[foulées Montfortaises 2009] cricri et francky

1ère édition des FOULEES MONTFORTAISES à Montfort sur Argens ( Var)
- dimanche 19 juillet 2009- 10,400 kms


Pour vous mettre dans l'ambiance

.....Bien belle journée annoncée que ce dimanche 19 Juillet, que nous commencerons Francky et moi , par une sortie vélo de 50 kms en matinée, aux alentours de Draguignan, sous le ......

Nous enchainerons, à 14h, par le déjeuner de circonstance,



c'est l'anniv' de maman Franck.....arrosé de la "soupe maison de Papa Franck" ( recette secrète, mais gustativement alcoolisée ) ....d'ailleurs nous abuserons quelques peu de ce brevage au " deuxième effet kiss cool " ......petit plongeon de Francky dans la piscine, pour se rafraichir les idées , et se dire qu'a 18H le départ du 10 kms sera donné !!! .......
à 16 H20, nous nous demandons s'ils doivent nous attendre ou pas .....


pas très frais à l'heure de partir... un verre, deux verres, trois verres bonjour les dégâts...
et dans l'estomac, une part, deux parts... et trois parts de gâteaux



16H45....... notre DUO émmerge et decide de prendre le départ !! HOP HOP HOP , on enfile short, running, lunettes de soleil et c'est parti pour 40 min de voiture....... maman Franck est designée photographe du jour !!!......

.... arrivée à Montfort, l'ambiance villageoise règne déjà par ici, bien sympa !! allez ! pas de temps à perdre, reste 25 mins avant le départ, retrait des dossards, et mini échauffement run pour dégourdir les jambes......et la tête, Alouette !!.....

Je connais "bien" Montfort pour y avoir fait plusieurs courses deux roues, c'est tout plat, ça va le faire, même si on est pas dans le move, on va se laisser glisser.
Pas d'objectif chrono ce soir, la dernière compét officielle, (hors course combinée) remonte à presque 2 mois.
Nous sommes annoncés 114 au départ, + 1 chien (mais, c'est un habitué )
Top départ!


Z'avez vu mon tee shirt???

......c'est l'heure, derniers à mon coach , avant de s'élancer pour le départ ......
Franck devant, moi je me laisse aller avec la foule, bon dès l'instant je sais que ça va être dur dur !!!
le parcours se fera en 4 boucles, alors je me fais la 1ere cool, histoire de repérer le terrain, et de mettre le diesel en route !!! c'est chaud comme ca s'annonce !! 3 belles côtes dont une en escalier sauvage, aucune marche ne ressemble à une autre !!! un bout de trail quoi !!..... il fait chaud .....
bon je passe ma 1ere boucle en 16'38.....ça va.....mais pour tout dire j'ai le "fraisier" qui fait surface .....A force de jouer avec la chantilly, on a aussi abusé du !!!!!..... pas bien ......... j'entame la 2° boucle, le moteur commence à tourner comme une horloge, alors je me mets des points de mire en visu, et je passe 1 coureur et 3 coureuses..... et on continu, bon le "dessert" me tient toujours compagnie .....mais je me dis qu'au pire ..... ......


Ca part tranquille pour moi pendant 500m, jusqu'au pied de la première longue côte en lacets, (bien oui en fait ça monte sur les hauteurs du village ), où je mets le turbo pour remonter à l'avant, accélération de courte durée puisque la suite du parcours ne me convient pas, descente très courte hyper raide, nouvelle montée par paliers de pierres, descente encore raide sur sentier puis retour au coeur du village pour une nouvelle montée ...
bréf, je ne me vois pas me taper ce parcours 4 tours à fond ... dans mon "état".
J'ai déjà quelques fraises alcolisées qui dansent dans mon ventre...
Je garde donc l'allure juste le 1° tour, passe quand même la ligne en 10mn30 dans les 10/12 premiers je crois, et ensuite c'est le frein à main, et je décide d'attendre mon pour l'épauler et terminer en binôme.

au pied d'une belle descente, j'aperçois mon en stand by, voui c'est bien lui !!! "mais qu'est ce que tu fais là ?? "...." ben le dessert..... " ... ...bon ben on decide de boucler ensemble, histoire de ne pas etre venus pour rien ..... et c'est reparti, je suis contente car mon d'Amour, me booste comme il sais si bien le faire, les bons conseils, les bons mots, tout ça aux bons moments, et m'emmène droit vers la 3° boucle, puis la 4°......aux ordres, j'allonge les foulées, quand il le faut, les raccourcis quand l'oxygène se fait rare, bref tout en remontant une petite dizaine de capeurs .....je suis toujours là, mais le dessert aussi ...........et voilà nous passons la ligne d'arrivée ensemble en 1H05"21, grâce à la complicité de mon Francky adoré ( ) et à ma grand surprise, je decroche un podium, V1F !!!



Mon adorée me rejoint aux 3/4 du tours, je me glisse à ses côtés et la renseigne sur son classement, devant il y'a quelques duos et trios en points de mire...
Objectif, faire le mieux possible pour revenir dessus, mais tout en douceur...
Pour ses 2 derniers tours, je la drive au mieux, lui indiquant les phases de récup et les portions où il faut en remettre un petit coup, (dans les bosses ) et mon fait ça à merveille et rattrape une bonne dizaine de coureurs.
Au finish, Chris termine 86° et 10° sur 25 feminines et cerise sur le gateau... à la fraise: monte sur le podium une nouvelle fois.
Je suis super content, et fier d'elle




Une de plus, toujours et encore, encore et toujours une bien belle journée ...

voilà une bien belle course en duo bravo a vous 2 et a cricri pour son podium!!

c'est toujours un grand plaisir de deguster vos cr duos! encore une magnifique tranche de vie ...........a la fraise! bravo miss cricri pour le

Vous nous mettez l'eau à la bouche tous les deux, à la fin.
Boissons, gâteaux... à les coquins épicuriens.
Vous avez bien raison
En plus vous courez, vous faites des podiums et tout et tout.
Mais où va t-on???
Alors contiuez ainsi les p'tits

Merci pour super CR, super PHOTOS

grand bravo a cricri hein franky alors des remontées

une tres belle journée je vois avec un village en féte a le var super ..

Pas trop digestes les fraises

Belle remontée, Cricri ! Mais avec ton coach, cela va vite devenir une habitude

Francky, il ne fallait pas manger la part de fraisier de Cri

pour le CR

JE CROYAIS LA COURSE SUR DU PLAT

ou le dessert

Oui, j'adoooore les fraises!
enfin, tous les fruits rouges en général, c'est un déliiciieux régal!

pour vos messages " gourmands" !!!

c'est vrai qu'on a un "peu" abusé du fraisier, mais ........qu'est ce que c'est bon !!!!!

un podium aussi !!!!!


(Merci coach d'amour )