut passer...ou pas!
fin de ma course
Je marche, je repars, je remarche, une multitude de coureurs me double.
Je compte, je perds 7 bonnes minutes.

J'abandonne ou pas , bon j'ai jamais abandonner, il faut que j'accepte la défaite, d'autant plus que mon point de coté me permet de finir en footing mais dès que je relance, c'est mort...

Alors pour l'abandon, deux solutions:
j'abandonne: est-ce que mentalement je le vivrai bien pour les course à venir?
je continue: le seul truc qui m'omnibule c'est que vu le chrono, je vais sacrément me faire chambrer, vais-je le supporter? Et les gens qui me connaissent pas, je leur avait annoncer entre 38 et 40', ils vont me prendre pour un gros mythomane qui présume de ses capacités!

Bon on s'en pose des questions

Allez je finis en footing! je passe la ligne, Alain Létard que beaucoup doivent connaitre annonce les arrivées, me demande si ça va, je lui fait signe de me laisser tranquille (pas sympa Sancho! ) bon, il comprendra la désillusion des contre-performance!

Ma femme me rejoins, à mon regard noir, elle me laisse un peu cogiter. Je m'isole, bois un coup, et quand je suis prêt à me sociabiliser je me relève.

Allez, c'est pas grave, il faut déjà penser à la suite. Ma femme me remotive et c'est parti.

Petite enquête: peut-être que l'entrecôte de midi offerte aux bénévoles n'étaient pas une très bonne idée

Blague à part, ce soucis de point de côté m'arrive de temps en temps et c'est très handicapant, si quelqu'un connait une solution???

Bah ! cela arrive même aux meilleurs

Tu l'as peut être dit au début : Mauvais départ, rythme saccadé et souffle perturbé par les incessants changements de rythme.

Après, tu t'es emballé et sûrement oublié de respirer....

C'était pas ton jour, mais c'est pas grave...

Nous savons tous que tu fais parti des meilleurs

NNNNNOOOOOOONNNNN, pas des meilleurs!!!!

Il y a bien meilleur! ce qui est bien dans l'athlé, c'est que tu as toujours quelqu'un au-dessus de toi, du simple amateur au champion du monde!

Après renseignement, mon gros point de côté serait du à une alerte du corps qui devant une surchauffe évidente se préserve et envoie un signal.

Ce signal fut le coup de poignard pour dire simplement "calme toi, tu vas tomber!"

Merci pour tes encouragements!

Salut, SANCHO, pas d' inquiétude, c' est le genre de chose qui arrive, qui n'a jamais eu ce genre de problème ? Je me souviens d' une course nature en mars 2005, dans la neige, en tete avec 300m d' avance et ...le point de coté! Les mecs qui passent, qui passent...J' ai du trottiné un moment avant de repartir, mais c' est repartit, et ce jour là j'ai GAGNé...Le travail tot ou tard ça va payer, la perf. va bientot arriver.
J' espère que l' entrecote était bonne Tu as fais fort là!
Pour le point pas de solution, comme il a fait chaud tu as peut-etre un peu trop bu, de peur de te deshydrater? Boire c' est bon, mais trop, ça peut nuire...à la perf.
Bonne prépa à toi en tout cas.

Tu as fait le bon choix : aller au bout!
Tous les éléménts d'avant course n'étaient pas réunis pour bien la réussir, donc pas trop surprenant que le résultat ne soit pas égal à l'attendu.
C'est une course de préparation, il vaut mieux en baver sur celles-ci pour être mieux prêt pour le marathon.
Bonne fin de préparation !!

Merci Gégé!

pour le chrono, sorti hier que je ne voulais pas regarder 43'40...

Info de course: pour l'instant j'ai appris qu'il y avait eu 3 malaises dont deux qui ont fini hospitalisés

Fait chaud à Agen!!! je pense que ce fut la dernière édition pour moi, ça fait 3 ans qu'il fait trop chaud et les distances sont pas bonnes. Quant aux ravitos

Il y a tant d'autres courses avec moins de monde et de meilleure qualité

je suis bie de ton avis sancho!!! organisation moyenne, prix excessif, ravito... et j'en passe, la remise des prix MINABLE (2x 1er de ma caté sur le semi jamais récompensé!)....
en tout cas, c'est bie d'etre allé au bout