Entrainement de Cricri

Ha mais ça bouge aussi par ici, ça fait des vagues même!

Super entraînement! Faut dire que là le temps a l'air bien parti pour qu'on puisse sortir quand bon nous semble. C'est trop bon

kikou ma Cricri dans les tartings blocks!bien tes derniers entrainements!!! je penserai à toi dimanche sur mon parcours -))))! tu y sera à aquelle heure???? moi entre 9h00 et....13h30!
Top là ma poule!

Kikou ma belle,

et oui j'enchaine les entrainements en ce moment;

comme hier:

2700 M natation le matin, 70 kms de vélo ensuite puis 25 min cap le soir .....

Pour dimanche, au menu:

400 M natation, 14 kms vélo et 3 cap !!!!
un tri tout tiriquiqui !!! mais pour un 1er, ça sera parfait !!!

Départ: 10H pour moi et Franck c'est l'aprem .

ça marche quand j'en serai au 10ème km j'aurai une pensée pour toi! l'aprés midi pour Francky je serai peut-être destroy mais promis j'y penserai aussi

bon Tri a votre Duo

cricri a écrit:

...
2700 M natation le matin, 70 kms de vélo ensuite puis 25 min cap le soir .....
...

Oui très très belle sortie en duo hier, 70km l'aller retour entre Cannes et Agay par le bord de mer, avec le on a même pris les marques du cuissard et du maillot
L'allure augmente, l'assurance sur le vélo aussi.


Bon, effectivement hier soir...
je dirais même gros...
et alors ce matin, c'était...

ils font un tri en duo ils cosignent leurs CR s de courses et maintenant leurs entrainements! remarques en même temps vu les entrainements je comprends !

moi ce que je comprends moins c'est pourquoi l'assurance vélo augmente aurait-elle provoqué des accidents responsables ?

Bon triathlon à, tous les deux ce week end !!

ça se passe où votre triathlon?

C'est celui de Roquebrune? Je crois qu'il y en a un dans le Var aussi.

,

Pour l'assurance vélo qui augmente, normal ......parce que moi sur un 2 roues ...

Christine ,

le tri de dimanche se passe à St cyr/mer, mon départ est à 10H et Franck dans l'aprem.

Merci DPL,
j'espère que le beau temps du moment sera toujours là dimanche ....

tu dis chez nous il a eu peur du we et il fait place aux nuages et on nous annonce des averses pour dimanche...histoire de nous rafraichir les idées

hier, dimanche, à St cyr/mer dans le Var, TRI OPEN, fait

400 M natation (eau à 16,5° ), 17 kms vélo, 3 kms cap sous pluie battante, le tout en 1H11 ......3°V1F

suis contente, reste à faire mieux sur les prochaines épreuves

Ce matin, pas de piscine, absence de coach, donc pas d'accès au bassin alors en rentrant, j'ai chaussé mes runnings et partie pour 45 min de cap.......

Et cet aprem............... retour au boulot

c'était bien les vacances

Félicitations pour le chrono et la place surtout dans des conditions météo pas au top.

Merci Christine,

J'ai pas vraiment de merite, je profite juste de ma place dans ma catégorie , car au classement je fini en 114/ 130.......

Bon j'en suis contente, car l'an dernier le premier et seul de l'année, j'ai fini avant avant dernière.....

Bon je sens que l'entrainement piscine et vélo portent leurs fruits

De mon humble point de vue, je trouve ça super d'enchaîner les trois disciplines...je serais restée au fond de la mer moi, je nage comme un galet niçois

Donc

Félicitations !!

à vous tous ,

ce 1er TRI de la saison m'a vraiment motivé pour la suite, donc je me concentre sur les entrainements pour affronter les prochaines épreuves

dimanche le semi de Crest,


Normalement, dimanche 23 mai, départ 12H30, ANTIBES, format sprint 750/18/5
et

Dimanche 30 mai, départ 14H30, St laurent du Var, format CD 1500/38/10 A confirmer, j'sais pô encore si j'en suis capable .......
( demain, mercredi, si Mr veut bien, ça c'est pas gagné , mon Francky m'emmène faire la reco du parcours vélo, alors si ça le fait, et bien validation de l'inscription !!)

Bon je viens rafraichir un peu mon post .....

Comme prévu, ce dimanche TRI à Antibes, 750 nat /18 vélo /5 cap, bouclé en 1H31 .
Ensuite Francky et moi sommes partis à St Laurent pour la reco du parcours vélo, du TRI CD que je ferai dimanche 30, car le temps ne nous avait pas permis de le faire comme prévu.....donc on a rajouté 40 kms au compteur . ça a pas mal passé

Lundi, "petite" sortie récup vélo ....45 kms j'avais oublié les jambes à la masion

Mardi, sortie RUN avec Naranja , 1H30 et petite baignade dans la grande bleue

Hier mercredi, 70 kms de vélo, soit 20 kms sur route pour l'aller/retour et 50 kms sur piste

Et maitenant, un peu de repos , ben oui j'ai repris le boulot

Houla !!!

tu prends le rythme de ton , tu enchaine Bravo, quelle motivation

On va te retrouver un jour l' Ironman

Didier,

C'est vrai qu'avec un coach comme le mien, le vélo devient (parfois ) plus facile

Et puis de faire nos épreuves en duo, cela booste bien !

Mais à St laurent j'y serai seule , Francky sera sur une course vélo, le Ventoux !!!!!

Sinon pour l'Ironman.....oui j'en rêve, un jour j'espère !

Et toi? où en es-tu ??

J'ai repris gentillement la cap, j'ai eu un passage à vide et pour le vélo, j'en fais une fois par semaine.

J'espère pouvoir augmenter un peu ma fréquence d'entrainement car je retrouve de la motivation qui m'avait fuis ces derniers temps

Mas oui ça va revenir !!!

en plus avec le beau soleil qui je l'espère a décidé de faire un sitting !!!

Et ça pédale!

Bon, soyons positive, tu vas pouvoir te reposer un peu maintenant.

C'est vrai que finalement le boulot parait moins fatigant

cricri a écrit:

... Et puis de faire nos épreuves en duo, cela booste bien !

Mais à St laurent j'y serai seule , Francky sera sur une course vélo, le Ventoux !!!!!

Coucou mon


pas au ventoux... mais, dans le verdon ce dimanche!
Le ventoux c'est samedi prochain, veille du tri cd de Beaulieu, ce dimanche c'est les boucles du verdon 160km autour du lac de Ste Croix, départ- arrivée à Gréoux les bains.


@naranja & dpl: si vous savez pas quoi faire dimanche aprèm, vous pouvez allez encourager cricri sur son tri à St Laurent
Esplanade des goëlands départ 14h30: 1500m de natation en 2 boucles, circuit de 38km à vélo entre St Laurent Gattières et retour, puis 2 aller/ retour de 5km le long du var pour la càp.
Parking géant dispo à cap3000


à+++

cela aurait été volontiers mais je suis bloqué en famille pour la fête des mères

Moi ça dépend du schtroumph grognon qui m'accompagne mais pk pas...

Tu as idée de l'heure de passage pour la cap?

naranja77 a écrit:

Moi ça dépend du schtroumph grognon qui m'accompagne mais pk pas...

Tu as idée de l'heure de passage pour la cap?

.......ben quand j'en aurai fini avec les requins et battu mon record de vitesse en vélo



bon serieux..... sais pô .....pas avant 17H je crois

@ "mon" Francky ( )

mais bien sur que c'est le VERDON

j'le savais ! j'le savais !!!
pourquoi j'ai ecris le VENTOUX ??????

? ah oui derrière les pollueurs en vélo

? un peu salé quand même la grand bleue