Entraînement de Sylvie "la peste"

Sylvie, je suis très heureux pour toi, je vois que tu es en forme et si j'interprète bien ta musique, je vois que ça roule comme sur des roulettes pour vous deux. J'en suis ravi pour vous, et évidement ça te donne des ailes. Attention toutefois de ne pas trop en faire.

Hum! Bercée par mon papa par cette chanson, cette version me plait bien .

Merci MOMO , oui j'ai conscience qu'il ne faut pas que je m'épuise car je risque l'effondrement et la blessure évidemment, tout est lié.
Le plus dur étant de jongler avec mes trois casquettes ( boulot - maison - enfants - run), et tous les soucis qui se greffent chaque jour .
Je cherche une solution pour dormir plus de 5 heures, pas simple
Le 24 heures approchant à grands pas.

Jack et moi , viiii, ce partage de notre passion commune étant un gros plussssss dans nos vies.
L'amour étant en toutes choses pour moi LE MOTEUR.

mercredi 17 mars 2010

24 km ALLER RETOUR boulot

Sylvie, je sais que pour toi c'est très moteur

Magnifique version, j'aime beaucoup !

Sylvie est sur orbite, plus rien ne l'arrête

Le plus frustrant pour moi est que je survole le forum sans avoir le temps de relire tous vos écrits. La motivation de Sylvie est tellement contagieuse que j'en boirai presque un verre chaque matin !

Promis, dès que j'ai un espace temps avec un tête-à-tête tranquille avec le PC.... je dévore TOUT !!!

... Mais c'est réciproque vous me motivez aussi.

Je sais EVIDENCE que tu as un emploi du temps chargé, et souvent je pense à toi à 5h15.

Pour NARANJA! C'est plus en faisant des abdos.

Et MOMO, me donne la vision du 24 heures.

Alors MERCI.

Et moi, chaque fois que j'ouvre ton poste, je prends plein de décibel dans les oreilles

Vivement Crest, Sylvie, qu'on se revoit un peu !

Bonne continuation et bon courage !

Je serais très heureuse de te revoir à CREST aussi MIMIL.

Merci aussi pour les encouragements

jeudi 18 mars 2010


RUN 50 MIN

vendredi 19 mars 2010

De bonne heure et de bonne

14 KM

Incroyable.....
A 7h30 du matin, tu écris que tu as déjà courru 14 km.....
Je sors à peine du lit !
Bon... à moi le marathon de poser ma puce à l'école, de faire les courses (et non pas la course ), de filer chez le toubib, et de partir bosser pour 14h00. En fait, je cours toute la journée, c'est du maintien, hein ?

Hi hi hi

une chose est sure, c'est tu es toi ...et ça c'est top!!!

C'est vrai qu'il n'y a pas foule pour se "sortir les doigts" et aller courir à 6h du mat' (moi le premier, je l'avoue) !!!
Alors, Bravo miss Sylvie

Meuuuhhh si, tout le monde en est capable avec un objectif en point de mire.

Merci en tous les cas... Si vous connaissiez mon papa et bien vous diriez sa fille est comme lui, j'ai retenu cette phrase qui n'est peut-être pas très chouette à dire, mais bon! elle est très parlante:

"Ma fille! Un jour tu manges une tartine de miel , et un autre jour une tartine de merde , c'est comme çà, mais fonce toujours!!!"

SYLV1, on se voit dimanche prochain

YO! Tu es dans mes pensées, on sait pourquoi.

En tout cas c'est certain qu'il y a de la volonté dans l'air...

M E R C I FREDO! Ah! il en faut.... Pourvu que çà dure

samedi 20 mars 2010

1H30 en allure progressive sur 45 min soit 18,800 km.

Ce sont ces séances que je détestais il y a quelques mois et que je trouve ludique maintenant.

Entièrement de ton avis !
Et en plus si tes cannes tournent rond c'est

Et ... oui, bien sûr, on se voit dimanche 28
Tu cours sur lequel ? Ou tu es réquisitionnée ?

Sylvie, moi aussi j'adore m'entrainer en progressif.

Hello les amis!

Sylv1, chouette je suis le 46 km, j'sais plus 2000 m de déni velé, histoire de bien en .

dimanche 21 mars 2010
3 heures, jogging - marche avec les joëlettes en reco à CREST.

Et! bien pas facile, j'en ai bavé pour tenir l'équilibre avec l'engin plus dur, les descentes que les côtes, évidemment Jack me semble à l'aise même avec la joëlette.

Chouette expérience, et surtout la rencontre d'un couple plus que charmant

la Pestouille, j'imagine que ça doit être une belle expérience surtout sur un trail

Euh... c'est quoi une joëlette ?

une joelette,c'est un truc pour promener une personne handicapée
type carosse de nos aieux
enfin,le taxi du roi,tu vois !
seuleument,c'est pas tant maniable que ca pour les porteurs,en plus avec 2000 m de denivelée+



Sylvie !
il y avait pas Jymm & Tricycle,je croyais que ca les interessaient ?

on s'est mal compris,ou je me suis mal expliqué , je dis pas que Jyminou & Tritri sont handicapés !

seulement qu'ils voulaient faire les porteurs





à bientot

J'avais compris TI PASTAGA! Je voulais juste les charrier un peu! Il faut que j'arrête mon humour à la c..

Bref en réponse sérieuse, j'ai noté que je crois qu'ils ont un programme chargé pour CREST! Je pense que TRITRI fait le challenge HERO

A bientôt TI PASTAGA

pas toi??? tout fou le camp!!!!

... J'aimerais bien ouin, ouin, ouin!!! Mais j'peux point ouin! ouin! ouin!

J'ai le 24 heures pour les FRANCE, début juin!
J'aimerais bien ouin, ouin! La tunique sans rimes svp.

lundi 22 mars 2010

45 min de : "Les doigts dans le nez"