Entraînements de Barbara

Barbara a écrit:

Merci les filles! Et bonnes fêtes à vous!

Et les mecs alors

Chaque chose en son temps

Bonnes fêtes 13mile

Barbara a écrit:

Chaque chose en son temps

Bonnes fêtes 13mile

Merci Barbara

Dernière séance ce soir avant la nuit! 10km D+/-200m, 1h03

2010 = 1'045 km et des poussières

Waooooowww, jusqu'au bout de l'année!

Je vais aller mettre un petit résumé aussi, moncarnet.org fait ça très bien.

Bon réveillon Barbara!

super fin d'année !!!

Bon, la journée ne s'étant pas passée comme prévu, je me suis limitée à faire 1h de stepper ce soir

J'ai les grosses montées d'hier dans les cuisses

C'est bien Barbara travaille , travaille

Rigole, rigole!

c'est pas toi qui te plaignait de tes grosses cuisses? tu les travailles trop

Je sais bien, dédette
Mais si je ne travaille jamais les côte(lette)s
Je ne vaudrai pas tripette
Sur les montagnettes

Aujourd'hui 10km A PLAT

5km sans plaisir et avec point de côté: 26'40''
5km sans le point de côté, avec l'impression d'aller plus vite et mini accélération finale: 26'39''

Pas de doute possible sur le chrono, donc... c'est le feeling qui foire!

Ha mais c'est pas mal du tout ça!

Les sensations c'est parfois bizarre: tu as l'impression d'être rapide et au final tu constates que tu as ramé ou alors c'est le contraire et là c'est quand même plus appréciable.

naranja77 a écrit:

Ha mais c'est pas mal du tout ça!

Les sensations c'est parfois bizarre: tu as l'impression d'être rapide et au final tu constates que tu as ramé ou alors c'est le contraire et là c'est quand même plus appréciable.

Je suis tout a fait d'accord avoir toi Naranja !

séance Barbara !

Merci les filles! J'ai rien compris mais ça m'a fait du bien, c'est ce qui compte

Ben des fois faut pas chercher, vraiment pas chercher!!

Je vais faire comme toi, je supprime les neurones et hop!

Barbara a écrit:

Je sais bien, dédette
Mais si je ne travaille jamais les côte(lette)s
Je ne vaudrai pas tripette
Sur les montagnettes

Alors là bravo pour les jeux de mots

Promis Barbara, ça marche!!! mais gardes-en une ou deux minimum quand même (ça peut toujours servir)

Lundi DVD d'exercices.
Aujourd'hui grande première , je suis allée courir pendant la pause de midi. Pas d'entraînement du club cette semaine pour cause de vacances (mais quelles vacances? ), alors j'ai profité de me joindre à un collègue qui allait courir avec un ami.
8.3 km en 45'30'', avec 5 petites accélérations à la fin. J'ai la pêche maintenant

alors décidé !!!
plus de pause à midi sans les baskettes !!!

N'exagérons rien

vec l'agenda de cross que tu as.... c'est obligatoire !!!

Obligatoire?

L'autre jour, quelqu'un avec qui j'étais au téléphone pour le boulot était en train de me faire tout un discours de trucs urgents, "on doit ceci, il faut cela, etc..." et puis tout d'un coup il s'est arrêté de parler, a repris son souffle, et a dit "non, on ne doit rien du tout, si ce n'est mourir le plus tard possible".

Eh ben ça, c'est ma philosophie de vie à partir de dorénavant

"obligatoire" est un gros mot chez moi

naranja77 a écrit:

"obligatoire" est un gros mot chez moi

Courir pendant ma pause, ça c'est quelque chose que je sais pas faire!!! alors

C'est une super expérience, j'ai commencé l'après-midi la tête beaucoup plus légère, par contre avec juste deux bananes et un yaourt j'ai eu sacrément faim vers 19h!

Quelle idée aussi

de tout coeur avec vous les filles ...chaque chose en son temps ,courir doit être uniquement un plaisir