Du haut de cette Tour, 8 siècles vous contemplent...
Crest est né de sa tour, ce fantastique donjon construit en plusieurs étapes au cours du Moyen-Age. Juché sur la crête qui a donné son nom à la ville, il surveille l'une des rares portes des montagnes drômoises. Cette situation exceptionnelle explique les affrontements sanglants entre comtes et évêques à l'époque féodale , entre catholiques et protestants au cours des guerres de religion.Le maratrail de Crest :Je suis parti le cœur très léger ce samedi 7 Mai matin pour retrouver une bonne partie de la
dans ce charmant village. Sur place je retrouve Francky et Cricri, Dedette ainsi que Pastis et sa femme. petit tour et
Yoyo, femme et fille et Forest nous rejoignent pour un petit tour en ville. Entre temps, Lionel décrète que nous allons tous faire le 12km se soir à 17h30
d'une seule voix, nous répondons tous OK
Après un petit échauffement en direction de la grue et dans la campagne crestoise où Lionel a essayé de nous perdre
, c'est le moment du départ. Un départ lancé derrière Jack en jeep !
C'est un parcours sympa avec 6km de montée, 4 km de descente et 2 km de plat le long de la Gar..Drôme
Que dire, sinon que j'ai fait ma course sans penser au lendemain. j'ai beaucoup aimé le petit monotrace de la fin, à la limite du glissant, mais très agréable. je termine 25ème/205 en 58'43" et en assez grande forme.
bravo à toute l'équipe, car tout le monde à bien couru
Allez, nous avons rendez vous avec
Markus puis pasta en attendant les héros des 60km et 100km ! Nous retrouvons Sylvie et Gégé
Nos deux dinos arriveront plus tard.
Vers 10h30, il est l'heure de
car demain, c'est plus la même chose. je suis dans la même chambrée que Francky, Cricri et Forest. personne ne ronfle, OK on brosse la dent creuse et bonne nuit !
Pouf ! Déjà 6h, il est l'heure mes seigneurs. Un petit déjeuner copieux avec cette fois, Tricycle égal à lui même, bien décidé à en découdre avec le maratrail malgré les bêtises d'un bénévole
que l'on oublie vite. Vite, un petit échauffement, puis petite séance de photo où Phil et Jymm nous retrouvent.
Pour moi, ce maratrail sera la séance de toutes les expériences. Déjà, un marathon, c'est long pour moi, alors 42km avec 1500 D+ le lendemain d'un 12km à fond, c'est pas gagné
Ma décision est prise depuis longtemps déjà. Ce sera 22km où je vais prendre le plus grand plaisir et après.... Je gérerai
en fonction. Je pars avec les premiers, enfin derrière les premiers, pendant 1 ou 2 km, puis lâche tout doucement. Phil me double en me demandant si c'était bien devant et je lui répond
Je me suis régalé pendant ces 20 km en prenant bien soin de m'alimenter correctement. Le parcours est très varié avec un bon équilibre de montées et descentes avec des ravitos tous les 5km environ.
le 25ème fut plus dur ! mes jambes répondent moins bien et mes forces déclinent peu à peu car les côtes sont plus soutenues et les descentes, raides ! J'ai beaucoup ralenti jusqu'au 35ème, me sentant pas très bien. je me force à manger et surtout beaucoup boire, tout en gardant un petit rythme le plus régulier possible. C'est, je crois mon véritable problème sur longue distance. Vers le 30ème, je puise directement sur mes propres réserves et de ce fait mon activité physique en pâti. Je le savais et c'était prévu
Et bien, figurez vous qu'après le ravito du 35ème, je suis reparti comme au début !
J'avale les côtes, et passe même des concurrents. Le dernier petit mur, comme à l'entrainement et le petit monotrace sur la crête, un vrai plaisir
Et la descente sur la tour, je suis sur un nuage. La petite montée sur ladite tour, même pas aperçu que ça montait et la descente sur Crest par les escaliers et ruelles, motivé
je double deux coureurs dans le dernier kilomètre et monte sur le podium en 5h09'55"
je suis accueilli par dedette
et file directement à la douche sans rien prendre au ravito
Et voilà mon petit challenge à moi est réussi. Je retrouve toute la
à table où enfin je peux
soulagé et heureux de cette matinée. Une bonne tablée et un beau spectacle ! Merci Jack et aussi à tous ces bénévoles sur les différents parcours. Nous nous quittons tous un par un, un peu triste que cela ne dure pas plus longtemps
et
à tous
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Sujet: Mon p'tit challenge de Crest 
bon j'ai pas réussi a le perdre et encore moins le long de la Garonne 
dans la nuit... prêt à aller rejoindre les 
du cent bornes
allez, à bientôt pour une nouvelle rencontre sympathique à Bandol. 
