[10km du Pays de Grasse 2009] Francky.

Hello!
Retrouvailles ce dimanche avec ma course "fétiche", celle de mes débuts en compéts run, les 10 kil de Grasse, pour la retro des éditions précédentes, je l'ai déjà faite l'an dernier:
https://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-du-pays-de-grasse-2008-francky-t2904.htm


L'épreuve prend chaque année un peu plus d'ampleur, aussi bien par la qualité de l'organisation que par le nombre d'inscription, (nous étions un peu moins de 600 au départ en 2000... et + de 1800 coureurs annoncés pour cette année, mais bon par contre, ça devient limité en terme de place)...
Le parcours, roulant, consiste en un aller/retour, faux plat montant pendant 5km et donc faux plat descendant pour le finish.

Le 10km du Pays de Grasse, est classé 5ème 10km français en 2008.


Edition 2009: Dimanche 29 novembre.
Elle commence pour moi par un petit problème de logistique, j'ai pô envoyé mon inscription à temps et du coup plus de dossard dispo.
Incertitude donc quant à ma participation, jusque l'avant veille où j'ai par chance pu récupérer un dossard laissé libre, cause blessure d'un participant...

Ce matin;
Le départ de la course est à 10h30, ça laisse un peu de temps pour le réveil en douceur.
Réveil en douceur, mais pluvieux , ça tombe, et même bien.
Une petite hésitation: j'y vais, j'y vais pas... Allez! Tous les matins je suis à l'eau, je vais pas me laisser arrêter par 4 petites goutes... Je suis motivé!
Ma cricri elle, va rester au chaud, c'est mieux ainsi, inutile de se prendre la flotte pour rien, et puis de tout manière j'en ai pas pour longtemps.
Hop en voiture! Arrivée à Grasse, 25mn plus tard, bien il ne pleut plus yeees!


Je récup mon dossard de substitution, pour l'occas je m'appellerai Phil... ( Phil') le 755... et pas de sas prio, ça sera la grosse foule pour le big start. Pô grave.
Pas d'entraînement run depuis un bon moment, depuis le marathon d'il y'a 3 semaines, juste 2 footings de 40 et 25 mn samedi dernier et hier, j'ai opté pour un départ prudent et si possible accélérer une fois lancé.


et hop up up!!! C'est parti! Et une nouvelle fois avec la zik dans la tête.
Il me faudra près de 40secondes pour passer l'arche départ, ça bouchonne...
Un peu de slalom, je ne fais que doubler du monde, 4mn et je passe la pancarte du premier kil.
Je tiens un bon rythme, toujours à remonter la file de coureurs devant, ça booste, d'autant plus avec la rythmique dans la tête, mais le chrono stagne sur du 4mn o kil sur l'aller, et je suis quand même limite.
Passage au km 5 - 20mn tout rond, demi tour, et maintenant c'est faux plat descendant.
J'accélère mais c'est dur, le 6ème km en 3'50, et le 7ème en 3'45.
La pluie recommence un peu à tomber, ça motive à se bouger avant que ça soit pire... Reste 3km, je grappille encore entre 10 et 15 sec par kil pour finir en 38mn53.
La ligne franchie, la pluie redoublant, c'est le dernier rush jusqu'à la voiture, et retour à la maison où m'attend
... la

Au final, bien satisfait de la matinée.


pour la suite...
à+

bien couru hein j'aurai voulu la faire mais pas de dossard!!

mais bon faux plat 5km!! remarque avec la fin en descente peut etre bon !!

a ++franky go go

encore un bon chrono francky

Toujours au top Francky

tres bonne prestation! faux plat montant.........faux plat descendant....ça doit etre difficile a gerer! tu l'as fait les fingers in the nose!........allez au chaud!

Francky super chrono, t'es toujours aussi fort même sans entrainement, chapeau.

Kleenex a écrit:

Francky super chrono, t'es toujours aussi fort même sans entrainement, chapeau.

Hello Sergio.
sans entrainement... spécifique, d'accord,
mais bon en même temps je ne part pas de zéro, et puis la piscine ça le fait aussi pour le bon entretien de la machine

Hier soir les résultats sur le site, je suis classé 197ème, par contre avec le chrono réel à la puce, il faut enlever 29 places.
Je suis content, je... (enfin phil en plus caté V2 ) m'en sort bien.

T'as pris un réel coup de vieux sur le coup

Allez! 2 petites photos... l'une du départ où le but du jeu est de me trouver
petit indice, j'ai un tee-shirt rouge et une casquette.



et l'autre, des fauves une fois lachés en pleine nature



Impressionant!

Photos extraites du site: courirenpaysdegrasse.
à+

Vu !

Un autre indice c'est qu'il est grand le Francky

Tu fais une superbe année

peut etre sous le T d'inter sport

Pascal... en fait c'est pô évident à trouver, même si je suis grand, c'est en tout petit.
J'étais vers le fond, à gauche de la photo, sous la banderole neway.

Bon, sur celle-la, on voit mieux:



pour la source de la photo, pas la peine de l'ecrire
c'est marqué en gros dessus.

FELICITATIONS MON !!!

encore une bien belle perf !!!!

Belle perf,
Je cherche encore sur la 1ère photo, peut être sous l'arche !!!!