[ le tour des remparts 2011, Avignon, 11 km] Phil84

cette année mon pote avec qui je fais cette course chaque année est blessé, je vais donc pouvoir me tester après mes 2 cross du mois de janvier, sur cette course que j'aime bien
j'arrive en avance, rencontre hémil bien affuté, quelques connaissances puis part m'échauffer avec des collègues du club, 1 h plus tard nous sommes sur la ligne de départ, objectif pour moi : faire entre 40'30 et 41'.
malgré m'etre dit de ne pas partir vite, je passe en 3'26 au 1° kil, nous sommes 4 du club ensemble, petit coucou à ma fille et à ma femme qui m'ont fait la surprise de venir me voir, on arrive au 3° kil en 10'24 je décide de ralentir, je ne pourrai pas tenir à ce rythme, lionnel et fred me lachent alors, passage au 5° kil en 17'51 puis coup de mou entre le 5 et le 6° ou 2 coureurs me rattrapent, effectivement j'ai fait ce kilo en 3'50, au détour d'un virage je calcule mon retard sur fred, environ 20", lionnel est encore plus devant, bon il est temps d'en remettre une couche, je commence à remonter, passage au 7° kil en 25'22, petite montée avant le 8° kil, on repasse sur la place de l'horloge ou plein de monde nous encouragent, allez plus que 3 kil, fred n'est plus qu'à 10 secondes, je le rattrape après le 9° kil, passage au 10° kil en 36'35 ( mon record battu de 1' !!!) je rejoins un jeune qui m'invitent à faire les derniers hectomètres à fond mais la remontée de la rue de la république avec son petit faux plat sera bien dure, Lionnel est juste devant, je vois le chrono et donne tout pour passer sous les 40', temps final 39'58 pour 11 km
je retrouve hémil à l'arrivée, bien content de son temps, félicitations, pratiquement du 15km/h !!
Pour ma part, je commence bien confiant ma prépa pour le marathon de Marseille

et bien phil !!! super tout çà ...quand on se connait bien , la gestion a du bon !!!
bravo !!!