Entraînements de Barbara

Barbara pleine de boue sous la douche .. je m'égare encore ..

Ca allait encore (je dis ça parce que je n'ai pas encore eu le temps de laver mes chaussures et donc de constater l'étendue des dégâts ).
J'attends le temps officiel, à ma montre 26'15" pour les 4,5 km contre 26'20" l'année dernière mais sur terrain sec.

Je staaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagne

Bon dimanche les z'amis!

Hello et bravo!

Bah non tu stagnes pas! des secondes grapillées sur un terrain plus difficile que l'an dernier..;tu aurais sans doute fait encore mieux sur terrain sec donc il y a progression

Tu es trop indulgente avec moi , merci!
En fait il y avait de la boue à 3-4 endroits, et comme il fallait faire trois fois la boucle, je vous laisse faire le calcul. Les hommes ont couru après et eux avaient 6 tours à faire, c'est dommage que j'aie dû filer tout de suite après avoir couru, j'imagine qu'à la fin leur parcours devait être assez défoncé

gilles302 a écrit:

Barbie .... tu ne stagne pas, tu es stable sur cette course par rapport à l'année dernière.

Lundi: 50' stepper
Mardi: j'ai séché la CAP (j'avais trop faim après le boulot ) mais ensuite 1h de gym et stretching avec le club
Mercredi: 20' course sur place puis divers exercices pour les jambes avec la Théraband, stretching

8.2km en 47', sortie bien fraîche

Statistique à fin novembre: 999 km tout rond

Oh la la j'en suis très loin !!

Bravo Barbara !!!

Merci louane!
Allez, 8+8+8+8... tu y es presque

Je ne bouge pas beaucoup ces temps

Hier, séché la séance CAP à nouveau, juste 1h de gym, travail sur la mobilité, et la coordination.

Aujourd'hui j'ai acheté mes premières chaussures de cross à clous pour aller patauger dimanche

j'ai acheté mes premières chaussures de cross hier aussi!!!! A nous la gadoue!!!!

hihihihi...j'ai essayé les miennes aujourd'hui...c'était la journée...

Excellent!

Environ 10 km, 50', vent à 75km/h toute la journée, ça décoiffe

Dimanche, cross sur 3 boucles de 1.75 km = 5.25 km en 27'28''.

Dur, dur, j'ai étrenné mes toutes nouvelles chaussures à clous, le terrain était un peu boueux et glissant à quelques endroits, mais en bonne partie le tracé était à l'ombre et malgré les températures agréable des jours précédents la terre était gelée, dure, et très ingéale sous le pied, ce qui se ressent encore plus avec une chaussure toute étroite au sol. Chevilles pas mal mises à contribution!

Je suis arrivée bonne dernière de ma catégorie, à ma décharge je mentionne que les autres filles sont nées entre 1981 et 1989

6 minutes de moins que l'année dernière mais les conditions étaient trop différentes pour pouvoir comparer (année dernière = neige et neige fondue sur tout le parcours, chaussures de trail)

Une bonne sortie et un bon cross! La "vieille" a quand même bien carburé

Ouais, l'honneur est sauf

Ce soir 6.7km en 34' et une heure de gym/course en salle.

5.5 km en 30', dans la neige, ça a bien nettoyé les clous
-1°, ciel de fin d'après-midi magnifique

gilles302 a écrit:

Et les photos du ciel elles sont ou Barbie ?

et ton C.R. de l'Indian chose, il et où?

naranja77 a écrit:

gilles302 a écrit:

Et les photos du ciel elles sont ou Barbie ?

et ton C.R. de l'Indian chose, il et où?

Et toc, bien dit Christine!

Corsa da Natal prévue aujourd'hui, annullée dès hier soir pour cause de verglas

Ha j'ai vu ça oui! C'est marrant, je cherchais des photos sur "la cursa de Natale" de dimanche dernier et je suis tombée sur cette info...je savais pas que tu voulais faire cette course!

Ici, on se les gèle toujours et j'ai plus ou moins la crève alors repos!

Oui les noms des deux courses se ressemblent beaucoup J'étais déçue d'apprendre l'annullation mais au vu de ma forme d'aujourd'hui c'est mieux comme ça, j'aurais pu dormir toute la journée, il doit y avoir encore de la neige qui arrive...

Bon rétablissement!

Y'a de la poussière qui s'accumule sur mon fil..
Mardi 21, 1 heure de gym avec ThéraBand.
Depuis, rien du tout sauf promenade dominicale dans la neige, une petite heure, et j'ai découvert pourquoi les pingouins marchent comme ils marchent... ben oui quand c'est gelé et qu'on n'a pas de crampons sous les pieds, on fait ce qu'on peut

Je suis enrhuBée et pas motivée, je sens que je vais laisser arriver la nouvelle année, je ferai un peu de gym à la maison d'ici là. Snirf.

Courage Barbara!

Profite de la fin de l'année pour faire une petite pause et bien démarrer 2011.

Je commence tout juste à retrouver de bonnes sensations après un peu de fatigue, le rhume aussi...il fait froid, y'a pas de compét avant janvier alors autant relâcher un brin, c'est le bon moment!

Merci Christine, il me faut surtout du courage pour résister aux chocolats sournois qui traînent de partout

Bonsoir Barbara !

Un petit breack ca ne fait de mal a personne , bien au contraire !!! lol

la reprise en 2011 ne sera que meilleur !

Bonne dégustation des chocolats !! et surtout bonnes fétes de fins d'années !!

Savoir s'écouter fait partie d'un bon entrainement aussi.... laisses le temps à la motivation de revenir, tu prendras davantage de plaisir! Bon courage Barbara

Merci les filles! Et bonnes fêtes à vous!