Entrainement d'Eve

lundi: :1h10 en endurance et

AH AH !!!!!!!

La dance fait partie de ton entrainement ????????

j'suis comme Choco.......j'touchatout!!!!!!!!!! malheureusement, je n'ai pas le rythme dans la peau......

mardi: 1h27 colline chaud

mercredi: 1h30 colline

jeudi: 1h route tranquille pas de soleil....mais chaud qd même

lundi: ciné+shopping (mal aux mollets, mais pas trop aux tendons )
mardi:footing récup plat sur route 1h50

jeudi:1h02 route plat

samedi:1h10, plein fartlek fun

dimanche: 1h35 route + accélérations côtes
CHAUD surtout entre 10h30 et 12h...

lundi 29:1h05 8 séries 45/45 avec une copine qui prépare un 10km, soleil et vent

mercredi: 1h18, en cherchant les endroits abrités, car ça souffle tjs....
j'ai fait comme Twex, à jeun.....car je me suis rendormie après que le réveil ait sonné....et me suis réveillée 15 mn avant le rendez-vous de départ....

Ca souffle vraiment fort ,mais bon vu la méteo dans le nord c'est tout bon

Et bien nous à Lyon, on s'les gèles

Avec + 5° comme température ce matin, on est obligé de ressortir les pulls Gla Gla !!!!!!!

peuchère!

samedi: 1h, soutenu dans les côtes!
dimanche: 1h30 endurance 34° au soleil

dimanche : +1h de tennis....pour me défouler du match d'Amélie

Tes balles n'étaient pas trop dures à contrer

j'ai eu l'impression, à qq reprises, de faire de jolies accélérations.....face aux championnes, ces apparentes belles balles auraient sûrement semblé des "pets de mouches"

mais bon, chacun joue à sa mesure, et là comme en course, l'important est de se faire plaisir !

Bien joué

mercredi: 1h 2x 7' résistance dure

jeudi 17h:1h25 route, dont le tiers en côte
vendredi 8h20: 1h33 route endurance

samedi 17h30: 1h17 route/chemins ça fait maigre quand on pense à ceux qui courent 24 h

dimanche 8h45:1h50 avec de belles côtes en plein léger vent....que je dédie à Boule et Erik....il ne leur reste "plus" que 5h non?

lundi 16h:tennis...pour changer!

l'engouement pour rolland garros

Merci Eve de nous dédier 1h 50 de ton entrainement

ah....c'est vraiment pas grand chose....15km....maigrelet par rapport à vos "scores"!!!!!!!!!!!!!

Citation :

l'engouement pour rolland garros

ah...c'est un peu ça oui......en arrivant sur le court, tu es "gonflé à bloc" tu te sens disciple de Nadal au moins......et, c'est drôle, l'exécution n'est pas tout à fait conforme à ce que tu as dans la tête......

enfin, qq jolis coups qd même.....et on se fait plaisir :oui:

eve a écrit:

ah....c'est vraiment pas grand chose....15km....maigrelet par rapport à vos "scores"!!!!!!!!!!!!!

Petit à petit l'oiseau fait son nid Merci Eve

mardi:17h30 tennis!!!!!!!!