10km d'arles (25/10/2009)

Sujet: 10km d'arles (25/10/2009) Lun 26 Oct - 16:41

Apres une semaine physiquement fatigué ,un peu de doute pour cette course a domicile .
Plutot tortueuse par endroit avec beaucoup de relance .
echauffement avec la course enfant en l'absence de mon pote guillaume because marseille cassis .
je drive le jeune yoan et son frère dyllan sur un parcourt tres cours 300m super ambiance .
Vite le temps presse 15min de course pour chauffer la mécanique et me voila fin pret pour ce 10km
Ou je décide de partir dans les tours assez rapidement ,650 coureurs au départ belle réussite .
Première descente j'allonge bien et sur ce premier km je me retrouve derrière le groupe de téte qui ce forme 8 a 10 conccurents
2km toujours super bien avec dans mon dos un copains d istres qui s'accroche bien on remonte sur le départ avec beaucoup de monde qui cries super je relance encore et vire sur la gauche .
Là un coureurs en collant long manche longue fais le yoyo avec des accèlèration ahurissante ,j'essaie de le calmer et lui propose de rester derrrière moi ok mais il repart !!
Nous retournons sur la gauche direction les arene le route s'élève un peu et je coince les jambes un peu lourde avec ce départ rapide un petit groupe me dépasse rien de grave que des jeune avec deux que je connais je les encourage mais dur pour moi la cote des arene me fais bien souffrir et de 12 a 14 ieme je passe en vingtième place environs .
Nous revenons sur le depart une belle descente qui me fais du bien je relance bien sur le plat cela va mieux ouf enchainement de petites cotes virage descentes et déja les ravitaillement que je saute juste une éponge le pont du rhone ce profile nous passons de l'autre coté un gars devant ce plaint de l'affichage des km ou ou le 6km je lui crie tu viens de passé dessus lol.
Un drole celui là a chaque passage ou il y a des spectateur il demande des encouragement quelle vedette je le rejoint sur les quai du rhone et file a l'avant cela va beaucoup mieux j'attaque moteur a bloc devant deux coureur dont le collégue d'istres qui m'avais distancer 30m devant Je revins sur eux au 8ieme km sur la photo

J'enchaine sur les conseil de mon coach qui etais a cet endroit aller pierre passe aller ok
Seul le plus petit s'accroche quelques hectomètres mais sur mes relance succéssives il décroche aussis .
9ième km je pense que la cause est entendu et déroule vers l'arrivée
Dans une courbe on me crie attention çà revient derrière !
Qui peu bien revenir ,un coup d'oeil un v2 un tres bon de plus qui a terminer martigues caro en juillet en 1h04 bigre j'accélère il est tout pres .
600m je relance encore un long faux plat avant l'arrivée a300m je doute il est toujours là et calque sur moi .
aller pierre tu es pas là pour lacher si pres du but je souffre mais lance mon sprint final enfin ce qu'il en reste j'entends c'est bon mais je continue jusqu'au bout ouf qu'elle arrivée pire que d'habitude un jeune coureur qui arrive a font s'intercale entre nous .
je termine 21 ieme au scrach sur plus de 600 coureurs
et premier v2 super course malgres le moins bien dans la cote des arene au 3km satisfais quand méme avec des bon moment au train sur la deuxième parti de course .

bravo le pierrot .
ps:grand merci a tout mes supporters tout le long du parcourt et toutes mes supportrices elle ce reconnaitrons
le coach toujours là au bon moment bravo a toi aussis hein boubou .
photo sur mon blog

Sujet: Re: 10km d'arles (25/10/2009) Lun 26 Oct - 17:01

pierrot! que dire de plus tu voulais gagner?.....tu as triomphé! attention il est difficile de faire mieux! tu arrives decidement a reste au top au fil des semaines........malgres les doutes qui quelquefois .....c'est pas banal,et c'est surtout tres IMPRESSIONANT!!!!! premier

(top les photos

)

Sujet: Re: 10km d'arles (25/10/2009) Lun 26 Oct - 17:13

fabrunner a écrit:: pierrot! que dire de plus tu voulais gagner?.....tu as triomphé! attention il est difficile de faire mieux! tu arrives decidement a reste au top au fil des semaines........malgres les doutes qui quelquefois .....c'est pas banal,et c'est surtout tres IMPRESSIONANT!!!!! (top les photos )

merci j'essaie de faire au mieux mérité non oups

Sujet: Re: 10km d'arles (25/10/2009) Lun 26 Oct - 18:31

Bah, on essaye tous de faire au mieux ! Mais pour toi, le résultat est là premier

oui, les deux passages difficiles à relancer : les arènes et le pont ! Sinon s'est vraiment super de courir au milieu de tant de spectateurs !

Belle envolée bravo