[Course des Moulins 2009] Cricri et Francky06

Situé tout près du lac de ste croix et des basses gorges du verdon, Régusse, petit village du haut var, occupe le coeur de son territoire, une plaine fertile et bordée de petites collines boisées.
Les deux mouilins qui font la fierté de Régusse sont d'origine indifinie. Des documents attestent d'un moulin en ruine en 1565. Nous pensons qu'il a du être bâti à la fin du xvème siècle.
Des archives démontrent qu'en 1811, les moulins produisaient 52 tonnes de farine complète par ans.
Suite à sa restauration en 1995, le moulin à ailes est complêtement opérationnel.







... c.r en duo de l'épreuve à venir.

Course des Moulins (Regusse-83) 21 kms 600m+ le 10 Mai 2009


francky06 et cricri



Une petite appréhension, pour cette course nature… trail, qui m’avait laissé sur le carreau il y’a 2 ans avec une entorse à la cheville ( ).
Au moment du départ, pensée pour Alex E.T qui était là en 2007 et qui m’avait dit: "c’est une petite course nature… pas dure" (genre pour enfant…) ah ouais ?!...
Bon, cette fois ci, j’ai mes shoes de trail au pied (des N.B toutes neuves), pas de blagues .

Mais reprenons d'abord la journée par son commencement;
Départ de Cannes pour la course, prévu à 7h avec cricri… départ réel à 7h30 !!
Arrrf! ... encore un timming limite, 101km plus loin,et 1h30 plus tard, arrivée à Regusse ,
ce dimanche c'est animé; c'est jour de marché et aussi de course pédestre ( ) .

Inscriptions faites, on file se changer, pause pipi, et re c’est déjà l’heure.
Le temps est un peu bizarre, le soleil joue à cache cache avec les nuages, mais finalement, ni trop chaud ni trop froid, vu le menu du jour, ça ne sera pas plus mal…
Rassemblement sur la place du village, on n’est pas vraiment nombreux pour les 19km annoncés de cette 4ème édition, 80-90 à tout casser .



Pour le départ en retard, j'assume !! enfin pour moitié....l'autre c'est la faute de.....
ma couette !!!! lol !!
mais comme Francky connaissait le trajet, pas de soucis, arrivés à l'heure, bon pas de quoi aller prendre un thé en terrasse , mais juste ce qu'il faut pour être prêt sur la ligne de départ et ne pas avoir le temps de prendre !! un tit à mon coach, "good run" et c'est parti ......



Top départ; petits encouragements avec cricri,"bonne course! " et on s’élance sans précipitation au milieu du peleton, d’abord doucement dans le premier tier, je remonte sans trop forcer, à peine 1km et à l’avant 1 coureur s’isole déjà …
derrière ils sont 2-3 puis une petite file d’une dizaine, je remonte tout le groupe… toujours sans trop forcer, me retrouve avec le duo et à 3, enfin vite plus qu’à 2 , on va "creuser l’écart" sur le groupe à l’arrière tout en "laissant" s’évaporer dans la nature celui qui fera de ce trail une petite promenade de santé.
( à lui!)


A l’attaque de la longue montée qui va nous mener vers...
l’antenne relais... tout là haut...

... je commence à être limite (20mn de course),
du coup je lève un peu le pièd et laisse le 2ème partir seul , petit coup dur dans cette première portion ascendante avant le ravito et je vois revenir de l’arrière 2 coureurs que je ne peux pas suivre, il faut que je m’accroche, ravito; un verre de coca et ça repart, 2ème partie de montée dans la forêt et là c’est… très pentue.
Passage en mode marche rapide, peux pas aller beaucoup plus vite de toute manière et je pense que c'est pareil pour tout le monde à cet endroit. Je perds mes points de mire devant moi, mais je veux m’accrocher à ma place donc je m’y recolle, arrivée en haut le cardio est ok… presque 1 heure de course.
Il va maintenant falloir gérer les descentes, la première portion est terrible, raide dans les rochers , vraiment pas mon truc, une pensée pour cricri , je sais qu’elle n’aimera pas trop non plus et j’espère que ça passera bien.

Je fais gaffe aux appuis et dès que le sentier est plus stable, relance bien l’allure , visiblement derrière ça revient pas trop, personne tout proche, donc mode gestion prudente de rigueur, et puis 3-4 petites alertes cheville m’oblige à rester hyper attentif tout le long.



Rapidement une nouvelle "montéscalade" un peu hard , (re pensée pour cricri ) le cardio suit et après l’obstacle, j’arrive à bien relancer la foulée , 2ème ravito; 2ème verre de coca , puis changement de décor, on traverse la fôret sur un sentier non balisé, à travers des branches d’arbres coupées et des broussailles, c’est original…

Au loin devant, j’apperçois un maillot, c’est le 4ème… ça motive, mais bon pas évident quand même d’aller le rattraper , retour sur une longue piste où c’est vrai il manque quelques ruballises, et 300m plus loin je vois le coureur en question revenir sur ses pas, dans ma direction... ??

" y’a plus de rubalises, plus d’indications… t’es sûr c’est par là ??!… "

Moi il ne me semblait pas m’être trompé:

" Oui oui c’est bon, tiens regarde là, un marquage au sol… "

On continu donc… 500m plus loin, fléche à gauche et tout de suite à côté une croix barrée … bien là on est quand même dans le flou… on continu quand même, et un scooter de l’organisation qui rebrousse chemin nous confirme :

" qu’effectivement c’est pas par là… Mais bon, pas grave en descendant le chemin on peut rejoindre plus loin le parcours… "

Ok Ok on repart, moi je tempère , l’autre est vénère , il a peur pour le classement …
Un peu plus loin, on se retrouve donc après notre petit hors-piste, sur le parcours, qui d'ailleur commence à me paraître bien long et qui devient jeu de piste… ( il manque des rubalises sur le tracé, bref), et enfin on rentre au bercail , à l’entrée du village, je laisserai le 4ème reprendre un peu de large et j’arrive quelques secondes derrière chrono de 1h55 pour au final 21km effectifs.

Belle satisfaction, même si je sais le niveau n’était pas très relevé…



Quelle chance mon " tit" Francky, fin du CR et déjà au bout de ces fichus 21 Kms !!! que moi j'ai même pas encore attaqué !!! .......bon je m'y colle.....pour moi ici c'est une première, j'appréhende un peu car je reste avec la difficulté au ventre du trail de Breil/roya ou j'ai mis 3H15 pour venir à bout de cette même distance, ok ici avec moitié moins de dénivelé, mais quand même .....

Cricri telle une Guerrière, se lance et décide de ne pas y penser et de partir "fraiche" ....donc je suis le "troupeau", le terrain me plait, je suis bien , ( le bon petit déj, plus imposant que dhab, doit y être pour quelque chose!! ) .
Je ne vous REraconte pas le terrain, Francky l'a très bien fait ( ), je passe les plus dures difficultés comme tout le monde, c'est à dire, en marchant !! .....je suis toujours bien, un passage en forêt, on doit être vers le 7-8° km, et là, un marcheur me lance "BRAVO! 3° féminine"...... je le regarde un peu bête ... , mais ...il a l'air sincère !!!
alors je prend mon plus beau sourire , je mets le mental en mode turbo , les jambes n'ont plus qu'à suivre ... et là je me dis : "ben ma grande !! y a plus qu'à la garder cette place".....et c'est parti !!!
bon je ne vous cache pas que je la sentais bien derrière moi celle à qui on a dû crier "4° féminine"..... et je pense que ma place devait bien la brancher !! mais hors de question !!! pour une fois qu'elle peu etre pour moi, pas de troc possible, JE LA GARDE !!! en tout cas je vais tout mettre en oeuvre pour la garder !!!......
je suis donc plus que motivée, sur le parcours un VTTiste de l'organisation m'assiste un bon bout de chemin, me booste ça m'a fait beaucoup de bien, on discute, le temps passe, les kilomètres aussi..... d'ailleurs je n'ai pas eu l'ocaz de le remercier à l'arrivée car je ne l'ai pas vu, mais il a eu un dernier mot alors qu'un coureur venait de me dépasser, et ce, avant de me laisser pour rejoindre d'autres coureurs: GARDE LE CONTACT !! .....message reçu 5/5 .....et bien je l'ai pas quitté des yeux ce mâle devant moi ( pas si mal de derrière !!) ......lol... !! loin de moi une autre idée que celle de ne pas le perdre de vue !! tant que je l'accrochais, et bien je me disais que derrière elle devait fatiguer .....run, run, run,....... et c'est là qu'on se rend compte que l'entrainement du mental est aussi important que celui du physique.....



Le ravito d'arrivée (coca ), blabla avec les premiers … qui eux aussi sont sortis du parcours, (on apprendra ensuite que des petits malins avaient retiré des rubalises )
et vite je pars à la rencontre de ma cricri d'amour qui j’espère a bien « assuré » ses appuis et n’en a pas trop bavé.

Quand même un peu mal aux jambes pendant que je remonte la course, 1km… bientôt la première feminine passe, suivie pas très loin de la 2ème, je m’arrête un peu pour reposer les jambes, en gros je suis à 2 km de l’arrivée, je m’assied 20 secondes, m’apprête à repartir et…

et...
Chris ( mon ) arrive !!! (toujours avec le sourire ) belle allure, bonne foulée… elle est 3ème !!
Je suis hyper content pour elle! Même si la course n’ est pas encore terminée, car talonnée de près par la 4ème, je sais qu’elle va aller au bout !

Allez !!! Hop! up up !!! Je la booste au max pendant ses deux derniers kilomètres, lui indiquant les quelques petits pièges et reliefs du tracé qui lui reste, et la rassurant sur l’écart derrière; la demoiselle d'abord craque un peu, puis un instant semble reprendre du terrain, mais Chris gère bien, tient sa place et ne lâchera rien! Yeees!!!

L'arrivée franchie, on tombe dans les bras l'un de l'autre, elle est allée au bout d'elle même, est super heureuse , et moi, RAAVI pour elle .



je ne rajoute rien.....simplement, merci à TOI (x 1000) de m'avoir emmené jusqu'au bout !!! 2H33....
et Bravo pour ta superbe 5° place au général !!



Pour ponctuer notre très belle matinée en duo, les podiums ... SOLEIL!...
les seconds consécutifs pour tous les deux


cricri 3ème feminine, 2èmeV1 et francky 5ème au scratch, 3ème Sènior



le duo de choc... et de charme

ensuite, incontournable petit tour souvenir aux moulins...




Quel grand bol d'oxygène que cette merveilleuse journée! MERCI MERCI LA

je dirai même....................

QUELLE MERVEILLEUSE JOURNEE !!!

mais c'est qu'ils sont tout mimi !!!!!!!! et ils eurent pleins de petits podium !!!!!!

super duoCR avec de belles photos ...je passe sur la course que j'ai eu plaisir à lire et m'arrèterai béat sur cette journée de bonheur ...

Citation :

et bien je l'ai pas quitté des yeux ce mâle devant moi ( pas si mal de derrière !!)

tu vois tricycle , y'a pas que moi qui qui contemple les paysages ( essentiellement en coubes féminines pour ma part )....et pis j'aime bien aussi les aborder à l'arrivée

bravo à vous 2 !!!!!!!

alors là, pour un top cr!!! c'est un top CR!!!!!!!!! ponctué par une super course, un duo....et de jlois podiums....que du bonheur.....

à tous les 2, une bien belle journée

assurement le plus beau des cr........VOUS ETES MAGNIFIQUES! merci!

A vous 2 aussi bien pour vos classements respectifs et également pour ce CR-Duo.
En plus vous êtes mignon(ne)s tout plein

Vraiment très chouette: les courses de chacun, les podiums, la joie et le bonheur de ces instants, les photos au top. Extra
Et dire que, sur le Mercantour et dans les Pyrennées, je vais me payer le sanglier de la montagnette en guise de cricri

C'est un compte rendu très plaisant que vous nous faites là

à tous les deux ! vous avez bien "mouliné" !

Tricycle a écrit:

... Et dire que, sur le Mercantour et dans les Pyrennées, je vais me payer le sanglier de la montagnette en guise de cricri

je sais, j'ai beeeaucooup de chance!!!
cricri


Merci pour vos messages ,
Oui on s'est vraiment régalés ( ... ) avant la course, vraiment bien profité aussi pendant le run malgrès les difficultés et surtout après lorsque l'on s'est retrouvés.

Un bon moment que ce petit tour dans le haut var, journée qui restera gravée!

Et j'ai raté ça!...vous etes trop mignons tous les 2, à vous pour cette belle course et ce CR en duo!

merci à vous tous pour vos messages,

en effet belle et magnifique journée !! .....A refaire !!

ben oui MC, on t'as attendu dimanche .....tu étais annoncée pourtant ? ..... ???.....

meme pas ! mais problème de voiture !
A+!

cricri a écrit:

...
en effet belle et magnifique journée !! .....A refaire !!

...



MC

Oui dommage que tu ne sois pas venue, c'était chouette!
Alors comme ça, c'est la voiture qui a eu une panne de réveil
Ta prochaine compét c'est quoi?

@+ pour un run commun.

alors les ptits loups!!! génial votre Cr en binome!!!!et super exploit à tous deux! au fait Francky tu deviens une 2ème zorro de la planète!!!!! bizzzzzz à tous les deux et vivement le prochain CR....